如果你不幸遇到16年的我臣咖，你估計(jì)會(huì)說：這孩子是真沒救了夺蛇。
場(chǎng)景一:周末10點(diǎn)
睡的正香，結(jié)果被一通電話吵醒愿卸，心不甘情不愿地瞇著眼接起電話趴荸。
“喂宦焦，誰安帧？”
“我勒個(gè)去精堕，你還在睡覺呀，都幾點(diǎn)了瘫证？”
“10點(diǎn)啊，多正常的事兒毙籽，用得著這么大驚怪嗎毡庆？有事兒快說，還困著呢么抗！”
“也沒啥事兒，就是打個(gè)電話問候你一下搀突！”
“你丫的仰迁，以后打電話能不能到下午2點(diǎn)左右徐许。我那個(gè)時(shí)候就睡醒了卒蘸。我一睡不好缸沃，這暴脾氣就噌噌的往上冒趾牧！沒事掛了哈，我接著睡吨枉『逦撸”
“得嘞认臊，你睡吧圃庭，姐去鍛煉了哈！”
結(jié)果就是：無論是朋友也好剧腻，家人也好斟薇，一接到我電話恕酸，第一句話就是：“你才起呀，聲音都聽著像沒睡醒似的”胯陋。然后，若我反駁說自己已經(jīng)起來了遏乔，他們后面準(zhǔn)會(huì)來一句：“得了吧义矛，還不知道你？聲音是騙不了人的盟萨×狗”
那可不捻激，不愧是我親親的朋友和家人制轰，果真是了解我呀垃杖！
我就這樣，能躺著絕不坐著站著彩库，所以聲音當(dāng)然聽得像還在睡覺的樣子劲赠。他們?cè)缇鸵姽植还至司貉乙苍缇土?xí)以為常了司忱。
美其名曰困，其實(shí)我就是懶嘛畴蹭！而且自得其樂坦仍！
場(chǎng)景二：地鐵換乘
朋友要走樓梯，不坐電梯叨襟。我就覺得很難理解呀繁扎，走樓梯多累呀。于是，拼命拽抓著朋友的胳膊往電梯那邊拉梳玫，硬是把朋友拽到電梯那邊爹梁。
嘴里嚷嚷著：上了一天的班了，實(shí)在是累呀跑不動(dòng)了提澎，咱就別走樓梯了姚垃。
朋友沒招，于是常常被我成功拉到電梯一側(cè)盼忌。
我變著法的积糯，表達(dá)一個(gè)意思：太累了要休息一下。只要看到電梯谦纱，我麻溜的拉著朋友就往電梯那邊跑看成。生怕她走樓梯，我也得跟著走樓梯跨嘉。
美其名曰：要休息川慌，其實(shí)也還是一個(gè)字：懶。
就這樣祠乃，我成了一個(gè)名副其實(shí)的小胖子：肥嘟嘟的臉梦重，圓滾滾的身體，虎背熊腰的亮瓷。
后來我決定改變自己忍饰，要開始運(yùn)動(dòng)。我朋友一聽說寺庄，竟覺得跟聽了天大的笑話似得艾蓝，簡(jiǎn)直不敢相信。連我媽都說你這么懶斗塘，就胖著吧赢织，我閨女胖著也沒事。
也對(duì)馍盟，誰讓我之前給他們的印象太糟糕了于置，一有機(jī)會(huì)溝通，我除了躺著還是躺著贞岭，一點(diǎn)都不愿意動(dòng)八毯。
但是，我就是要改變瞄桨，決定要做一件事來證明自己话速。
分析原因：我為什么那么沉迷睡覺，無法自拔芯侥？
因?yàn)椴唇唬习鄷r(shí)間確實(shí)比較費(fèi)腦筋乳讥，所以可以理解。
但是廓俭，其實(shí)我躺著云石，并不是在睡覺，而是在看電視研乒。
看電視其實(shí)也是為了放松自己汹忠，然后也還是沒有按時(shí)睡覺。
這就形成了一個(gè)惡性循環(huán)：只要回到住處雹熬，我就肯定是躺著看電視宽菜，因?yàn)槭娣 ?/p>
尋找方法：如果說想通過看電視放松自己，那么有什么運(yùn)動(dòng)是既能夠鍛煉橄唬，又能夠看電視的呢？
想來想去参歹，果真還讓我給想到了仰楚。
跑步是不行的，因?yàn)闆]有WiFi犬庇，上不了網(wǎng)僧界，也不能盯著手機(jī)。
跳繩也不行臭挽，要是把手機(jī)放口袋里捂襟，就算是僅僅聽個(gè)音樂，那也保不準(zhǔn)嘎嘣一聲掉地上欢峰，會(huì)心疼的葬荷。所以，也不行纽帖。
呼啦圈宠漩，這個(gè)好。只用腰部力量懊直，雙手完全可以騰出來扒吁，看電視啊，在家里做也OK的室囊。
于是雕崩，就選擇了呼啦圈，邊看電視融撞，邊轉(zhuǎn)著盼铁。
轉(zhuǎn)了2個(gè)月，我竟然也瘦了8斤左右尝偎。發(fā)現(xiàn)了一個(gè)新情況捉貌，穿衣服貌似有點(diǎn)型了，畢竟肚子上肉少了很多啊。
于是發(fā)現(xiàn)了驚喜趁窃，繼續(xù)保持呼啦圈牧挣。然后也開開心心的。
現(xiàn)在呼啦圈的重量已經(jīng)增加到5斤了醒陆，轉(zhuǎn)的還挺輕松瀑构。
培養(yǎng)新習(xí)慣：要實(shí)現(xiàn)減肥，就必須靠有氧運(yùn)動(dòng)
其實(shí)有了之前的運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)刨摩，我已經(jīng)可以保持每周至少3次一個(gè)小時(shí)左右的運(yùn)動(dòng)了寺晌，只是純粹靠呼啦圈。后來到達(dá)一個(gè)瓶頸期澡刹，體重沒怎么下降呻征。于是請(qǐng)教別人之后，決定塑造新的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣罢浇。
先嘗試了跑步陆赋，呼吸困難，所以沒跑幾天嚷闭，就放棄了攒岛。
又試了跳繩，還行胞锰，蹦跶一會(huì)兒灾锯，就挺累的，時(shí)間上可以接受嗅榕。于是就開始跳繩了顺饮。
后來，跳繩漸漸覺得輕松了凌那。又覺得太單調(diào)领突，我是不是可以在運(yùn)動(dòng)的時(shí)間學(xué)一首歌呢？
那么試試跑步吧案怯，跑不行君旦，那就快走吧。還能學(xué)歌嘲碱，多好玩金砍。
于是，跳繩和快走麦锯，穿插著來恕稠。
每天固定時(shí)間早上運(yùn)動(dòng)40分鐘左右，雷打不動(dòng)扶欣，保證完成鹅巍。跳繩或者快走隨便選千扶，自己開心就好。
然后快走也適應(yīng)了澎羞，就開始慢跑。現(xiàn)在是跳繩敛苇、快走妆绞、慢跑技羔、呼啦圈交替著來牺弹。
就這樣浦马，我現(xiàn)在每天早上都會(huì)保持40分鐘的運(yùn)動(dòng)。不出去運(yùn)動(dòng)的話张漂，竟覺得一天都不舒服晶默。
我就是這樣，成為了朋友們眼中的“運(yùn)動(dòng)小達(dá)人”航攒，因?yàn)槲覍?duì)這幾項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的適應(yīng)能力很強(qiáng)磺陡，適應(yīng)時(shí)間也很快。
當(dāng)然漠畜，我也收獲了很多的表揚(yáng)币他。這些更成為我繼續(xù)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的的動(dòng)力。
沒錯(cuò)憔狞，我變了蝴悉！跟之前完全不是一個(gè)精神狀態(tài)。我變得更加自律瘾敢，更加自信了拍冠！
曾經(jīng)的“懶癌患者”尿这，今天的“運(yùn)動(dòng)小達(dá)人”！雖然是朋友給蓋的戳庆杜，但是我真的做到了每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)射众！
未來的每一天，也將繼續(xù)保持這個(gè)運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣欣福！因?yàn)榫嚯x更好的自己更近了一些责球！
