作者全冠晶食用菌調(diào)理\潘映航
養(yǎng)生是未來(lái)的一個(gè)趨勢(shì)
不管你是窮人還是富人猫态，健康是必不可少的佣蓉。沒(méi)了健康披摄，就意味著失去了人生的樂(lè)趣。以前不知道勇凭，養(yǎng)生知識(shí)疚膊，老是送錢給醫(yī)生。并不知道疾病是可以預(yù)防虾标，還有可控的寓盗。
就拿我來(lái)說(shuō)吧，去年年初女兒老是感冒發(fā)燒璧函。一直找不到什么原因傀蚌，學(xué)了養(yǎng)生知識(shí)后。才知道冬春要護(hù)背和足蘸吓，著涼了可以用姜水洗澡善炫。咽喉發(fā)炎是積食的問(wèn)題，脾胃虛弱消化不了库继，便會(huì)積食箩艺。
冬天不可以吃，那么多生冷的東西宪萄。水果少吃為妙艺谆，水果寒涼。曾看到羅大倫博士那里寫著：“一個(gè)小孩老是咳嗽拜英，一静汤、兩個(gè)月還沒(méi)好，問(wèn)了之后才知道居凶，原來(lái)他一直有吃水果的習(xí)慣虫给。后來(lái)不吃水果，咳嗽就好了排监。
冬天不可以吃太燥熱上火的干果
我那時(shí)候狰右，經(jīng)常買瓜子、腰果舆床、餅干棋蚌、巴坦木、糖挨队、牛奶谷暮。這些雜七雜八的東西，吃了之后很容易上火盛垦。那時(shí)候并不知道湿弦，口氣重沒(méi)胃口吃飯，兩三天過(guò)后會(huì)變咽喉炎腾夯。
然后沒(méi)有去理會(huì)他颊埃，過(guò)幾天變發(fā)燒了蔬充。在我的育兒觀念里，還有一個(gè)錯(cuò)誤的觀點(diǎn)班利。怕他不吃飯會(huì)吃不飽饥漫，因?yàn)樗缘牧闶程嗔耍圆涣孙埪薇辏菚r(shí)候看著他不吃飯庸队，我就焦急老是吼她。
被罵沒(méi)心情闯割，小孩那有胃口吃飯彻消。如果在餐桌上被罵，你也會(huì)沒(méi)心情吃飯的宙拉。久而久之她便不想宾尚，再跟你同一桌吃飯，因?yàn)橐呀?jīng)被你罵的沒(méi)心情了鼓黔，哪有心思吃飯呢央勒？
沒(méi)有學(xué)過(guò)養(yǎng)生的人，是不知道他的生活習(xí)慣澳化，還有飲食方面要注意的。小孩子經(jīng)常感冒發(fā)燒稳吮，便要引起注意了缎谷，是不是吃的太多撐著了，然后是自己照顧不好灶似，還是怎么樣列林？病肯定是有原因的，但是也可以防治未病酪惭。
夏天養(yǎng)心多吃些苦的東西
由于夏天天氣比較悶熱希痴，出汗比較多心火旺。多喝苦瓜春感，蓮子芯茶砌创，竹葉茶，清心火鲫懒。還可以煮烏梅與白糖一起煮水喝嫩实，對(duì)白天流汗比較多，還可以消暑解煩渴窥岩。
