近期也不知是怎么了？睡眠不好祖很，有的時(shí)候睡不著笛丙，有的時(shí)候睡著又醒了。
很多年了假颇，我的睡眠質(zhì)量很高胚鸯，好好睡覺，已經(jīng)成為了習(xí)慣笨鸡。如果晚上起夜姜钳，第二天，我的精神狀態(tài)一定不好镜豹。如果睡不著覺傲须，起來了，身體一定會(huì)很乏趟脂。
應(yīng)該一定是有原因的泰讽，工作上有點(diǎn)，生活上有點(diǎn)昔期，但那都不是大事已卸。
如果睡不著，就冥想一下硼一。
如果睡著了累澡，又醒了，那就別睡了般贼。放空大腦愧哟，再去睡覺。
如果感覺前腦子有事哼蛆，那就讓他沒事蕊梧，自然而然的，而不是主觀控制的腮介。
加強(qiáng)身體鍛煉肥矢，調(diào)解身心健康。
想睡就睡叠洗，不想睡就別睡甘改。
