100天打卡? Day 13
日期：2024年9月 28日
【今日閱讀】《認(rèn)知覺(jué)醒》
【今日章節(jié)】 第六章? 行動(dòng)力
【今日早起】 6.15
【今日運(yùn)動(dòng)】 八段錦
【閱讀收獲】
1.要事第一肢扯。早上起床后做一些重要的事，精力就會(huì)成聚合狀態(tài)狗热，并自動(dòng)增強(qiáng)疙赠，如:讀書(shū)鍛煉或者某些重要的工作搞动，這樣大腦會(huì)進(jìn)入正向的增強(qiáng)回路，便能增強(qiáng)行動(dòng)力。
2.清晰力就是行動(dòng)力府怯。做好每天的日程規(guī)劃：①：待辦事項(xiàng)。②：計(jì)劃完成時(shí)間跨新。③：實(shí)際完成時(shí)間富腊。④：備注（今日總結(jié)與改進(jìn)）。計(jì)劃越清晰域帐，目標(biāo)越明確赘被，我們的行動(dòng)力越強(qiáng)是整。
通過(guò)持續(xù)的規(guī)劃和記錄，讓我們對(duì)時(shí)間的掌控越來(lái)越強(qiáng)民假。我們總知道下一步要做什么浮入，什么事情最重要。做規(guī)劃的目的并不是讓自己嚴(yán)格的按照計(jì)劃執(zhí)行羊异，而只是為了讓自己心中有數(shù)事秀。
3.勇敢向前走。當(dāng)我們不知道自己的人生目標(biāo)是什么的時(shí)候野舶，我們很難看清自己真正想要什么易迹。在這時(shí)，只要方向正確平道，道理正確睹欲，就要帶著不計(jì)得失的心態(tài)一直往前走，你會(huì)發(fā)現(xiàn)目標(biāo)會(huì)越來(lái)越清晰一屋。這其中需要我們大量的去行動(dòng)窘疮。
4.大量練習(xí)。很多的人是知道卻做不到冀墨。因?yàn)樗麄兗庇谇蟪烧⑸溃狈δ托裕偸窍胱呓輳椒碳巍Ｗ詈蟛虐l(fā)現(xiàn)真正的捷徑正是那條看起來(lái)漫長(zhǎng)且低效的行動(dòng)之路蔚出。
無(wú)論是技能學(xué)習(xí)或是認(rèn)知學(xué)習(xí)，都需要經(jīng)過(guò)大量的練習(xí)含懊，才能有正向的反饋身冬，繼而才能形成閉環(huán)。如：作者想養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣岔乔，要求自己至少做半年酥筝。
不發(fā)生真正改變的學(xué)習(xí)都是無(wú)效的學(xué)習(xí)。
感悟：之前在生活中從來(lái)沒(méi)有做過(guò)計(jì)劃雏门，每天都是想到什么做什么嘿歌，每天刷刷手機(jī)，時(shí)間不知不覺(jué)也就過(guò)了茁影。想想這十多年沒(méi)有一絲的改變宙帝。在與老師學(xué)習(xí)一個(gè)月之后，我學(xué)會(huì)了提升自己：每天寫(xiě)計(jì)劃募闲、運(yùn)動(dòng)步脓、看書(shū)、寫(xiě)筆記、輸出靴患、復(fù)盤(pán)仍侥，每天都是那么的充實(shí)，也提升了自己鸳君，也改變了自己的習(xí)慣农渊，對(duì)時(shí)間也有了更強(qiáng)的掌控感，每天都知道自己需要做什么或颊？不再渾渾噩噩砸紊，現(xiàn)在的自己越來(lái)越好，很感謝我的老師囱挑，謝謝您醉顽。
行動(dòng)點(diǎn)：每日寫(xiě)計(jì)劃
