知識點梳理：
一鳄炉、0-3個月的嬰兒需要的心理營養(yǎng)
1.無條件接納（當孩子沒有任何能力做任何事情時的接納）
2.我最重要（價值感）
二、什么人可以做到無條件接納——媽媽
媽媽是神奇的產物传趾，在成為媽媽時身體會分泌兩種荷爾蒙——激乳素（生理營養(yǎng)）和本體胺（心理營養(yǎng)迎膜，完全接納）
三、心理營養(yǎng)缺乏現在怎么辦
1.如果心理營養(yǎng)缺乏會導致情緒問題浆兰、人際關系問題和行為偏差磕仅，一生都在尋尋覓覓自己的重要他人。
2.25歲之后努力做自己的重要他人簸呈。
3.心理營養(yǎng)是幸福一生的底層代碼榕订，遲來總比不來好。
四蜕便、如何做到無條件接納
1.當做錯事的時候劫恒，能夠接納自己
如果做錯了，告訴自己“是的，這件事情我做錯了两嘴，但是我依然愛我”
2.當自己未滿足期待時丛楚，能夠看到自己的努力。
“雖然你沒有達到期待憔辫，但是我看到了你的努力趣些，我知道你在努力”
3.當我失敗的時候，能夠接納自己
不指責不找借口
“我失敗了贰您，沒關系坏平，我這個人是可以的”
4.接納自己的負面情緒
學而思：
? ? ? ? 今天提到的兩種心理營養(yǎng)“無條件接納”和“我最重要”，這兩點聽起來很容易锦亦，但是實際生活真的很難做到舶替，所以還是需要自己來補充心理營養(yǎng)，這時候我覺得應該給自己一個大大的擁抱杠园，告訴自己我在努力顾瞪，無條件的接納自己。
? ? ? ? 當看著二寶時不自覺的就會露出迪香式微笑返劲，我想這應該是體內的本體胺的作用吧亿胸。雖然我總說二寶怎么這么丑芯侥，但是確實還是怎么看心里都開心。
? ? ? ? 而現在對大寶的耐心反而越來越少，期待越來越高烛恤。今天再次聽到無條件接納背镇，也是給自己敲響了警鐘蔓涧。沒有看到大寶時谁帕，心里對孩子很滿意，覺得孩子各種地方都好吼虎，但是相處時就可能會因為孩子沒有自己的期待而不愉快犬钢，往往有時候忽略了孩子的努力。
? ? ? ? 經過這段時間的體驗思灰，對“關系”這個詞真的是感觸很深玷犹，深深的明白“關系大于技術”，在育兒路上學習了很多的“技術”洒疚，到現在更深刻的認識到學習路上必須先“修心”歹颓，“關系”必須要先行。建立助益性關系最重要的四點：真實透明油湖、無條件接納巍扛、積極關注、共情乏德。我看了一下林文采老師的心理課目錄撤奸，里面真的很多都是在講怎樣建立助益性關系。
? ? ? ? 說點關于自己的事情吧，感覺自己就有些像缺乏心理營養(yǎng)的成人胧瓜，一生都在尋尋覓覓自己的重要他人矢棚，會把很多人都當做自己的重要他人，自己的行為總是會受到他們的影響贷痪，感覺自己的人生小船總是被別人掌舵』眉耍現在想來其實是我自己賦予了別人影響我的權利蹦误，我在做事情的時候總是會想著別人會怎么想劫拢，別人會怎么看我，總是想太多强胰。還有現在在組織了十來個孩子一起讀詩舱沧，很想給大家更好的體驗，希望通過努力偶洋，讓大家能夠更好的感受詩歌熟吏，能夠更好的學習詩歌，但是會擔心無人響應而遲遲不愿意開始換形式玄窝，今天聽了課程之后還是決定做起來牵寺，雖然要付出很大的心血，雖然可能會沒人響應恩脂，雖然可能會失敗帽氓，但是我會選擇接納，我知道我在努力俩块，我在行動黎休！
