間歇性躊躇滿志,持續(xù)性混吃等死遏弱,--這是很多人都容易犯的一個毛病,當初立過多少flag塞弊,沒多久就偃旗息鼓漱逸?
很多人不是不想學習泪姨,而是堅持不下去,或者說僅靠意志力去堅持是不可靠的饰抒。
有句話說:學習是反人性的一件事肮砾。
人都有惰性,不喜歡延遲滿足袋坑,不喜歡耗費太多精力仗处,不喜歡被強迫。
那什么樣的事情枣宫,會讓人堅持做還能感到快樂呢疆柔?
在《請停止無效努力》這本書里,作者認為大概是這3個原因:喜歡镶柱;擅長這件事,完成了很有成就感模叙;這件事對我們有好處歇拆,有價值。
學習也是一樣范咨,要想做到持續(xù)且快樂的學習故觅,無非也是達到以上3點。
如何做到渠啊?《請停止無效努力》這本書里講述了以下4點:
第一输吏、按需學習
可以選擇現階段我們需要提升的東西,或者是長期有用的東西替蛉,不要泛無目的贯溅。
例如你現在最想提升工作中的溝通問題,那就去學習與溝通相關的課程或者書籍躲查;你目前想提升寫作能力它浅,那就參與寫作方面的課程學習;解決了當前問題镣煮,再考慮其他的學習姐霍。
第二、調整心態(tài)
我們對待學習的態(tài)度典唇,決定我們是否喜歡它镊折,不要急于速成或者壓力太大,學會在學習中尋找快樂介衔。
當你完成了一個階段的學習任務恨胚,可以給自己設置獎勵。
第三炎咖、提升元認知策略
每個人的認知和思維不一樣与纽,了解自身的優(yōu)劣侣签,調整學習方法,再進行選擇急迂、調整影所、追蹤等技巧,提升學習效率僚碎,有效的刻意練習能助你更快進步猴娩。
第四、正確犯錯
允許犯錯勺阐,從錯誤中吸取經驗教訓卷中,反思哪些方面沒有做好,需要改進渊抽。決定我們獲得的是成就感還是挫敗感蟆豫,取決于我們是否在犯錯中進步。即使犯錯了懒闷,也可以重來十减。
堅持學習不是一件特別難的事情,有可能是我們用錯了方法愤估。
嘗試用以上方法踐行帮辟,一段時間后,再總結回顧玩焰,看看是否需要調整由驹,保持正確的學習姿勢更容易持續(xù)學習。