A1.我其實(shí)真的有很多時(shí)間黑洞◇锪回顧近一周的經(jīng)歷，我發(fā)現(xiàn)自己不管是工作還是生活悯恍，都有很多時(shí)間白白浪費(fèi)了，這可能與我有拖延癥和對(duì)事件本身不夠重視造成的涮毫。通過(guò)分析，主要有以下時(shí)間黑洞：
一罢防、網(wǎng)絡(luò)時(shí)間黑洞
上周6月26日至6月30日艘虎，我每天早上到了辦公室以后咒吐，不是工作而是先把手機(jī)拿出來(lái)看属划，刷朋友圈、聊天贬墩，結(jié)果時(shí)間不知不覺(jué)就過(guò)去了，等回過(guò)神來(lái)準(zhǔn)備工作的時(shí)候陶舞，發(fā)現(xiàn)快到中午了。這時(shí)想到的是下午再工作吧肿孵，結(jié)果下午依然改變不了被手機(jī)掌控的局面。
二停做、空白時(shí)間黑洞
6月27日下午晤愧，我聯(lián)系到社區(qū)找人辦事蛉腌，到了約定地點(diǎn)后因?qū)Ψ接惺滦枰纫欢螘r(shí)間。在空等的這段時(shí)間里烙丛，我什么事情都沒(méi)有做舅巷，給自己一個(gè)空白時(shí)間河咽，其結(jié)果是浪費(fèi)時(shí)間。
三忘蟹、生活時(shí)間黑洞
上周家里的洗滌劑用完了飒房，計(jì)劃星期二買回來(lái)媚值，但因?yàn)榧依锏钠渌虑椋南腚S時(shí)都可以去買就沒(méi)有去買褥芒，一周過(guò)去了垃你，還是沒(méi)有買喂很。
因?yàn)闆](méi)有提前制定計(jì)劃，制定了計(jì)劃也不執(zhí)行少辣。做事不自律，也不專注漓帅，很容易被其他事物牽引著走，結(jié)果是形成時(shí)間黑洞。
A2.7月3日至7月9日的計(jì)劃：
A-1 每天完成當(dāng)天的工作任務(wù)
A-2 每天完成訓(xùn)練營(yíng)作業(yè)
B-1 每天早起鍛煉
B-2 每天閱讀半小時(shí)
B-3 每天學(xué)習(xí)PPT半小時(shí)
針對(duì)我的時(shí)間黑洞器予，可以通過(guò)以下方式來(lái)規(guī)避：
1.利用“Omnifocus”軟件提前做好一周計(jì)劃。工作時(shí)間利用番茄鐘保持專注乾翔，專心做事。
2.根據(jù)清單反浓，在情境下完成清單里的任務(wù)，避免空白時(shí)間里無(wú)所事事赞哗。
3.提高自己的執(zhí)行力，計(jì)劃的事情及時(shí)完成肪笋，避免時(shí)間浪費(fèi)掉沒(méi)有把事情做好。
