功效
1饰剥、有助預(yù)防癌癥
由于天然抗氧化物和維生素含量高，芒果可以降低人們患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)蒋歌。研究表明：芒果中的黃芪帅掘、槲皮素、鞣酸等化合物能幫助身體對(duì)抗乳腺癌堂油、結(jié)腸癌和前列腺癌修档。
2、改善大腦功能
芒果富含維生素B6府框，它對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和大腦的正常運(yùn)作十分重要吱窝。芒果還含有谷氨酰胺，有助于提高人的專注度迫靖，并改善記憶院峡。
3、保護(hù)肝臟
芒果含有大量強(qiáng)效抗氧化劑系宜，有助清潔肝臟中的毒素照激。
4、降低膽固醇
芒果中的膳食纖維和果膠含量高盹牧，它們有助于降低血清中的膽固醇水平实抡。
5欠母、改善消化系統(tǒng)
芒果中含有的膳食纖維有助清除消化道內(nèi)的廢物和毒物，從而有益腸道內(nèi)有益菌的生長(zhǎng)吆寨，保護(hù)消化系統(tǒng)赏淌。此外，芒果中還富含鉀啄清，缺鉀會(huì)引起體液失衡六水，并且導(dǎo)致便秘。
02
禁忌人群
1辣卒、芒果帶濕毒掷贾，患有皮膚病或腫瘤者，應(yīng)避免進(jìn)食荣茫。
芒果未熟時(shí)想帅，果蒂部位會(huì)有白色汁液滲出，估計(jì)這可能是致敏原因啡莉。無(wú)論如何港准，虛寒咳嗽(喉癢痰白)者應(yīng)避免進(jìn)食，以免令喉頭癢咧欣。而哮喘患者浅缸，亦應(yīng)遵照醫(yī)囑戒吃。
2魄咕、多食芒果對(duì)人的腎臟有害衩椒。
患急、慢性腎炎的病人應(yīng)忌食芒果哮兰。到醫(yī)院去探望腎炎病人時(shí)毛萌，切忌帶芒果去。
3喝滞、多吃芒果會(huì)引起過(guò)敏阁将。
芒果葉和芒果汁會(huì)引起過(guò)敏體質(zhì)人的皮炎，故過(guò)敏體質(zhì)人應(yīng)注意囤躁。過(guò)敏體質(zhì)者冀痕，吃完后要及時(shí)清洗掉殘留在口唇周圍皮膚上的芒果汁肉，以免發(fā)生過(guò)敏反應(yīng)狸演。最好是將芒果果肉切成小塊言蛇，直接送入口中。吃完芒果后宵距，及時(shí)漱口腊尚、洗嘴，以避免果汁殘留满哪。
4婿斥、一般人也不宜大量進(jìn)食芒果
一般人也不宜大量進(jìn)食芒果劝篷，否則皮膚會(huì)發(fā)黃，并對(duì)腎臟造成損害民宿。食用芒果時(shí)應(yīng)避免同時(shí)食用大蒜等辛辣食物娇妓，以免皮膚發(fā)黃。芒果性帶濕毒活鹰，若自身患有皮膚病或腫瘤的人哈恰，應(yīng)謹(jǐn)記避免進(jìn)食。
03
不宜同食
1志群、芒果和菠蘿不能同食
這兩種水果一同食用容易引發(fā)過(guò)敏着绷，因?yàn)槊⒐⒉ぬ}本身含有容易引起皮膚過(guò)敏反應(yīng)的化學(xué)成分锌云，鮮芒果中含有單羥基苯或二羥基苯荠医。不完全成熟的芒果里還含有醛酸，他們對(duì)皮膚黏膜有一定的刺激作用桑涎，可引發(fā)口唇紅腫彬向，又癢又痛，重者還會(huì)出現(xiàn)水皰和糜爛石洗。而菠蘿中含有甙類幢泼、菠蘿蛋白酶等物質(zhì)紧显，對(duì)人的皮膚讲衫、血管等有一定的副作用，且這種過(guò)敏常為速發(fā)型孵班，多在吃菠蘿后1小時(shí)左右會(huì)出現(xiàn)皮膚瘙癢涉兽、潮紅、多汗篙程、四肢及口舌發(fā)麻枷畏。
2、芒果和酒不能同食
芒果和酒都是辛辣的食物虱饿，多吃對(duì)人的腎臟有害拥诡。
3、芒果與海鮮不能同吃
兩者同時(shí)吃不容易消化氮发，而且芒果與海鮮兩者都是易過(guò)敏的食物渴肉，如果同食的話，容易過(guò)敏爽冕。
4仇祭、芒果與大蒜等辛物同食不能同食
芒果中含有打來(lái)那個(gè)的果酸、氨基酸颈畸、蛋白質(zhì)等乌奇。這些物質(zhì)中含有刺激性物質(zhì)比較多没讲，解讀到人體的皮膚后，就會(huì)造成過(guò)敏礁苗，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)紅腫爬凑、疼痛現(xiàn)象。不要與辛 辣之物同吃试伙，多吃對(duì)人的腎臟有害贰谣。辛辣食物除了大蒜之外，還有我們常吃的蔥迁霎、韭菜吱抚、生姜、酒考廉、辣椒秘豹、花椒、胡椒昌粤、桂皮既绕、八角、小茴香等味比較沖的食物涮坐。
特別提示
據(jù)中醫(yī)食療性味分析凄贩，芒果屬于性平味甘、解渴生津的果品袱讹。生食能止嘔疲扎，治暈船浪，效用與酸話梅一樣捷雕。不慣坐船者椒丧，飽受顛簸后胸口翳悶，不妨將芒果當(dāng)“藥”救巷。孕婦作悶作嘔時(shí)壶熏，可吃芒果肉或以芒果煎水進(jìn)食。唯一要注意的是浦译，芒果性質(zhì)帶濕毒棒假，若本身患有皮膚病或腫瘤，應(yīng)緊記避免進(jìn)食精盅。
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