SuperEgo

1】TsuiGloria：愛因斯坦喜愛莫扎特的音樂(lè)。他倆頭感受到了一切生命最根本的脆弱性，但從未失去幽默感帽芽，對(duì)此坦然付之一笑。他們知道翔冀，在這個(gè)人世界上导街，生命的真諦就是它不必存在。然而纤子，我們應(yīng)向他們學(xué)習(xí)的是搬瑰，盡管充分意識(shí)到要死去，也還能清河我們具有創(chuàng)造力的生存控硼，而再者就是幽默的本質(zhì)泽论。

2】每一種選擇，都包含代價(jià)卡乾。電影《革命之路》里翼悴，女主認(rèn)為去巴黎，就可以擺脫平庸的生活幔妨，一切都會(huì)好了鹦赎，其實(shí)巴黎也一樣谍椅。渴望不平庸古话，才是最平庸的事毯辅，真正的革命之路u，是在平凡里開出花煞额。

3】羅伯特·M·波西格《禪與摩托車維修藝術(shù)》：倉(cāng)促本身就是最要不得的態(tài)度。 做某件事的時(shí)候沾谜，一旦想要求快膊毁，就表示你再也不關(guān)心它，而想去做別的事基跑。

4】蔣友柏：努力會(huì)有結(jié)果婚温，是運(yùn)氣好。但不努力媳否，就一定不會(huì)有結(jié)果栅螟。

5】Harvey Jackins：我們的聰明才智僅限于情緒允許的范圍。我們與感覺篱竭，或與月亮的自我意識(shí)的聯(lián)結(jié)力图，是最大限度發(fā)揮我們智力的關(guān)鍵。

6】連岳：其實(shí)死亡的存在掺逼，是件好事吃媒，時(shí)間與健康才顯得稀缺。只是人生太長(zhǎng)吕喘，死亡看起來(lái)總是在天邊赘那，因此荒廢了人生。你稍有閱歷氯质，看看一個(gè)人募舟，和他聊一聊，大概判斷得出他離死有多遠(yuǎn)闻察，你甚至很可能是和活死人聊天：這人的觀念把自己埋了拱礁，這人的生活習(xí)慣藏有太大風(fēng)險(xiǎn)，他的人生蜓陌，差一個(gè)葬禮而已觅彰。想清楚時(shí)間、人生與死亡的本質(zhì)钮热，你不會(huì)覺得沒意思填抬，你的人生反而充滿了挑戰(zhàn)，這就是一盤無(wú)法再來(lái)的游戲隧期，自然想通更多的關(guān)飒责，完成更多的挑戰(zhàn)赘娄，不然就太浪費(fèi)了。

7】Howard Stevenson：就像走平衡木的時(shí)候宏蛉，你手里同時(shí)拿著雞蛋遣臼、玻璃杯、刀和其他易碎或危險(xiǎn)的東西拾并。隨著你在工作和生活上的不斷進(jìn)步揍堰，更多的責(zé)任和機(jī)遇也蜂擁而至。這時(shí)嗅义，為了維持平衡屏歹，你將不得不放棄一些東西。關(guān)鍵就在于之碗，要有意識(shí)地放棄一些東西蝙眶，而不是在無(wú)意識(shí)中讓最重要的東西悄悄溜走⊥誓牵……不能同時(shí)擁有一切……你必須著眼于長(zhǎng)期成就幽纷，而不是暫時(shí)成功。在生命中很多時(shí)候博敬，你都要仔細(xì)斟酌主次優(yōu)先友浸。

8】徐靜蕾：要是所有人都理解你，你得普通成什么樣啊偏窝。

9】亞伯拉罕·林肯：雖然我走得很慢尾菇，但我從來(lái)沒有后退。

10】ABRAHAM LINCOLN：And in the end, it's not the years in your ?life that count. It's the life in your years.

Culture

1】iRunn：每一個(gè)盲目追求閱讀快感的入門讀者囚枪，那些以箴言形式凝結(jié)在書中的智慧對(duì)他們充滿了吸引力派诬。但這些財(cái)寶有多容易獲得，就有多容易失去链沼；于是總在得意忘形地以為自己已經(jīng)領(lǐng)悟之后默赂，發(fā)現(xiàn)它們又被現(xiàn)實(shí)以同樣迅疾的速度帶走……最終牢牢控制著他們的，依然是各種惱人的欲望和慣性括勺。

Work

Finance

1】李笑來(lái)《把時(shí)間當(dāng)朋友》：復(fù)利的計(jì)算公式：S=p(1+i)n次方缆八，（i利息，p本金疾捍，n時(shí)長(zhǎng)奈辰，S本利和）。如果本金為10萬(wàn)乱豆，年利息為10%奖恰，那么30年后，本利和大約為174.5萬(wàn)元——超過(guò)本金的17倍。復(fù)利的力量與神奇之處在于瑟啃，盡管本利的增長(zhǎng)在在最初一段時(shí)間里相當(dāng)緩慢论泛，甚至讓人感覺聊勝于無(wú)，可一旦經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的積累（也必須經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間積累）蛹屿，就能產(chǎn)生令人驚詫的結(jié)果屁奏。

Health

1】跑步學(xué)院：HIIT強(qiáng)度較大，對(duì)于體弱無(wú)基礎(chǔ)的人過(guò)于猛烈错负，鍛煉停止會(huì)反彈坟瓢。有氧運(yùn)動(dòng)必須是慢跑——就是E心率區(qū)間的慢跑，或者M(jìn)AF180跑犹撒。有氧運(yùn)動(dòng)的厲害之處在于：它能改變體質(zhì)载绿。長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)之后，身體的燃脂率會(huì)提高油航。身體會(huì)被改造成更容易燃燒脂肪的體質(zhì)。

2】不需要努力的事兒我倒是完成得挺好的……

3】ikereiko：健身怀浆，這個(gè)事做了這么多年谊囚，但每次做完后仍然會(huì)讓我感到意外的好。

Love

1】TsuiGloria：瓦里恩特說(shuō)，愛、溫暖和親密關(guān)系夕春，會(huì)直接影響一個(gè)人的應(yīng)對(duì)機(jī)制戏羽。他認(rèn)為，每個(gè)人都會(huì)不斷遇到意外和挫折目溉，不同的是每個(gè)人采取的應(yīng)對(duì)手段，近乎瘋狂類的猜疑恐懼是最差的；稍好一點(diǎn)的是不夠成熟類绊率，比如消極、易怒究履；然后是神經(jīng)質(zhì)類滤否，如壓抑、情感抽離最仑；最后是成熟健康類藐俺，如無(wú)私、幽默和升華泥彤。