你是否總是把手機(jī)放在身上室抽，如果沒帶就會(huì)感到心煩意亂搪哪，無法做其他事情？
當(dāng)一段時(shí)間手機(jī)鈴聲不響狠半，你會(huì)不會(huì)感到不適應(yīng)噩死，并下意識(shí)地看一下手機(jī)是否有未接電話？
你會(huì)不會(huì)總有“我的手機(jī)鈴聲響了”的幻覺神年，甚至經(jīng)常把別人的手機(jī)鈴聲已维，當(dāng)做自己的手機(jī)在響。
你是否經(jīng)常下意識(shí)地找手機(jī)已日，不時(shí)拿出手機(jī)看看垛耳？
你是否經(jīng)常害怕手機(jī)自動(dòng)關(guān)機(jī)？
你晚上睡覺也開著手機(jī)嗎？
當(dāng)手機(jī)經(jīng)常連不上線堂鲜、收不到訊號(hào)時(shí)栈雳，你會(huì)不會(huì)產(chǎn)生焦慮和無力感，而且脾氣也變得暴躁起來缔莲？
如果以上問題有一半以上你的回答是肯定的哥纫，那么恭喜你，你很可能已經(jīng)患有“手機(jī)依賴癥”痴奏。
手機(jī)依賴癥是一種新型心理疾病蛀骇。它會(huì)讓人陷入一種持續(xù)的“多任務(wù)”狀態(tài)，長(zhǎng)此以往甚至?xí)屓藗兓忌项愃啤白⒁饬φ系K”的心理問題读拆。在這種情況下擅憔，人的注意力受到了嚴(yán)重的影響，思維不斷被打斷檐晕，大大削減了思考的能力暑诸，讓思維變得更難以深入。此外辟灰，過度關(guān)注手機(jī)還會(huì)讓人處于應(yīng)激狀態(tài)个榕。外間的一切變化，隨時(shí)可以接收得到伞矩，讓人難以安定笛洛。晚上臨睡前頻繁擺弄手機(jī)還會(huì)造成失眠，而良好的睡眠對(duì)于我們身體和精神的重要性不言而喻乃坤。
那么苛让，手機(jī)真的如你所想，重要到必須全天24小時(shí)online嗎湿诊？記得有一次我上班不小心把手機(jī)落在了家里狱杰，剛開始的時(shí)候坐立不安，總覺得手里少點(diǎn)啥厅须，也怕漏掉電話什么的重要信息仿畸，無法安心工作，后來慢慢接受了這個(gè)現(xiàn)實(shí)朗和，就不再去想了错沽，工作效率反倒比平時(shí)高了，因?yàn)椴辉傩枰扛魩追昼娋涂聪率謾C(jī)刷下朋友圈什么的眶拉。晚上到家之后千埃，發(fā)現(xiàn)這一天一個(gè)電話也沒有，信息也都是無關(guān)緊要的忆植。
周末或者某個(gè)時(shí)間段放可，可以選擇遠(yuǎn)離手機(jī)谒臼，放空自己，陪陪家人耀里，不再做“低頭族”蜈缤，不用隨時(shí)online，偶爾的offline不但不會(huì)影響工作和生活冯挎，相反會(huì)讓我們更專注底哥，也是一種心靈的放松。
