文/班主任故事
1.
我是個老實(shí)人盐碱，甚至是木訥呆板。
別人都這么說沪伙，曾經(jīng)的我很討厭這樣的自己瓮顽。
為什么我不像其他人一樣，幽默焰坪、靈活趣倾、處事圓滑、會開玩笑某饰、討人歡心儒恋，為什么我做事總是慢人一拍善绎。
高中的時候，我歸咎于自己的內(nèi)向性格诫尽，導(dǎo)致別人不喜歡我禀酱。于是，我拼命地想要自己變得外向起來牧嫉。
我開始學(xué)別人講話剂跟，特別是學(xué)習(xí)那些很受女孩子歡迎的帥哥的風(fēng)趣幽默，開始讓自己變得話多起來酣藻，活躍起來曹洽。每到一個場合就想很快融入一個新集體，而且必須是大家的中心辽剧，目的是想讓大家都喜歡我送淆，圍著我轉(zhuǎn)。這樣的話怕轿，我就變成一個非常有魅力偷崩，能夠影響很多人的人了。
那時候的我撞羽，很在意大家對我的評價阐斜，一旦聽到不同的聲音，甚至是批評自己的聲音的時候诀紊，極為激動谒出，受不了大家不喜歡我。
努力的想讓自己變得外向渡紫，變得人人都喜歡自己這些年到推。努力地付出，對每一個人都微笑以對惕澎，對他們所說的每一句話莉测，每一個觀點(diǎn)都拼命的去認(rèn)同。
然而唧喉，我發(fā)覺我并沒有交到什么好朋友捣卤。反而，因為個別人不認(rèn)同我而遭到我的討厭八孝，人際關(guān)系變得更加差勁董朝，甚至同宿舍的大部分人都不喜歡我。
這讓我很苦惱干跛，一度認(rèn)為自己有十分嚴(yán)重的心理問題子姜。
2.
隨著年歲的漸長，心智慢慢成熟楼入，看的書越來越多哥捕，才發(fā)現(xiàn)自己的問題并不是個案牧抽，而是大多數(shù)人都會有這樣那樣不同程度的想要自己變得更好的欲望。
想讓自己變得更好本身并沒有錯遥赚，那么我們到底錯在哪里呢扬舒？
直到現(xiàn)在，我還聽到我媽對我兒子常說的話凫佛，如果你不這樣做的話讲坎，你就不是個乖孩子，奶奶就不愛你了愧薛，不給你買好吃的東西了晨炕。當(dāng)小孩順從自己的意愿去做事的時候，立刻變得笑意融融毫炉，一旦小孩違背自己的意愿的時候府瞄，立刻板著臉，把所有的愛收走碘箍。
這就是父母有條件的愛。
這樣的愛鲸郊，讓我們從小缺乏安全感丰榴，不敢有自己的想法和感受，小時候看父母眼色生活秆撮，長大了看所有人的眼色生活四濒。當(dāng)別人不喜歡自己的時候，首先考慮的是自己身上哪里出問題了职辨，他為什么不喜歡我盗蟆。然后，不停的改舒裤，想要所有人都認(rèn)同自己喳资，喜歡自己。然而這樣的改變不是為了讓自己變得更好腾供，而是變得讓別人更喜歡自己仆邓，認(rèn)可自己。
這種不敢表現(xiàn)真實(shí)的自己的自卑感伴鳖，還會演化成習(xí)慣性無助與習(xí)慣性逃避节值，令個體在人格發(fā)育的時期，不敢嘗試榜聂，不敢迎接挑戰(zhàn)搞疗，無法得到有利的成長與歷練，從而使個體的心智不但沒有得到提升须肆，甚至?xí)摹拔s”匿乃。
最可怕的還在于桩皿，這種自卑如果在初期得不到緩解或轉(zhuǎn)移的話，它會逐漸擴(kuò)大化侵蝕你生活更多的層面扳埂，你會因為這種“自卑”而產(chǎn)生更多的焦慮业簿。
最終這種焦慮會越來越嚴(yán)重，甚至?xí)绊懩愕恼Ｉ钛舳兂删窦膊〉囊环N梅尤，令你一旦出現(xiàn)在社交場合，就會全身發(fā)抖岩调，頭暈巷燥，惡心，顫抖号枕，手足麻木缰揪，無法再進(jìn)行正常的生活與人際交往。
3.
那么該如何解決這樣的焦慮呢葱淳？
（1）慶幸不完美的自己
我自卑钝腺、內(nèi)向、老實(shí)赞厕、木訥艳狐，那又怎么樣？難道我就該死去嗎皿桑？別人不喜歡我毫目，不愛我，不認(rèn)可我诲侮，那又怎么樣镀虐？難道，我就沒法活了沟绪，自殺身亡刮便？
錯了，我們每個人生來都不是人民幣近零，不可能人見人愛诺核，花見花開，車見車爆胎久信。何況你是人民幣窖杀，還有人視金錢如糞土呢。
所以裙士，大可不必為別人不喜歡自己而苦惱入客。
你需要做的是，愛上此刻的自己。
我想罵人就罵人桌硫，我想裝逼就裝逼夭咬，我想老實(shí)就老實(shí)。我不再排斥它铆隘，不再自我攻擊卓舵，不再跟自己對抗了。反之膀钠，我還挺喜歡這樣的自己掏湾，我可以大膽的表現(xiàn)，我活得更加輕松肿嘲，更加快樂單純了融击。比如說內(nèi)向，我喜歡自己的內(nèi)向啊雳窟。外向的人都在忙著交際銷售尊浪，內(nèi)向的人都在忙著思考寫作。我如果是個交際達(dá)人了封救，我還能安安靜靜的坐下來寫作嗎拇涤？我更喜歡安靜的自己，比起這瘋那闖的人誉结。有的人內(nèi)向不寫作工育，他可以科研啊，可以藝術(shù)啊搓彻，可以發(fā)揮自己特質(zhì)的地方太多了。
從我們受教育的角度嘱朽，我們學(xué)會了很多應(yīng)該：人應(yīng)該上進(jìn)旭贬、應(yīng)該外向、應(yīng)該開朗搪泳、應(yīng)該脾氣好稀轨、應(yīng)該……
然后，我們認(rèn)同了這些教育模板岸军。開始了對自己的閹割奋刽，努力把自己打造成符合父母意愿，符合社會規(guī)則的好模板艰赞，做到這些所謂的“對的好的”事情佣谐。比如低調(diào)謙卑、大度沒脾氣方妖、自信快樂狭魂、外向開朗、堅強(qiáng)不哭是好的，裝逼小氣雌澄、憤怒斋泄、自卑、抑郁镐牺、內(nèi)向是壞的炫掐。我們不停地批判自己，也去批判別人睬涧，我們不停地拿所謂的好的標(biāo)準(zhǔn)要求自己募胃，也會要求他人。
不斷地被要求宙地，我們只會感覺：不爽摔认。
與其努力把自己框成一個模板，為什么不老老實(shí)實(shí)的接受本就不完美的自己宅粥，擁抱自己参袱，自己是怎么樣就怎么樣呢？
不去排斥自己的缺點(diǎn)秽梅，幸好有缺點(diǎn)抹蚀，我才成了獨(dú)一無二的自己，幸虧我是個內(nèi)向的人才讓我的人生變得更深邃企垦，才能更好地發(fā)揮我的長處环壤。幸虧我是個裝逼的人，才讓我找到這么多快樂钞诡。
（2）轉(zhuǎn)移焦點(diǎn)
你發(fā)現(xiàn)沒有郑现，當(dāng)你越不去想一件事的時候就越控制不住去想。你越不想這樣做荧降，大腦中越強(qiáng)迫自己想要去做接箫，這就是強(qiáng)迫癥。
道理一樣朵诫，你越不想自卑辛友，越不想內(nèi)向，你就會越自卑越內(nèi)向剪返。
打破這一惡性循環(huán)的唯一方式就在于改變你的關(guān)注點(diǎn)废累，不再擔(dān)心自己是不是自卑內(nèi)向的，不再擔(dān)心別人會怎么看你脱盲，別人喜不喜歡你邑滨，大不了破罐子破摔，去他媽的钱反，愛咋咋地驼修。
你不再關(guān)注自己是不是自卑別人是不是會喜歡我的時候殿遂，自卑就不會對你產(chǎn)生影響，你越是擔(dān)心自己的自卑乙各，越是想“改變”墨礁，想“解決”，整天滿腦子都是“啊我又自卑了怎么辦”“我這樣做耳峦，別人會不會喜歡我啊”這種想法恩静，那你將永遠(yuǎn)現(xiàn)在這種死循環(huán)里。
So蹲坷，現(xiàn)在你至少抽出十分鐘來審視自己所有的生活層面驶乾，你的家庭，你的工作循签，你愛玩的游戲级乐，你喜歡的女優(yōu)，你愛吃的飯館县匠，whatever风科，想一想生活中有這么多值得你關(guān)注，值得你熱愛的事乞旦，你又何必把時間浪費(fèi)在那種傷害你的惡性循環(huán)里呢贼穆？
培養(yǎng)一項或者幾項自己喜歡的興趣愛好，比如游泳兰粉、打球故痊、下棋，全身心投入其中玖姑，你會感覺到專注給你帶來非常高的效率愕秫，然后你就會忘記本身所存在的缺點(diǎn)，轉(zhuǎn)移關(guān)注缺點(diǎn)的焦點(diǎn)焰络，你會更加熱愛生活豫领，熱愛自己。
（3）降低對自己的期望
我們是人不是神舔琅。
你希望自己變得更好，像別人一樣自信快樂開朗有能力洲劣，然后按照別人的標(biāo)準(zhǔn)备蚓，拼命的努力，一旦努力不成就失落千丈囱稽。
這就是對自己的期望過高郊尝。
所有的自卑、抑郁战惊、不快樂就來自于對自己過高的期望流昏。
試著去接受自己就是一個普通人的現(xiàn)實(shí)。一步一步來，踏踏實(shí)實(shí)地做事况凉，努力的去做個真實(shí)的自己谚鄙，即使真實(shí)的自己不被人愛，不那么完美刁绒，但是我們就是這樣真真實(shí)實(shí)地活在這個世界上闷营。別人再好，我們也不可能過上他那樣的生活知市，即使真的努力了傻盟，追趕上別人過上和別人一樣風(fēng)光亮麗的生活之后，你未必會快樂嫂丙！
所以娘赴，接受自己，悅納自己跟啤，愛上自己诽表，慶幸自己因為有著這樣或那樣缺點(diǎn)而變得獨(dú)一無二，變得真實(shí)生動腥光。
即使別人不喜歡你关顷，你也敢于直視他的眼睛說，不喜歡我的人多了去了武福，你算老幾议双？
這樣，你就會真正的快樂捉片，慢慢地走向豐盛的人生平痰。
