我們?cè)敢馊W(xué)會(huì)愛自己。這樣齐婴，我們就可以制定出一些指南了：
停止所有批評(píng)油猫。批評(píng)是無用的行為，它從來都不能產(chǎn)生積極結(jié)果柠偶。不要批評(píng)自己情妖，把這個(gè)負(fù)擔(dān)從自己肩上卸掉。也不要批評(píng)別人诱担，因?yàn)槲覀冊(cè)趧e人身上看到的錯(cuò)誤通常只不過反映出我們不愿看到的自身的缺點(diǎn)罷了毡证。消極地看待別人是限制我們自己的人生的最大障礙之一。只有我們可以評(píng)判自己该肴，不是別人情竹，不是神，不是宇宙匀哄。自我確認(rèn)：“我愛自己秦效，肯定自己∠呀溃”
不要嚇唬自己阱州。我們都不想這么做。多數(shù)時(shí)候法梯，我們?cè)谟米约旱乃枷雵樆Ｗ约禾酢Ｒ欢螘r(shí)間里我們只能思考一個(gè)問題。讓我們學(xué)會(huì)用積極的自我肯定的方式去思考立哑。用這種方法夜惭， 我們的思考會(huì)讓生活變得更好。如果你發(fā)現(xiàn)又在自己嚇唬自己了铛绰， 就馬上說：“ 我釋放掉驚嚇自己的思想诈茧。我是生活中一個(gè)神圣非凡的存在。從此刻起捂掰， 我過著美滿的生活敢会。”
專注于與自己的關(guān)系这嚣。過去鸥昏，我們很重視與別人的關(guān)系，卻忽視了自己姐帚。我們只是偶爾關(guān)注一下自己吏垮。所以，要真正關(guān)心自己，專注于愛自己惫皱，照顧自己的心靈和靈魂像樊。自我確認(rèn)：“我是自己最喜愛的人÷梅螅”
用愛對(duì)待自己。尊重并珍視自己颤霎。隨著愛自己媳谁，你將會(huì)獲得別人更多的愛。愛的法則要求你專注于你確切的需求友酱，而不是你的東西晴音，專注于愛自己。自我確認(rèn)：“此時(shí)此刻缔杉，我完完全全地愛我自己锤躁。”
照顧自己的身體或详。你的身體是個(gè)珍貴的廟宇系羞。如果想過上長(zhǎng)壽美滿的生活，你現(xiàn)在就要照顧好自己霸琴。要有好氣色椒振，更重要的是要感覺良好，精力充沛梧乘。營(yíng)養(yǎng)和鍛煉很重要澎迎，請(qǐng)保持身體柔韌，行動(dòng)敏捷选调，直至自己在美麗的地球上走到生命的盡頭夹供。自我確認(rèn)：“我健康，快樂仁堪，完整哮洽。”
教育自己枝笨。我們經(jīng)常抱怨說自己不懂這個(gè)不懂那個(gè)袁铐，不知該如何是好。但是我們機(jī)靈聰慧横浑， 可以學(xué)習(xí)剔桨。這個(gè)世界上到處都有書籍、課程和磁帶徙融。如果錢不夠洒缀， 那就去圖書館。我本人是要活到老學(xué)到老的。自我確認(rèn)：“我一直在學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)树绩∪裕”
為自己的未來打牢經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)。每個(gè)女人都有權(quán)擁有自己的金錢饺饭。這是一個(gè)我們必須接受的重要觀念渤早，它是自我珍視的組成部分。我們可以從一個(gè)較低的水平起步瘫俊，重要的是我們要不斷儲(chǔ)蓄鹊杖。這種情況下，自我確認(rèn)是個(gè)好的心態(tài)扛芽，例如說：“我不斷增加自己的收入骂蓖。我總是富足無缺〈猓”
發(fā)揮自己的創(chuàng)造能力登下。創(chuàng)造可以是任意一種充實(shí)你的行為。它可以是烤餡餅叮喳，也可以是設(shè)計(jì)大樓被芳。給自己一些時(shí)間表現(xiàn)自己。如果你有子女嘲更，自己沒有時(shí)間照顧他們筐钟，就找個(gè)朋友幫你照顧，以后你再投桃報(bào)李幫助她赋朦。你們倆都需要把一些時(shí)間留給自己篓冲，這合情合理。自我確認(rèn)：“我總能找到時(shí)間去從事創(chuàng)造宠哄∫冀”
讓快樂和幸福成為你的世界的核心∶担快樂和幸福一直蘊(yùn)藏在你身上诽俯。請(qǐng)確保連接上你身體內(nèi)的各個(gè)角落，圍繞著快樂來創(chuàng)造你的生活承粤。每天可以運(yùn)用下面這個(gè)自我確認(rèn)：“我的世界以快樂和幸福為核心暴区。”
與生活創(chuàng)立一個(gè)牢固的精神聯(lián)系辛臊。這個(gè)聯(lián)系可以與我們從小接受的宗教有關(guān)仙粱，也可以與之無關(guān)。在小時(shí)候彻舰，我們無法選擇》ジ睿現(xiàn)在我們長(zhǎng)大成人了候味，可以選擇自己的精神道路和信仰。獨(dú)處是一個(gè)人人生中的一段特殊時(shí)期隔心。你與你自己內(nèi)心世界的關(guān)系是最重要的白群。給自己一段安靜的時(shí)間，連接上你的內(nèi)心指南硬霍。自我確認(rèn)：“我的精神信仰支持著我帜慢，幫助我實(shí)現(xiàn)理想⌒肷校”
