很長(zhǎng)一段時(shí)間绷雏，我的工作狀態(tài)很不好头滔，工作積極性不高怖亭，不想做事，卻又非常焦慮坤检，俗稱拖延癥兴猩。如果真的有一件事到了截止日期，不得不做早歇，火燒眉毛倾芝，十萬火急讨勤，我也能半小時(shí)之內(nèi)講事情完成。
這樣的工作狀態(tài)說明什么晨另？
我的能力是可以匹配所做之事的潭千，但是我不去做，但心里始終是有牽絆的借尿，總惦記著這點(diǎn)事刨晴，而這點(diǎn)事又像一把劍懸在頭頂，導(dǎo)致內(nèi)心很焦慮路翻，甚至焦躁狈癞。
我感到焦躁，仍然不去做事茂契，繼續(xù)焦躁蝶桶，惡性循環(huán)。
我不斷追問自己掉冶，我怎么了真竖？我為什么會(huì)這樣？
思考一段時(shí)間厌小，無非是失去激情疼邀，厭倦工作，或者疲態(tài)顯現(xiàn)召锈，我知道自己很累旁振，精神狀態(tài)很差≌撬辏可解決方案呢拐袜。
后來，我明白了梢薪，更具體的描述是因?yàn)槲业墓ぷ鞯牌蹋踔辽钍菬o序的，混亂的秉撇。
找到原因之后甜攀，我也沒有特別好的解決方案。思來想去琐馆，既然無序?qū)е禄靵y和焦灼规阀，那我就讓工作開始變得有序起來吧。
首先瘦麸，我開始提醒自己谁撼，每天早上出門的時(shí)候，要檢查鑰匙滋饲、錢包厉碟、手機(jī)帶齊了沒有喊巍？沒有的話趕緊找到，再出門箍鼓，不然沒法開辦公室的門崭参，沒手機(jī)會(huì)影響工作和生活。
到辦公室后款咖，開門阵翎，簽到，打開空調(diào)之剧，打開飲水機(jī)郭卫、打開電腦，登錄工作QQ背稼，拿出記事本贰军，逐條列出今天要做的事項(xiàng)，并寫下每一條事項(xiàng)的思路是什么蟹肘，寫下大綱词疼，四平八穩(wěn)中規(guī)中矩的，就按照常規(guī)的方法做帘腹，如果有亮點(diǎn)的贰盗，在前面打個(gè)星號(hào)。
以截止日期的先后為準(zhǔn)繩阳欲，決定處理事務(wù)的先后順序舵盈，打開相應(yīng)的辦公軟件，開始做球化。在實(shí)際操作過程中秽晚，盡可能修正、完善之前的思路大綱筒愚。
千萬不能先打開手機(jī)微信赴蝇，不然能量場(chǎng)就不對(duì)頭了。
其次巢掺，完成工作后句伶，一般在當(dāng)天下班前半小時(shí)，記錄下工作過程中的得失陆淀。類似“吾日三省吾身”的復(fù)盤行為考余。
哪件事做得很不錯(cuò)，用詞更加符合該種文體倔约，語句更加流暢秃殉，論點(diǎn)更加合理坝初。
哪件事是敷衍了事浸剩，為完成任務(wù)而完成任務(wù)钾军，雖完成了內(nèi)心仍舊有點(diǎn)遺憾，其實(shí)我還可以怎樣怎樣做绢要，還可以從哪個(gè)角度考慮吏恭。
哪件事我根本摸不著頭腦，是硬著頭皮硬上的重罪，自己說的什么都心虛樱哼，但是呈交給對(duì)方，他們并沒拒絕剿配，自當(dāng)是蒙混過關(guān)搅幅，但是如果下次要說出一二三，我該怎么辦呢呼胚。
根據(jù)上訴癥結(jié)茄唐，拿出可行的整改措施；自己確實(shí)不行的蝇更，向前輩或者同級(jí)佼佼者求助沪编，
彌補(bǔ)知識(shí)或技能盲點(diǎn)，調(diào)整思維方式或思考角度年扩。
最后蚁廓，記下這個(gè)過程的感受。
我的感受是厨幻，我逐條執(zhí)行這個(gè)程序之后相嵌，內(nèi)心的焦慮消失了95%，余下5%是因?yàn)榉此疾蛔憧龃啵植荒苎杆俑挠^造成的平绩。
自主建立秩序，即建立自我管理制度或自我管理程序漠另，有助于將一團(tuán)亂麻的狀態(tài)糾正為沿著一條車道前行捏雌，只要你不占線不壓線，不發(fā)生突發(fā)狀況笆搓，就會(huì)確保自己能順利達(dá)成目標(biāo)性湿。
這是一個(gè)最簡(jiǎn)單的工作方法，不過由于人的惰性满败，以及對(duì)反復(fù)循環(huán)做一件事容易厭倦的天性肤频，也是最難以堅(jiān)持的。
如何保持長(zhǎng)期有效踐行此法呢算墨？
可以適當(dāng)調(diào)高或者降低標(biāo)準(zhǔn)宵荒，確保自己處于舒暢的狀態(tài)，既有成就感，也不至于固步自封报咳。
心理或情緒出現(xiàn)毛病侠讯，秩序化的調(diào)整同樣適用。
所以暑刃，秩序是消除負(fù)面情緒或焦慮的一劑可行的良藥厢漩。
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