【姓名】 程小平【日期：2018.7.15】第56天

【一個目標(biāo)】

我希望所有孩子各科成績優(yōu)異沮脖，成為孩子們的榜樣塌忽。并且成為有理想拍埠，有抱負(fù)，有正確價值觀的對社會有貢獻(xiàn)的人土居。所有企業(yè)資金流暢枣购，財務(wù)富足，訂單充裕擦耀，利潤豐厚棉圈。

【今日種下與此目標(biāo)相關(guān)的種子】

1.智慧的種子

前兩天妹妹病了，我很耐心的照顧她眷蜓，與以前的推三阻四完全不同分瘾，而且感覺能夠照顧他人的自己好強(qiáng)大。昨天親自把她送回家吁系，并買了很她喜歡吃的東西讓她帶回家德召。昨天晚上還有今天也有給她打電話，確保她的身體有逐漸好轉(zhuǎn)汽纤。祈愿所有眾生沒有身體的痛苦氏捞，沒有精神的痛苦，愿所有眾生都能得到解脫冒版。

今天和喜悅學(xué)習(xí)如何播音液茎，感謝她耐心的指導(dǎo)我，也感謝童童師兄的指導(dǎo)辞嗡，今天晚上為92位佛學(xué)會的家人播音及 學(xué)習(xí)索達(dá)吉堪布的開示捆等。感覺很殊勝。

今天在愛種子群分享18個步驟的筆的故事续室，并且鼓勵大家要栋烤，在分享前要設(shè)立一個強(qiáng)大的動機(jī)，以及為自己的分享挺狰，做一個咖啡冥想明郭。

昨天在騰訊公益，春蕾計劃一對一項(xiàng)目中幫助了一名來自甘肅省臨夏回族自治州的貧困學(xué)生丰泊，女 17歲薯定，來自甘肅省臨夏回族自治州，本次捐出瞳购，1800元话侄，幫扶內(nèi)容為2018-2019高二年級學(xué)習(xí)、生活補(bǔ)助。因?yàn)槊總€孩子都能夠在校園里面學(xué)習(xí)到智慧年堆，并且成為對社會有貢獻(xiàn)的人吞杭。

今天為孤獨(dú)圓夢紅包繼續(xù) 月捐150元，這是我第15個月月捐变丧，共捐出1700元芽狗，相當(dāng)于34個孤兒每月獲得一份圓夢助力金。祈愿所有的孩子都有一個七彩的未來痒蓬，都成為對社會有貢獻(xiàn)的人童擎。

持續(xù)在普明禪寺日行一善群樂捐15元，關(guān)愛生命谊却，保護(hù)健康柔昼。持續(xù)為智慧網(wǎng)樂捐15元，支持格西傳播智慧炎辨，持續(xù)為ACIP樂捐15元捕透，支持瑜伽經(jīng)典保護(hù)計劃。

周一持續(xù)為騰訊公益“困境兒童關(guān)懷”項(xiàng)目每月捐100元計劃完成100元的樂捐碴萧。祈愿所有的孩子都有多彩的未來乙嘀。

我很開心，我自己在用一個破喻，正確的方法去創(chuàng)造自己的目標(biāo)虎谢，去幫助別人成功的方法來達(dá)成自己的成功，我希望所有孩子各科成績優(yōu)異曹质，成為孩子們的榜樣婴噩。并且成為有理想，有抱負(fù)羽德，有正確價值觀的對社會有貢獻(xiàn)的人几莽。所有企業(yè)資金流暢，財務(wù)富足宅静，訂單充裕章蚣，利潤豐厚。

2）.有意義的言語

2018.7.14+程小平+《瑜伽真的有用嗎姨夹？》之“善意纤垂，免費(fèi)的良藥”（2）

當(dāng)他整個人靜下來，呼吸又輕又細(xì)時磷账，我說：“現(xiàn)在往你的胸腔里看峭沦，就是心臟所在的位置。

“你的心臟里面有一小團(tuán)紅色火焰够颠，就像蠟燭頂端的火焰熙侍，這團(tuán)火也代表人類自私的力量，也就是我們凡事先想到自己履磨，不顧他人需要或想要什么的習(xí)慣蛉抓。”我停了一下剃诅，等他想清楚再接下去說巷送。

“現(xiàn)在假裝你就坐在中士面前，你在他家里矛辕，但他看不見你笑跛，因?yàn)槟汶[形了×钠罚”我又停下來飞蹂。

“直視中士的心臟，在他的心臟中間翻屈，是一池漆黑陈哑、腐敗的黑暗之水，那是他的悲傷伸眶、痛苦惊窖、他喝酒的原因，也是他戒不掉的酒癮厘贼〗缇疲”我在此停頓。

“你想要帶走他的痛苦嘴秸，永遠(yuǎn)帶走毁欣。那就是我們之前說過的慈悲，也是你練瑜伽真正的原因岳掐。你下定決心要帶走他的痛苦凭疮，甚至不惜承擔(dān)那種痛苦，只要這么做能救他岩四】蕹ⅲ”停頓，這次長一些剖煌。慈悲材鹦，甚至假裝慈悲，對我來說是如此困難耕姊。

“然后你開始進(jìn)行長而慢的呼吸桶唐，假設(shè)一共做七次，第一次吸氣時茉兰，中士心臟中間的邪惡黑水?dāng)噭悠饋碛仍螅_始從身體往上飄，就像一朵丑陋的黑云，所以當(dāng)你做更多次呼吸時坯约，黑水就被吸出他的胸腔熊咽，往上智到喉嚨，然后從他的鼻孔跑出去闹丐。而你知道你要接受横殴，那朵黑云，把黑云里頭所有的不幸全部承擔(dān)在自己身上卿拴，所以你不斷吸氣衫仑、吸氣，把它拉往自己的臉堕花，然后停在那里文狱，就在自己的鼻孔外面≡低欤”我停下來等待適當(dāng)?shù)臅r機(jī)瞄崇。

3滿愿的種子

感謝自己在7:32的時候神一樣的醒來，并且快速起床到踏。感謝胡琛在我叫他起床的時候也能應(yīng)合著我杠袱，戰(zhàn)勝睡神，背上書包窝稿，一起去吃早餐铁坎。感謝去金品的路上仪缸，一路暢通無阻灯荧，讓我們只花了15分鐘的時間就到達(dá)目的地海铆。感謝哥哥自己主動去韋博，做英語測試踪少，并且完成測試之后塘安，帶領(lǐng)在上課的弟弟回家。感謝妹妹昨天很配合我援奢，到我家之后主動洗完澡兼犯，吃完飯，然后睡覺集漾。感謝婆婆昨天晚上把房間讓出來切黔，讓我妹妹享用。感謝兩位姐姐的慷慨大方具篇，大姐給了妹妹一千塊纬霞，二姐也給了妹妹一千塊，包括我也給了妹妹一千塊驱显，讓她有足夠的零用錢诗芜，不必為錢而焦慮瞳抓。感謝妹妹讓我有機(jī)緣服務(wù)于他，并且發(fā)心讓所有眾生沒有身體的痛苦伏恐，沒有精神的痛苦孩哑，愿他們保持快樂。感恩了然團(tuán)長為18日的分享做了宣傳稿脐湾。感謝方臻創(chuàng)造機(jī)緣臭笆，讓我叙淌，團(tuán)長秤掌，景芳及蓉萍能在18日的晚上，為近5萬的金剛學(xué)友做分享鹰霍。感恩一切闻鉴。

4隨喜

隨喜，數(shù)學(xué)科目成績優(yōu)異的所有孩子們茂洒。隨喜孟岛，科學(xué)科目成績優(yōu)異的所有孩子們。隨喜督勺，英語科目成績優(yōu)異的所有孩子們渠羞。隨喜，語文科目成績優(yōu)異的所有孩子們智哀。隨喜次询，物理科目成績優(yōu)異的所有孩子們。隨喜瓷叫，化學(xué)科目成績優(yōu)異的所有孩子們屯吊。隨喜，生物科目成績優(yōu)異的所有孩子們摹菠。隨喜盒卸，全科科目成績優(yōu)異的所有孩子們。

隨喜在學(xué)習(xí)的過程當(dāng)中次氨，真誠蔽介，勇敢，善良煮寡，并且名列前茅的孩子們虹蓄。隨喜所有成為孩子們榜樣的孩子們。隨喜所有成績優(yōu)異洲押，名列前茅的孩子們武花。隨喜積極向上努力刻苦最終實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的所有孩子們。隨喜所有目標(biāo)堅定努力爭取刻苦好學(xué)的孩子們杈帐。隨喜所有天資聰穎体箕，陽光好學(xué)专钉，堅韌不拔的孩子們。隨喜所有得到優(yōu)良教育進(jìn)入高等學(xué)府的孩子們累铅。隨喜人生旅途中有正確的價值觀的孩子們跃须。隨喜有理想，有抱負(fù)的孩子們娃兽。隨喜努力學(xué)習(xí)菇民，快樂成長的孩子們。隨喜所有令父母親投储，為之驕傲的孩子們第练。

隨喜孩子數(shù)學(xué)科目成績優(yōu)異的父母們。隨喜孩子科學(xué)科目成績優(yōu)異的父母們玛荞。隨喜孩子英語科目成績優(yōu)異的父母們娇掏。隨喜孩子語文科目成績優(yōu)異的父母們。隨喜孩子物理科目成績優(yōu)異的父母們勋眯。隨喜孩子化學(xué)科目成績優(yōu)異的父母們婴梧。隨喜孩子生物科目成績優(yōu)異的父母們。隨喜孩子全科科目成績優(yōu)異的父母們客蹋。

隨喜孩子在學(xué)習(xí)的過程當(dāng)中塞蹭，真誠，勇敢讶坯，善良并且成績名列前茅的父母們番电。隨喜孩子優(yōu)秀，并且成為榜樣的父母們闽巩。隨喜孩子積極向上刻苦努力钧舌，最終實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的所有父母們。隨喜所有孩子進(jìn)入自己心儀院校的父母們涎跨。隨喜所有孩子努力學(xué)習(xí)并取得佳績的父母們洼冻。隨喜所有孩子在考場上總超常發(fā)揮的父母們。隨喜所有孩子成績穩(wěn)定并成績優(yōu)異的父母們隅很。隨喜孩子能令老師生歡喜令家長放心的父母們撞牢。隨喜所有孩子目標(biāo)堅定努力刻苦好學(xué)，并且成績優(yōu)異的父母們叔营。隨喜所有孩子天資聰穎屋彪，陽光好學(xué)，堅韌不拔的父母們绒尊。隨喜所有孩子得到優(yōu)良教育進(jìn)入高等學(xué)府的父母們畜挥。隨喜所有孩子，人生旅途中有正確價值觀的父母們婴谱。隨喜所有孩子蟹但，有理想有抱負(fù)的躯泰，父母們。隨喜所有孩子努力學(xué)習(xí)华糖，快樂成長的父母們麦向。隨喜所有孩子成為父母驕傲的孩子們。

隨喜華川客叉，豪旗诵竭，飛洋，生意興隆兼搏，訂單充裕卵慰，利潤豐厚。隨喜匡迪華亞哈爾斯向族，生意興隆呵燕，訂單充裕，利潤豐厚件相。隨喜沃爾瑪，大潤發(fā)氧苍，Target,Coctco夜矗，Kroger，這些超市让虐，生意興隆紊撕，訂單充裕，利潤豐厚赡突。隨喜農(nóng)業(yè)銀行对扶，工商銀行，建設(shè)銀行惭缰，交通銀行浪南，四大銀行，生意興隆漱受，訂單充裕络凿，利潤豐厚。隨喜人壽保險昂羡，太平洋保險絮记，平安保險，香港保城保險等保險虐先，生意興隆怨愤，訂單充裕，利潤豐厚蛹批。隨喜蘋果公司生意興隆訂單充裕撰洗，利潤豐厚膀息。

【冥想少30分鐘】分鐘

【瑜珈至少15分鐘】分鐘

【六時書至少3次】 4次

【咖啡冥想10分鐘】60分鐘

【今日感悟】

在創(chuàng)造目標(biāo)的過程當(dāng)中一定要喜悅和放輕松。

【每周星巴克至少1次 】今天是周二了赵，與業(yè)力伙伴方臻語音會面潜支。隨喜她的兒子成為重點(diǎn)中學(xué)的學(xué)生。也隨喜她為姚老師出謀劃策柿汛，排憂解難冗酿，為空友群家人的學(xué)習(xí)和成長不遺余力的奮獻(xiàn)，隨喜她為孩子全班同學(xué)的畢業(yè)典禮忙碌 络断，隨喜她為佛學(xué)會的放生活動做統(tǒng)計員裁替。她的付出精神給我?guī)頍o限的動力，我也學(xué)習(xí)向她一樣為眾生服務(wù)貌笨，感恩她帶領(lǐng)著我前行弱判。

啊，我真的很高興锥惋，我在用一個好的體系昌腰，新的體系，我在用四步驟膀跌，我在練習(xí)佛陀開示給我們的方法遭商。我終于明白如何能達(dá)成我的目標(biāo)，它不是去抓取捅伤，它是我想要什么首先幫助別人得到它劫流，這真是一個很棒的體系。

我愿把今天所有功德回向給我的目標(biāo)：我希望所有孩子各科成績優(yōu)異丛忆，成為孩子們的榜樣祠汇。并且成為有理想，有抱負(fù)熄诡，有正確價值觀的對社會有貢獻(xiàn)的人可很。所有企業(yè)資金流暢，財務(wù)富足粮彤，訂單充裕根穷，利潤豐厚〉挤兀回向給我業(yè)力伙伴方臻的目標(biāo)屿良。回向給我們偉大的祖國惫周，祝愿我們的祖國更加繁榮昌盛尘惧；回向給我們的企業(yè)，愿更上一層樓递递∨绯龋回向給群內(nèi)所有共修伙伴的孩子啥么，愿孩子們都有智慧幸福的人生；回向給全天下所有的孩子們都能幸阜∮猓快樂悬荣，遠(yuǎn)離戰(zhàn)爭與疾病，健康茁壯成長疙剑。? 回向給所有金剛智慧的家人的目標(biāo)氯迂。我希望我能快速成功，并且成為金剛實(shí)踐的榜樣言缤，影響和幫助更多人達(dá)成他們的成功和幸福嚼蚀。