你生活中所有的事物羡宙，都是你吸引過(guò)來(lái)的凌盯；心中所想付枫，總能成為現(xiàn)實(shí)。

第一部分 通往亞伯拉罕經(jīng)歷之路

怎樣才能更快的實(shí)現(xiàn)目標(biāo)：積極的自我暗示驰怎；冥想

冥想：每天花十五分鐘阐滩，穿著寬松的衣服，坐在安靜的房間里砸西，集中精力調(diào)勻呼吸叶眉。精神開始飄忽時(shí)，放松思緒芹枷，注意呼吸衅疙。

親密無(wú)間的人在一起冥想，能量會(huì)更大鸳慈。

靈魂導(dǎo)師：會(huì)直接受到它的消息饱溢，當(dāng)你處在超長(zhǎng)聽覺體驗(yàn)時(shí)，就會(huì)知道走芋。

亞伯拉罕：本質(zhì)能量绩郎？靈魂導(dǎo)師 （時(shí)間：九個(gè)月 每天十五到二十分鐘冥想）

過(guò)程：有東西替我呼吸、鼻子自動(dòng)拼寫單詞翁逞、開始打字肋杖、代言人（車禍前給予的啟示）

接納亞伯拉罕附體：全神貫注的念頭：“亞伯拉罕，我想要清楚地傳達(dá)你的言語(yǔ)”挖函。

通往健康幸福的入門指導(dǎo)：
第一條法則：吸引力法則 ——相似的事物互相吸引状植。
第二條法則：有意創(chuàng)造的科學(xué)——只要我留意的事物，在我的信念或者期望的作用下都會(huì)成為現(xiàn)實(shí)。
第三條法則：接納的藝術(shù)——我展示著自身的本來(lái)面貌津畸，也愿意接納所有其他人展現(xiàn)出的各自本色振定。

第二部分 吸引力法則

萬(wàn)能吸引力法則的詳細(xì)定義
一、吸引力法則：相似的事物互相吸引肉拓。
正是你自己吸引了所有生活經(jīng)歷——一切事情如此后频，沒有例外。
將自己視為一個(gè)磁體暖途，對(duì)事物的思考和事物的本質(zhì)感受卑惜，都會(huì)是你吸引它們。因此丧肴，如果你感覺肥胖残揉，那么不能吸引苗條；如果你感覺貧困芋浮，那么不能吸引財(cái)富，

二壳快、留意便是邀請(qǐng)：
你要專心致志地選擇想法纸巷。因?yàn)椴徽撌悄阆胍€是不想要的事物眶痰，只要是你心里想得最多的瘤旨，最終都能擁有。只要是你心中留意的事物竖伯，都在接受你的主動(dòng)邀請(qǐng)存哲，開始融入你的生活。

你來(lái)此時(shí)為了在自己選擇的周圍環(huán)境中進(jìn)行創(chuàng)造七婴，同時(shí)也能接納世界以其他人所認(rèn)可的方式繼續(xù)存在祟偷，雖然別人的選擇絕不可能阻礙你的選擇，但你若對(duì)別人所選擇的事物產(chǎn)生注意力打厘，那么他就會(huì)影響你的思想振動(dòng)修肠，從而影響你的吸引力焦點(diǎn)。

思維擁有磁力
一户盯、與內(nèi)心世界通過(guò)情緒進(jìn)行交流
情緒是你在現(xiàn)實(shí)世界的指示燈嵌施，標(biāo)示著你與內(nèi)心世界之的關(guān)系。
消極情緒/積極情緒：內(nèi)心世界的評(píng)價(jià)（對(duì)自己持肯定）和你自己評(píng)價(jià)（滿意和不滿意）之間的沖突莽鸭。
留意自己的情緒感受吗伤，是否正在創(chuàng)造自己想要的事物。

二硫眨、無(wú)處不在的情緒指導(dǎo)系統(tǒng)
如果突然想起的念頭足淆，并對(duì)他充滿渴望，就表明，你的內(nèi)心世界與這個(gè)念頭在振動(dòng)的頻率上相互一致缸浦，此時(shí)流露積極的情緒夕冲。

三、如何加速事物的創(chuàng)造
簡(jiǎn)單地集中更多的注意力裂逐，加速事物的創(chuàng)造——吸引力法則會(huì)幫你把剩下的事情搞定歹鱼，為你吸引所思考主題的本質(zhì)特點(diǎn)。
想要/渴望：集中注意力或者關(guān)注某一主題卜高，同時(shí)擁有積極的情緒弥姻。
純粹的渴望總是伴隨著積極的情緒，一邊說(shuō)想要和渴望某物掺涛，一邊卻害怕或者懷疑他們的愿望不能實(shí)現(xiàn)庭敦，是不可能的。
問題不是詞語(yǔ)或者稱呼的本身薪缆，而是使用詞語(yǔ)時(shí)所表達(dá)的情緒狀態(tài)秧廉。

無(wú)論你的起點(diǎn)如何，無(wú)論你現(xiàn)狀如何拣帽，你都能從現(xiàn)狀出發(fā)疼电，達(dá)到任何你想要成為的狀態(tài)。

四减拭、我想要如何看待自己
為了讓你生活實(shí)現(xiàn)真正的積極突破蔽豺，你必須無(wú)視事物本身的狀態(tài)，不用理會(huì)別人如何看待你拧粪，而是要將你的注意力更多地投向你更愿意看到的事物狀態(tài)修陡。

五、如何增強(qiáng)我的磁力
你所思考的想法可霎，如果不能產(chǎn)生強(qiáng)烈的情緒感受魄鸦，就無(wú)法具備強(qiáng)大的磁力。
為了滿足自己的需要啥纸，為了吸引某些情況和事件進(jìn)入你的生活号杏，你盡可以每天花費(fèi)十到十五分鐘時(shí)間，有意提出一些強(qiáng)烈的想法斯棒，提出能夠產(chǎn)生強(qiáng)烈激情和積極情緒的想法盾致。

亞伯拉罕的創(chuàng)造性工作坊
方法過(guò)程：每天參與一種創(chuàng)造性工作坊
時(shí)間：15分鐘~20分鐘
地點(diǎn)：不需要固定地點(diǎn)，最好在一個(gè)不被人打擾的地方
方法：通過(guò)確定的情緒清楚的明白內(nèi)心世界的反應(yīng)荣暮，關(guān)注自己想要的東西庭惜。
前提：運(yùn)用這個(gè)方法之前，很重要的一點(diǎn)是穗酥，你必須快樂护赊。因?yàn)椴豢鞓坊蛘邿o(wú)動(dòng)于衷惠遏，那么你的所作所為會(huì)由于你的吸引力不夠強(qiáng)大而變得毫無(wú)價(jià)值。
快樂：不是指上躥下跳的過(guò)度興奮狀態(tài)骏啰，而是一種愉悅的节吮、無(wú)憂無(wú)慮的感受，一種感覺一切如此美好的體驗(yàn)判耕。
任務(wù)：消化吸收真實(shí)生活經(jīng)歷透绩，包括與他人的交往經(jīng)歷，從中搜集而來(lái)的信息數(shù)據(jù)壁熄，把快樂和滿意的信息收集在一起帚豪，形成一幅自我畫像。無(wú)論正活在經(jīng)歷或者看到什么草丧，只要你滿意就把他收集下來(lái)狸臣。

并非所有的法則都是萬(wàn)能法則
一、我該如何最好的利用吸引力法則
集中注意你所選擇的一個(gè)主題昌执，不要讓思維不斷變換主題烛亦，這樣才能對(duì)該主題形成更強(qiáng)大的吸引力焦點(diǎn)。通過(guò)集中注意力將能產(chǎn)生巨大的能量懂拾。

二此洲、我能瞬間逆轉(zhuǎn)我的創(chuàng)造性動(dòng)力嗎
如果一直思考著不想要的事情，已經(jīng)好長(zhǎng)一段時(shí)間委粉，因此形成了相當(dāng)強(qiáng)大的反向動(dòng)力，那么你不能可能突然思考相反的想法娶桦。實(shí)際上贾节，以你現(xiàn)在的狀態(tài)，你甚至不能接近那些完全相反的想法衷畦。但是栗涂，你可以選擇另一個(gè)想法，另一種感覺稍好點(diǎn)的想法祈争，比你原來(lái)所思考的想法更合適一些的想法斤程，接著再換，一直換到你逐漸改變思考的方向菩混。

三忿墅、人如何克服失望
失望是來(lái)自你內(nèi)心世界的一種交流方式，它告訴你沮峡，你所集中注意的并不是你真正想要的事物疚脐。如果你對(duì)自己的情緒感受足夠敏感，那么失望本身就是對(duì)你的提醒邢疙，提醒你所思考的事物并不是你想要的事物棍弄。

四望薄、關(guān)注醫(yī)療事故會(huì)導(dǎo)致更多基疾病嗎
當(dāng)你關(guān)注某個(gè)事情時(shí)，你吸引它的可能性就增加了呼畸。細(xì)節(jié)越生動(dòng)痕支，就會(huì)產(chǎn)生越多的關(guān)注，而你本身就越有可能融入這種生活蛮原。
你對(duì)任何事情的關(guān)注卧须，都會(huì)讓它與你走得更近。幸運(yùn)的是瞬痘，還有一段緩沖的時(shí)間故慈，你的想法不會(huì)立即變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)，你有很多機(jī)會(huì)對(duì)你的思維進(jìn)行調(diào)整框全。

五察绷、過(guò)渡不想要的信念的實(shí)例
消極的情緒表明，你所持有的信念與你的愿望相反津辩。
一旦感受到消極情緒拆撼，應(yīng)該立即停止手頭的事情，檢查你所思考的想法喘沿。
感受到消極情緒說(shuō)明闸度，你正在思考的事情很重要，而且它與你真正想要的事物正好相反蚜印。因此莺禁，你可以提出一些想法，“當(dāng)消極情緒出現(xiàn)時(shí)我正在思考什么窄赋？”“關(guān)于這一點(diǎn)我真正想要的是什么哟冬？”

“我想要保持健康”往往是不夠的，因?yàn)閷?duì)患上流感的記憶忆绰，以及因此產(chǎn)生很有可能再患上流感的念頭浩峡，往往要比你保持健康的愿望強(qiáng)大的多。
信念過(guò)渡的方式轉(zhuǎn)換消極情緒错敢。

六翰灾、我是否應(yīng)該“不要與惡人作對(duì)”
無(wú)論你對(duì)抗任何事物，你都在關(guān)注它稚茅，推動(dòng)它纸淮，并且激活它的振動(dòng)——從而吸引它。

我們的宗教偏見與種族歧視的深層次根源是什么
無(wú)論是什么樣的原因?qū)е卤黄缫暤母惺芊逅灰约焊械阶约菏艿搅似缫曃冢敲凑撬麑?duì)歧視這一主題的關(guān)注才造成了自己的困擾。

*提升健康幸福狀態(tài)的自我暗示有哪些
自我暗示的語(yǔ)言本身不能產(chǎn)生吸引虹蒋，只有當(dāng)你訴說(shuō)時(shí)感受到積極的情緒糜芳，才表明你的思想振動(dòng)是強(qiáng)烈的飒货，而吸引法則一定會(huì)回應(yīng)這些思想振動(dòng)。

第三部分 有意創(chuàng)造的科學(xué)

有益創(chuàng)造的科學(xué)的詳細(xì)定義
對(duì)于我所留意的事物峭竣，我將開始吸引它塘辅。我所留意的事物如果能夠引起強(qiáng)烈的情緒，那么我會(huì)更快地吸引它皆撩。而一旦在飽含情緒的關(guān)注下扣墩，有力地啟動(dòng)了創(chuàng)造，那么當(dāng)我盼望思考事物發(fā)生時(shí)扛吞，我就得到了它呻惕。
為了創(chuàng)造想要的事物，與其急不可耐地采取行動(dòng)滥比，不如把目標(biāo)想象成已經(jīng)存在的事物：感受它們的存在亚脆，讓它們形象化，預(yù)期它們的產(chǎn)生——然后目標(biāo)就會(huì)實(shí)現(xiàn)盲泛。接下來(lái)濒持，你會(huì)接受指導(dǎo)，或者受到啟發(fā)寺滚，或者自動(dòng)產(chǎn)生完美的行動(dòng)柑营，走向你所追求的事物。

一村视、我通過(guò)留意而邀請(qǐng)它
目標(biāo)清晰地吸引真正想要的事物官套。

感覺良好，還是糟糕
只要你積極關(guān)注任何想要的事物蚁孔，你就能吸引任何想要的事物虏杰。
如果你關(guān)注想要事物的缺失狀態(tài)，你將吸引更多的缺失（每一個(gè)主題都有兩個(gè)方面：愿望的實(shí)現(xiàn)或者落空）勒虾。如果你注意自己的情緒感受，就能知道自己正在關(guān)注愿望的實(shí)現(xiàn)還是關(guān)注愿望的落空——因?yàn)楫?dāng)你想起渴望的事物時(shí)瘸彤，你就會(huì)感覺良好修然；而但你想起愿望的落空時(shí)，你會(huì)感覺糟糕质况。

有助于有意創(chuàng)造的訓(xùn)練

• 拿出一張單獨(dú)的紙愕宋，在每張紙的抬頭寫下你想要的事物；
• 在主題下面寫结榄，“這是我想要這件事物的原因……”中贝，寫下自然流露的任何想法；
• 把紙翻過(guò)來(lái)臼朗，在反面寫上“這些是我相信自己會(huì)擁有這件事情的原因……”
  紙的正面強(qiáng)化了你想要的事物邻寿，反面強(qiáng)化了你擁有它的信念蝎土。成功完成了正反兩面的創(chuàng)造性過(guò)程，是你已經(jīng)對(duì)過(guò)程的兩個(gè)步驟進(jìn)行了關(guān)注绣否，并且激活了內(nèi)心的振動(dòng)誊涯，所以你現(xiàn)在處于接收事物的狀態(tài)中了。

引起強(qiáng)烈情緒的思想能更快地呈現(xiàn)
留意是一方面蒜撮，預(yù)期和相信是另一方面暴构；這兩個(gè)方面的平衡為你帶來(lái)一切的經(jīng)歷。

關(guān)注現(xiàn)狀只能創(chuàng)造更多的現(xiàn)狀
生活中大部分的事物段磨，如果你仍想保持原樣取逾；對(duì)它們的持續(xù)關(guān)注，將會(huì)讓你繼續(xù)擁有這些事物苹支。但是砾隅，任何你不想要的事物，你都必須減少對(duì)它的注意力沐序。

如何遠(yuǎn)離不想要的事物
不去思考琉用。

是否應(yīng)該將呈現(xiàn)的方式形象化
思想要足夠地明確，以致于感受到積極的情緒策幼，但也不要太過(guò)明確邑时，以免感受消極的情緒。
討論你想要什么和為什么想要時(shí)特姐，你通常會(huì)感覺良好晶丘，然而，討論你想要什么以及如何實(shí)現(xiàn)時(shí)唐含，如果你當(dāng)時(shí)不能找到實(shí)現(xiàn)方法浅浮，那么這種確定的想法就會(huì)讓你感覺糟糕。如果再仔細(xì)討論捷枯，滚秩，誰(shuí)能幫助你，何時(shí)能實(shí)現(xiàn)淮捆，或者在哪里實(shí)現(xiàn)郁油，而你對(duì)此一無(wú)所知的話，這些確定的細(xì)節(jié)產(chǎn)生的阻礙將會(huì)大于幫助攀痊。
在腦海中桐腌，讓最終結(jié)果盡可能地詳細(xì)嚣州，同時(shí)保持良好的感覺归苍。

如何逆轉(zhuǎn)生活的“螺旋下降”
在極端消極的情況下激捏，建議分散注意力而不是試圖改變想法狐树。換而言之阱州，去睡覺或者去看電影怕篷，聽音樂湖饱，逗貓狗……做一些讓你改變想法的事情室谚。

第四部分 接納的藝術(shù)

接納藝術(shù)的詳細(xì)定義
我展現(xiàn)我本來(lái)的面貌，并且對(duì)此很滿意舱禽，快樂地接納自己炒刁。
而你也在展現(xiàn)你本來(lái)的面貌，它可能與我的面貌有所不同誊稚，但它仍然很好……
因?yàn)橄枋迹词刮覀冎g差距懸殊，我也能夠關(guān)注自己想要的事物里伯。
因?yàn)槲易銐蚶碇浅窍梗粫?huì)去關(guān)注給我?guī)?lái)不適的事物，所以我也不會(huì)遭受消極情緒困擾疾瓮。
當(dāng)我能夠運(yùn)用接納藝術(shù)之后脖镀，我就會(huì)明白，來(lái)到這個(gè)現(xiàn)實(shí)世界狼电，并不是為了每個(gè)人都奉行我所認(rèn)為的“真理”蜒灰。
我不是來(lái)鼓勵(lì)步調(diào)一致或者千篇一律——因?yàn)槲颐翡J的察覺到，在千篇一律和步調(diào)一致中肩碟，缺乏刺激創(chuàng)造力的多樣性强窖。
如果我只關(guān)注如何步調(diào)一致，那么必將走向一個(gè)終點(diǎn)削祈，而不是可持續(xù)的創(chuàng)造翅溺。

我們并非如此易受傷害
多數(shù)人無(wú)法忍受別人的所作所為，是因?yàn)樗麄冨e(cuò)誤的相信髓抑，不想要的經(jīng)歷能夠滲透或者闖入自己的生活咙崎。

對(duì)他人的不接納往往來(lái)源于對(duì)自我的不接納。通常一個(gè)人對(duì)自身的某一特征很不喜歡時(shí)吨拍，就會(huì)注意到別人身上的同一特征褪猛，并且同樣不喜歡它。

想要和需要之間的微妙差異
當(dāng)你關(guān)注想要的事物時(shí)羹饰，內(nèi)心世界為你產(chǎn)生了積極情緒握爷；
當(dāng)你關(guān)注需要事物時(shí)，內(nèi)心世界為你產(chǎn)生消極情緒严里。

第五部分 階段計(jì)劃

每一個(gè)新的階段前積極的正面暗示
毫不遲疑的按照暗示進(jìn)行行動(dòng)
運(yùn)用階段性計(jì)劃，確認(rèn)自己現(xiàn)在想要什么追城，消除別人的的不同目標(biāo)帶來(lái)的影響刹碾，消除自己的舊習(xí)慣產(chǎn)生的影響。