1.自我狀態(tài)的優(yōu)化战惊。包括待機狀態(tài)和應激狀態(tài)流昏。
1.1待機狀態(tài)。避免自我封閉，避免過度任性而明顯感到事情的發(fā)展趨勢而做埋頭鴕鳥况凉，如果感到應該回避那就去做谚鄙，如果感到應該挺一挺那也去做，封閉狀態(tài)也有用途刁绒，但從矯枉過正考慮襟锐，如今應慎用。
此外膛锭，要關(guān)注別人的需求和欲望，善于觀察和分析蚊荣，對情報探索恰當?shù)尿炞C方式初狰，這是一門功夫和生存技能，而并非奴性體現(xiàn)互例，關(guān)注別人和保持自我并不矛盾奢入。
1.2應激狀態(tài)。多嘗試媳叨，在生活中或者安全領域多拓展無害的體驗腥光，收割經(jīng)驗。此外糊秆，自己如果身在某個環(huán)境中武福，多觀察多帶入，別人所經(jīng)歷的痘番，由于環(huán)境穩(wěn)定捉片，自己很可能經(jīng)歷，由第一時間帶入獲得的間接經(jīng)驗要比自己偶遇類似情景時的靈感迸發(fā)更靠譜汞舱。這也是伍纫，與其他人構(gòu)建聯(lián)系的方式之一。
1.3兩種狀態(tài)的優(yōu)化和保持昂芜，都需要清理緩存莹规。日常中及時自醒，經(jīng)歷事情后及時復盤泌神。
