文/佳欣
晚6點半—晚8點区岗，屬于我的一個半小時瑜伽時間臀防。在這段時間內(nèi)脊串，可靜心打坐辫呻，可心思澄明。耳畔的一切喧鬧在瑜伽館里變得靜若無聲琼锋，因為你有一顆安靜祥和的心放闺。窗外的霓虹和樹影，都湮沒在這輕若塵土的時光中缕坎。
瑜伽不僅僅能讓你的身體變得柔軟怖侦，更重要的是讓你的心變得柔軟∶仗荆看到周遭的一切匾寝，不再無端指責，不再輕易訴苦荷腊，不再冷眼旁觀艳悔。會用清澈的眼睛去看看這個姹紫嫣紅的世界：白的雪花，藍的天空女仰，黃的銀杏猜年，紫的水果、疾忍、乔外、、
在你專注于當下時一罩，你便開始學著低頭杨幼，學會感恩，更重要的是學會臣服——臣服于你不可企及的人或事聂渊，臣服于即便你難以接受差购、但仍發(fā)生著的事實，臣服于你所有的情緒——包括喜怒哀懼汉嗽。
于是歹撒，你開始享有一個有質(zhì)量的生命，而不是單薄的個體诊胞。
瑜伽老師的聲音很好聽暖夭，像山間迂回的溪流，像晨時晶瑩的露珠撵孤，浸潤著你的心田迈着。她常說，“不要勉強邪码，盡力就好裕菠。對待瑜伽如此，對待生活更是如此闭专∨耍”
于是我在生活中留了幾絲任性旧烧、幾分不羈：得不到的人或事，就讓它大方離去画髓，那有怎樣掘剪？今日的工作不想做了、手頭的計劃未完成奈虾，那就好好去躺著休息夺谁，那又如何？生命中很多事肉微、諸多人匾鸥，若看得淡一些，不去勉強自己碉纳，一切皆如柳絮隨風勿负。落地生根也好，飄無所依也罷劳曹，時光帶的走的奴愉，就讓時光帶走；時光帶不走的厚者，就讓它停在此處躁劣。
“深深的吸氣迫吐，用嘴巴呼出來库菲，將你的全身心都投入到當下，投入到著堂瑜伽課中志膀∥跤睿”瑜伽常常會教你關(guān)注自己現(xiàn)下的感受和關(guān)注自己的內(nèi)心、感覺乃至呼吸溉浙。于是你變得心無旁騖烫止，變得很沉靜——是稻谷低向田地的謙卑，是小鳥還于藍天的逍遙戳稽。
每天的瑜伽休息術(shù)馆蠕，我倒是總能睡得安穩(wěn)。工作惊奇、感情互躬、生活、財務(wù)颂郎、自我實現(xiàn)吼渡、、乓序、寺酪、沒有一樣是輕松的坎背。近六年習慣夜里11點準時睡覺，睡前5至10分鐘的電臺寄雀，倒也能睡得安穩(wěn)得滤。只是可惜2016年和2017年，睡眠質(zhì)量卻差了些許咙俩。歸根結(jié)底不過是想要的東西多了耿戚，而自己的能力卻無法企及。人是最不敢阿趁、也是最不能在深夜做決定的膜蛔，那多半包含著錯誤與決絕。是的脖阵，欲求過多皂股，又怎會快樂；可你要我安于一隅命黔、渾渾噩噩呜呐，又心有不甘：整個地球就僅此一個我呀，憑什么不按自己理想中的打造自己呢悍募？
“安心當下蘑辑，專注此刻，不強求亦不放棄坠宴。力量洋魂、柔韌、平衡喜鼓，兼而有之”副砍，此乃瑜伽。
羅曼羅蘭說庄岖，“世界上只有一種英雄主義豁翎，就是在認清生活真相后依然熱愛生活∮绶蓿”
瑜伽會告訴你心剥，如同張德芬告訴你的那般，心與身體的聯(lián)結(jié)背桐，自身與外界的聯(lián)結(jié)优烧，是順從，但不是盲從牢撼。
希望你有你需要的勇氣與淡然匙隔。
希望你有你喜歡的白球鞋，也有你美麗的高跟鞋；你有停在一個地方汲取能量纷责、蓄勢待發(fā)的冷靜捍掺，也有站在高處與世界戰(zhàn)一場的果敢。
愿你在瑜伽中收獲能量再膳；愿你接受微小的美好挺勿，也接受不太光鮮的現(xiàn)實。這世界喂柒，有華麗的宮殿不瓶，必將會有小黑屋。
愿你的清晨灾杰，窗外灑滿陽光蚊丐；你轉(zhuǎn)身時，有個人能將你抱緊艳吠。你有一所小房子麦备，花園里開滿了紫荊和茉莉。
