開(kāi)頭（第一條語(yǔ)音）
朋友們晚上好~
我叫劉英骑脱，來(lái)自精英聯(lián)盟三組，三個(gè)標(biāo)簽：
1苍糠、立志說(shuō)標(biāo)準(zhǔn)美式英語(yǔ)的奮斗小白
2叁丧、易效能時(shí)間管理踐行者
3、馬甲線保持者
在分享之前椿息，請(qǐng)大家回憶一下，在你的朋友圈里坷衍，可有發(fā)現(xiàn)寝优，
有一些人會(huì)非常在意他人的評(píng)價(jià)，而另一些人不會(huì)枫耳？
有一些人會(huì)因?yàn)槲⑿〉氖‘a(chǎn)生巨大的挫折感乏矾，而另一些人即使經(jīng)歷巨大的失敗，卻仍能保持樂(lè)觀
有一些人只注重做事的結(jié)果迁杨，而另一些人能享受做事的過(guò)程钻心？
為什么?
答案就在我今天分享的這本書(shū)里。
《終身成長(zhǎng)》作者 美國(guó)斯坦福大學(xué)卡羅爾·德韋克博士铅协， 她介紹了兩種思維模式：固定型與成長(zhǎng)型捷沸，它們體現(xiàn)了應(yīng)對(duì)成功與失敗、成績(jī)與挑戰(zhàn)時(shí)的兩種基本心態(tài)狐史。
一痒给，什么是固定型思維说墨？什么是成長(zhǎng)型思維？（第二條語(yǔ)音）
固定型思維的人認(rèn)為苍柏，人的能力是先天的尼斧，失敗是因?yàn)樽陨砟芰τ邢蕖?br>
他們只會(huì)對(duì)反映其能力高低的反饋展現(xiàn)興趣，并且認(rèn)為人需要不斷去證明试吁，害怕被評(píng)價(jià)棺棵，害怕冒險(xiǎn)，遇到挑戰(zhàn)就會(huì)退縮熄捍，并且擔(dān)心自己出丑烛恤，只做能力之內(nèi)的事情。
成長(zhǎng)型思維的人則認(rèn)為治唤，能力是后天培養(yǎng)的棒动，失敗只是自我成長(zhǎng)獲取經(jīng)驗(yàn)的一種方式。
他們對(duì)提高自己知識(shí)水平的信息高度關(guān)注宾添，并且認(rèn)為人的能力是不斷成長(zhǎng)的船惨，他們會(huì)擁抱挑戰(zhàn)，從批評(píng)中學(xué)習(xí)和進(jìn)步缕陕，他們更關(guān)注如何激發(fā)自己的能力做到更好混滔。
二、成長(zhǎng)型思維的優(yōu)勢(shì)體現(xiàn)在哪些方向呢翅帜？（第三條語(yǔ)音）
在教育中昨凡，
成長(zhǎng)型的孩子，更樂(lè)于享受過(guò)程中的樂(lè)趣蔬崩，更樂(lè)于尋求幫助恶座，不易放棄，復(fù)原力更強(qiáng)沥阳。
成長(zhǎng)型的父母跨琳，更善于稱贊孩子的努力，教孩子擁抱挫折和挑戰(zhàn)桐罕。
成長(zhǎng)型的老師脉让，更樂(lè)于引導(dǎo)而不是評(píng)判學(xué)生。
成長(zhǎng)型的教練功炮，會(huì)尊重每位球員溅潜，充分調(diào)動(dòng)球員的積極性。
在這里提一下成長(zhǎng)型思維的一個(gè)誤區(qū)： 千萬(wàn)不要認(rèn)為一個(gè)成長(zhǎng)型的人就一定能培養(yǎng)出一個(gè)成長(zhǎng)型的孩子薪伏。成長(zhǎng)型思維并不會(huì)遺傳滚澜。
怎樣才能培養(yǎng)出一個(gè)成長(zhǎng)型思維的孩子呢？
1嫁怀、關(guān)注成長(zhǎng)而非天賦博秫，天賦就算有潦牛，也只是細(xì)小的差別，但它并不重要挡育。
2巴碗、注意表?yè)P(yáng)的方式，不要直接表?yè)P(yáng)他聰明即寒，有天賦橡淆。
3、進(jìn)行建設(shè)性的批評(píng)母赵，不是侮辱恐嚇逸爵，更不是動(dòng)手打他，要跟他一塊兒商量怎么樣才能變得更好凹嘲。
（第四條語(yǔ)音）
在職場(chǎng)中师倔，
成長(zhǎng)型領(lǐng)導(dǎo)和團(tuán)隊(duì)更善于傾聽(tīng)他人的批判性建議，更重視員工的個(gè)人發(fā)展周蹭，更具有包容性趋艘，能夠更加開(kāi)放自由的交流。而成長(zhǎng)型員工凶朗，在具有挑戰(zhàn)性的任務(wù)中更有競(jìng)爭(zhēng)力瓷胧。
在人際關(guān)系中，
具有成長(zhǎng)型思維的人更具同理心棚愤，會(huì)主動(dòng)經(jīng)營(yíng)關(guān)系搓萧，相信愛(ài)情、友誼等一切關(guān)系都是可以通過(guò)努力而培養(yǎng)和成長(zhǎng)的宛畦。在社交中也更多的關(guān)注他人瘸洛，而非別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，因此也更容易突破害羞等性格方面導(dǎo)致的社交障礙次和，積極地與他人互動(dòng)反肋。
除了以上這些，還體現(xiàn)在體育斯够、商業(yè)等很多方面囚玫，多角度影響著一個(gè)人的人生層次喧锦。
那么读规，有固定型思維模式的人難道就被判了死刑了嗎？當(dāng)然不是
思維模式并不是非此即彼的燃少，它們有可能同時(shí)存在于我們身上束亏。
只不過(guò)看哪種思維模式痕跡更明顯，決定我們是滿足現(xiàn)有成就阵具，還是不斷突破自我碍遍。
三定铜、如何獲得成長(zhǎng)型思維？（第五條語(yǔ)音）
1怕敬、了解大腦的可塑性是前提
大腦中神經(jīng)元之間揣炕，負(fù)責(zé)傳遞信號(hào)的“突觸”會(huì)根據(jù)環(huán)境的刺激和學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)不斷改變《颍科學(xué)研究表明畸陡，大腦的可塑性可以持續(xù)終生，也就是說(shuō)虽填，我們的思維模式丁恭、才智等，永遠(yuǎn)可以通過(guò)訓(xùn)練塑造和培養(yǎng)斋日。
在我們意識(shí)到犯錯(cuò)或遇到挑戰(zhàn)時(shí)牲览，大腦會(huì)異常活躍恶守。所以我們應(yīng)該改變對(duì)錯(cuò)誤的態(tài)度第献，從害怕犯錯(cuò)到勇于試錯(cuò)。
2熬的、獲得成長(zhǎng)型思維的四個(gè)步驟
書(shū)中提供了四步法：接受痊硕，觀察，命名押框，教育
第一步：接受
首先要接受并擁抱自己的固定型思維模式岔绸。大部分人并不是只擁有一種思維模式，而是兩種思維模式的混合體橡伞，在某些情況下處于固定型思維模式盒揉，另一些情況下處于成長(zhǎng)型思維模式，這是很正常的兑徘。但接受它的存在刚盈，并不代表接受讓它頻繁出現(xiàn)和它帶來(lái)的危害。
（第六條語(yǔ)音）
第二步：觀察
通過(guò)觀察挂脑，明確是什么激發(fā)了自己的固定型思維模式藕漱，什么時(shí)候出現(xiàn)？在固定型思維模式下崭闲，自己是怎么對(duì)待他人的肋联？有什么感覺(jué)？可以用便簽記錄下來(lái)刁俭，方便追蹤橄仍。
第三步：命名
給自己的固定型思維模式人格起個(gè)名字。然后描述一下它是什么樣的：什么時(shí)候出現(xiàn)，是什么性格侮繁，以及如何影響我們虑粥。
第四步：教育
命名之后，就可以開(kāi)始教育他宪哩。
具體做法是娩贷，當(dāng)遇到時(shí)，首先要保持警惕锁孟。在他出現(xiàn)并阻止我們時(shí)育勺，嘗試讓自己說(shuō)服他，告訴他為什么不這樣做的原因罗岖，并邀請(qǐng)他和你一起面對(duì)挑戰(zhàn)：
四：有具體的行動(dòng)清單可以讓自己保持成長(zhǎng)型思維嗎涧至？
當(dāng)然有的，平時(shí)的語(yǔ)言習(xí)慣就會(huì)影響到我們的思維模式桑包，下面來(lái)看看這幾個(gè)例子南蓬。
（第七條語(yǔ)音）
關(guān)于理解：
固定型認(rèn)為：這對(duì)我來(lái)說(shuō)太難了，根本沒(méi)法理解哑了。
成長(zhǎng)型則認(rèn)為：我忽略了什么赘方？只要我把忽略的找出來(lái)，肯定能搞明白弱左。
關(guān)于放棄
固定型認(rèn)為：我的能力達(dá)不到窄陡，只好放棄了。
成長(zhǎng)型則認(rèn)為：?jiǎn)栴}沒(méi)有方法多拆火，此路不通跳夭，換個(gè)方法。
關(guān)于錯(cuò)誤
固定型認(rèn)為：我做錯(cuò)了们镜，很沮喪币叹。
成長(zhǎng)型則認(rèn)為：雖然這次錯(cuò)了，但以后我就知道這么做是錯(cuò)的模狭，又學(xué)了一招颈抚。
關(guān)于足夠
固定型認(rèn)為：我已經(jīng)做得夠好了，已經(jīng)達(dá)到我的上限了嚼鹉。
成長(zhǎng)型則認(rèn)為：我真的是我的最好成績(jī)嗎贩汉？沒(méi)有最好只有更好，也許再努力一些锚赤，我就能再提高一些匹舞。
關(guān)于聰明
固定型認(rèn)為：別人比我聰明，沒(méi)辦法宴树，我就是不如她策菜。
成長(zhǎng)型則認(rèn)為：她是怎么做的晶疼，我也要試試看酒贬。只要學(xué)習(xí)她的方法又憨，然后認(rèn)真去做，我也可以锭吨。
（第八條語(yǔ)音）
關(guān)于否定
固定型認(rèn)為：我閱讀不太好蠢莺。
成長(zhǎng)型則認(rèn)為：我要訓(xùn)練我的閱讀能力。
關(guān)于能力
固定型認(rèn)為：我不擅長(zhǎng)這個(gè)零如。
成長(zhǎng)型則認(rèn)為：我正在提高
有一部電影叫《土撥鼠之日》
講的是一位氣象播報(bào)員菲爾在每年的2月2日都要去一個(gè)邊境小鎮(zhèn)報(bào)導(dǎo)當(dāng)?shù)氐耐翐苁笕諔c典躏将。一次意外讓他永遠(yuǎn)重復(fù)著2月2日，昨日的一切重新上演考蕾。驚訝祸憋、刺激、狂喜肖卧、煩悶蚯窥、焦慮、不安塞帐、絕望拦赠、倦怠等各種情緒輪流襲擊菲爾，如果你是菲爾葵姥，你會(huì)做何感想荷鼠？會(huì)選擇如何渡過(guò)？
今天的分享結(jié)束榔幸，謝謝~
