沒有自律也可以成事
比如你希望自己集中精力學(xué)習(xí)钙姊，卻總是忍不住頻繁查看手機(jī)。很多時(shí)候膊毁，這并不是因?yàn)橐庵玖Ρ∪酰菦Q策力不夠栅螟。
001重置選擇
很多時(shí)候人生的選擇題只有”yes”or”no”，感覺好死板好套路吃媒，因?yàn)橐姷奶喽槟尽Ｈ绻麩o關(guān)問題祠斧，把選項(xiàng)改一下呢？例如文中的例子，“是否為無家可歸的小動(dòng)物捐款烛芬？”選項(xiàng)一：我愿意為無家可歸的小動(dòng)物捐款。選項(xiàng)二：我拒絕。先把問題重復(fù)在選項(xiàng)里揍堰，然后，當(dāng)你看到有個(gè)選項(xiàng)很特別的時(shí)候，你一定會(huì)去仔細(xì)看幽纷。當(dāng)你在心里默念的時(shí)候，我覺得就是一種潛意識(shí)的催眠，讓你不得不去選擇那個(gè)選項(xiàng)。
002預(yù)先設(shè)定
「重視當(dāng)前、輕視未來」缆八，今天的晨讀再一次強(qiáng)調(diào)了這一觀點(diǎn)乱豆。這是不可避免的或者說很容易進(jìn)入的一個(gè)思維定式。因?yàn)檠矍暗睦媸羌吹玫挠加欤磥韰s虛無縹緲朗恳，變數(shù)大粥诫。但如果我提前用個(gè)計(jì)劃把你的未來控制在一個(gè)可控的范圍里呢油航？多數(shù)輕視未來的人，是因?yàn)橛X得未來的都是不可得的，得不到的执赡。所以在規(guī)劃未來時(shí)沙合，一定是一周滤否，一個(gè)月欲芹，一季度的去做計(jì)劃。方便及時(shí)調(diào)整耀石。當(dāng)你第一周計(jì)劃做完牵囤，你的預(yù)期達(dá)到了，你就有成就感梆奈，你會(huì)對(duì)你一個(gè)月后野崇，一年后充滿期待，干勁滿滿亩钟。千萬不要好高騖遠(yuǎn)乓梨，一下子給自己設(shè)定一個(gè)一年計(jì)劃，會(huì)讓自己感覺遙遙無期清酥。
003掃清障礙
這里一定要說投票扶镀。每個(gè)人都感受過的事情。如果一個(gè)投票過程很復(fù)雜焰轻，要先關(guān)注臭觉，然后點(diǎn)進(jìn)去，再搜索你的號(hào)碼辱志，再點(diǎn)贊蝠筑，你還會(huì)愿意去嗎？相反另一個(gè)點(diǎn)贊只要點(diǎn)進(jìn)去點(diǎn)一下（都不用下拉）揩懒，相比前一個(gè)是不是更簡(jiǎn)單什乙？如果你想要?jiǎng)e人幫忙，盡量為別人考慮已球，減輕別人的麻煩臣镣。當(dāng)然你如果希望別人做不成這事（處于善意的目的）辅愿，那就折騰他吧，給他找麻煩退疫。
