養(yǎng)生小知識(shí)

1. 耳窩——聰耳探越、防感冒

耳窩位于耳垂后凹陷之處狡赐,是人體翳風(fēng)穴的位置。按揉翳風(fēng)穴可以起到防治感冒钦幔,預(yù)防風(fēng)邪入侵身體枕屉;還能寧心安神,緩解暈車鲤氢;此外可以起到聰耳的作用搀擂。


方法:用指尖來按揉,按揉的力要沿著斜內(nèi)方卷玉,朝向鼻尖的方向哨颂。每次按3-5分鐘即可。

2. 眼窩——安神明目

眼窩是指眼睛四周的范圍形成的一個(gè)窩相种。眼睛周圍的穴位非常密集威恼,有睛明穴、攢竹穴寝并、絲竹空箫措、承泣穴、四白穴衬潦,它們都有很好的明目斤蔓、安神的作用,經(jīng)常按揉可以緩解眼睛的疲勞镀岛、改善老花眼

方法:用指腹按揉眼眶弦牡,可以從上眼眶開始友驮、外眼角、再經(jīng)過內(nèi)眼角這樣順時(shí)針(或逆時(shí)針)的單方向按摩喇伯,力度不用過大喊儡,可以起到放松的作用。

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