- 每天喝溫水大約2000ml-3000ml
- 去除經(jīng)常清嗓子這個(gè)不良習(xí)慣享幽，改用咽口水的方式來抑制清嗓子這個(gè)習(xí)慣
- 保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，跑步還有游泳
- 不要熬夜，保持充足的睡眠芹彬，22:00-06:00
- 可以用搖頭的方法放松下脖子，說話時(shí)音量減低会涎，不要在嘈雜的環(huán)境中高聲叫喊裹匙。
- 不要長(zhǎng)期演唱超越自己音域的歌曲
- 不要長(zhǎng)期模仿跟自己聲線不一樣的歌手
- 掌握科學(xué)的發(fā)聲方法
怎么保護(hù)聲帶
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