如果我今天給自己定下的目標(biāo)是寫一個(gè)完整的書盯孙，那么這件事還沒(méi)有開(kāi)始姆吭，就已經(jīng)在我的大腦中被打敗了，因?yàn)槲覀內(nèi)祟惪偸菍?duì)于自己有過(guò)于完美的想象和要求券勺，一想到寫一個(gè)書評(píng)，那么肯定要對(duì)全書有非常完整和透徹的分析灿里，也要有自己有感受和感悟关炼。光想象一下這篇文字，我就已經(jīng)不想下筆了匣吊，因?yàn)樘私庾约毫巳宸鳎焐粋€(gè)怕麻煩的人，想到這些就已經(jīng)不想動(dòng)手了色鸳。那么這件事就在我的大腦里直接流產(chǎn)了社痛。根本沒(méi)有行動(dòng)起來(lái)的可能性。
所以我就像書里說(shuō)的命雀，微習(xí)慣就是讓一件事簡(jiǎn)單到自己的大腦都不想去反抗它蒜哀，更不用動(dòng)用自己的意志力，就可以輕易的完成的事情吏砂。所以我就按書里說(shuō)的撵儿，讓自己看完一本書，就隨便寫幾個(gè)字狐血，哪怕只寫50個(gè)字淀歇，也行，不要求質(zhì)量氛雪，不要求數(shù)量房匆，只要這件事我做了，就已經(jīng)是一個(gè)勝利的開(kāi)始了。所以我就安靜的坐在電腦前開(kāi)始寫這些字了浴鸿。但是往往你就是這樣子井氢，要求寫50個(gè)字的時(shí)候，你往往做的會(huì)比實(shí)際的要多很多岳链，甚至好很多花竞。這就是微習(xí)慣的神奇之處。
受益很多掸哑，可以讓很多原來(lái)看起來(lái)很難的事情 约急，化成非常小的小目標(biāo)，每天堅(jiān)持去做一下苗分，只要做了厌蔽，并且不斷的累積起來(lái)，這個(gè)效果就會(huì)非常的驚人摔癣，而且不要給自己設(shè)定很大的期待奴饮，就是簡(jiǎn)單的比如做1個(gè)俯臥撐，寫50個(gè)字择浊，喝一杯水等等戴卜。微小的東西積累起來(lái)量也是非常可怕的琢岩。
接下來(lái)投剥，我摘了書中的一些語(yǔ)句，分享給大家吧担孔。
微習(xí)慣策略只會(huì)幫你培養(yǎng)好習(xí)慣江锨，給你的生活增添積極行為，持續(xù) 豐富你的生活攒磨。削除壞習(xí)慣和建立好習(xí)慣有著共同的目標(biāo)泳桦，用更好的行為方式取代原有的行為方式。
杜克大學(xué)的一項(xiàng)研究表明：我們的行為中大約有45%源于習(xí)慣娩缰，習(xí)慣其實(shí)遠(yuǎn)比45%的比重代表的你含義更重要灸撰，因?yàn)榱?xí)慣是不斷重復(fù)的行為，而且大部分每天都在重復(fù)拼坎，長(zhǎng)遠(yuǎn)看浮毯，這種不斷的重復(fù)疊加起來(lái)，要么收益頗豐泰鸡，要么貽害無(wú)窮债蓝。
習(xí)慣了每天寫1000字，一年下來(lái)就是36.5萬(wàn)字盛龄，相當(dāng)于7本5萬(wàn)字的小說(shuō)饰迹。
看寫50個(gè)字的要求變成了這些文字芳誓，也是一個(gè)不小的收獲，內(nèi)心也會(huì)有不小的成就感啊鸭。
如果你覺(jué)得這本書不錯(cuò)锹淌，建議你可以讀一下。不寫了赠制，我要去健身了赂摆，就練5分鐘就可以啦。
微習(xí)慣已經(jīng)入侵我的生活啦钟些。
