錢丟丟《每天聽本書》D27——《具身認(rèn)知》西恩·貝洛克2017.7.19
今天聽的書《具身認(rèn)知》蝙泼，由芝加哥大學(xué)心理學(xué)教授、專注于研究人類表現(xiàn)的一流腦科學(xué)專家西恩·貝洛克撰寫的劝枣。（人家是心理學(xué)家汤踏，還是腦科學(xué)家，人家的腦袋是怎么長的Ｌ蛱凇Ｏ骸）
這本書講述了心理學(xué)一個新興領(lǐng)域——具身認(rèn)知，這一領(lǐng)域?qū)Ｗ⒂谘芯可砗托睦碇g的強(qiáng)烈聯(lián)系稳诚。生理感覺可以激活心理哗脖，反之亦然。
本書核心內(nèi)容分兩部分扳还，介紹了身體和大腦之間是如何相互影響才避，具體如圖所示（圖片來源：得到）。
我們一般都認(rèn)為身體是受大腦控制的氨距，大腦發(fā)出指令桑逝，身體各部分去執(zhí)行，事實(shí)確實(shí)如此俏让。
而本書卻告訴我們楞遏，其實(shí)反過來也成立，身體也可以影響大腦首昔。
我們的大腦很好騙寡喝，可以用身體上的動作去騙它，讓他以為是這樣的從而發(fā)出相對應(yīng)的指令沙廉。
最著名的例子就是：你開心了會微笑拘荡，如果你不開心，你讓自己做出微笑的表情撬陵，你會發(fā)現(xiàn)自己的心情似乎也好一點(diǎn)了。
這是因?yàn)槊娌课⑿Φ谋砬榻o大腦發(fā)出信號——我現(xiàn)在是開心的网缝！大腦接受到這一信號巨税，它會覺得這個和平時開心的時候身體的信號是一致的，于是真的就會發(fā)出開心的指令了粉臊。
這讓我想起了之前在一個心理學(xué)論壇上草添，清華大學(xué)心理學(xué)系主任彭凱平教授講的幸福課，他當(dāng)時說的一個觀點(diǎn)讓我印象深刻扼仲，與本書的觀點(diǎn)完全一致远寸。
他說你觀察一個沮喪的人抄淑，他的身體姿勢一定是封閉而收縮的狀態(tài)——縮著肩、含著胸驰后、耷拉著腦袋肆资；而一個意氣風(fēng)發(fā)的人他的身體語言一定是開放而向上的，跟之前的剛好相反灶芝。這給大腦傳遞的信息是截然不同的郑原。
所以你如果想要振奮一下精神，最簡單的做法就是先從身體上開始——挺胸抬頭夜涕，張開雙臂犯犁，微笑一下。讓我們的身體語言去影響大腦女器。
其實(shí)最近也看了一些其他的心理學(xué)的書酸役，里邊都有提到大腦的模式其實(shí)可以通過外在的東西來改變。讓我不禁對大腦——這個人類最神秘的器官格外的好奇驾胆。
我們都知道人類的大腦開發(fā)程度很低簇捍，普遍流傳的數(shù)據(jù)是10%。剩下的90%俏拱，有的人說是無用的區(qū)域暑塑，而我更愿意相信是沒有開發(fā)、我們目前無法了解的區(qū)域锅必。
在電影《超體》中事格，女主LUCY（為什么給女主取這個名字呢？因?yàn)槿祟愔两駷橹拱l(fā)現(xiàn)的最古老的人類化石搞隐、被稱為人類祖母的阿法南猿就被命名為LUCY）機(jī)緣巧合下大腦被不斷開發(fā)驹愚，最后開發(fā)程度到達(dá)100%，成為可以超越時間劣纲、空間和物質(zhì)形態(tài)的GOD一般的存在逢捺。
在大腦開發(fā)程度不斷提高的過程中，LUCY的能力也在不斷的提高癞季，她變得功夫了得劫瞳、能預(yù)知未來，聽懂各種語言绷柒，肉眼看得見各種電波和能量的流動志于、隨意改變自己的外貌這種物質(zhì)形態(tài)的東西。
在她跟媽媽通話的時候废睦，她記得清自己小時候全部的事情：媽媽乳汁的香甜伺绽，她很小的時候喜歡的那只貓——盡管媽媽說她不可能記得那些事情，因?yàn)樗?dāng)時太小了。
可是大腦就是這樣奈应，它就是一個超級存儲器澜掩，它把你這一生每一分每一秒的經(jīng)歷、體驗(yàn)杖挣、感受都記錄下來肩榕，你可能不記得這些事情，可是它們就在你的大腦里靜靜的封存著程梦。（這個就像另一部電影《頭腦特工隊(duì)》中的情節(jié)那樣点把，大腦有一個遺忘區(qū)域，那里有著你所有的記憶屿附，這些記憶你可能永遠(yuǎn)也想不起來郎逃，可是它們就在那里）
你的每一點(diǎn)外在的經(jīng)歷和感受也都在以各種各樣的方式改變著你的大腦、影響著你的思維挺份、甚至改變著你的命運(yùn)褒翰。
最后LUCY大腦開發(fā)到100%的時候，她超越了時間和空間匀泊。
她可以瞬間在宇宙中翱翔优训、看各大行星運(yùn)轉(zhuǎn)；可以瞬間穿回遠(yuǎn)古時代各聘，與另一個LUCY面對面擊掌揣非。她無處不在，她就是GOD躲因。（這個是不是有點(diǎn)佛教中的“人人皆有佛性早敬，明心見性即成佛”的味道？）
關(guān)鍵是這種體驗(yàn)還不是電影瞎掰的大脉，我的偶像鬼腳七就曾經(jīng)描寫過他的一段神奇的”開悟”的體驗(yàn)搞监，就是這種超越了時間和空間，一念斗轉(zhuǎn)星移镰矿、一念滄海桑田的感覺琐驴。
說了那么多聽起來神話一樣的東西，我并不是讓大家都是去追求開發(fā)大腦100%秤标、開悟成佛做神仙绝淡。
既然我們都知道了這樣的道理，我們可以在我們普通人的日常生活當(dāng)中稍稍的運(yùn)用一下抛杨，用我們積極的身體語言來騙一騙自己的大腦——這個聰明的小笨蛋够委，讓它盡可能多的給我們正向的思維，開心的過生活怖现。
書中給出了3個建議，我覺得都挺實(shí)用的，具體道理就不細(xì)說了屈嗤，咱們照著做就行了：
1潘拨、多運(yùn)動
2、多自拍
3饶号、多模仿優(yōu)秀的人铁追。
希望你能慢慢重置自己的大腦，開啟全新的生活茫船！
