班會(huì)主題：運(yùn)動(dòng)重塑大腦，找到適自己的運(yùn)動(dòng)方式
1展鵬：知道身體重要，重視的人不多跷敬，跑步需要學(xué)習(xí)：避震跑鞋、測(cè)心率130-150热押，投資好的運(yùn)動(dòng)手表西傀。
2李南：有目標(biāo)要大聲說(shuō)出來(lái)斤寇，專業(yè)
3張卓：每周3-4次晨跑，習(xí)慣早期的時(shí)光池凄，感覺(jué)特別美妙
4三月：跑步的風(fēng)景好美抡驼，人往外面跑，陽(yáng)光往心里鉆肿仑。藍(lán)天白云致盟，陽(yáng)光鮮花。敞開心扉
5謝浩：運(yùn)動(dòng)好處多尤慰，改善大腦功能馏锡，提升記憶力，體能越好伟端，大腦適應(yīng)力越強(qiáng)杯道。快點(diǎn)行動(dòng)起來(lái)责蝠，開始是一個(gè)挑戰(zhàn)党巾，制定計(jì)劃。
6蘇媛嵄：生命在于運(yùn)動(dòng)霜医，動(dòng)靜有序齿拂，張弛有道。羽毛球肴敛、練功署海，呼啦圈。
7張颯：一切都是最好的安排医男，《運(yùn)動(dòng)改造大腦》砸狞，戀愛(ài)的感覺(jué)。運(yùn)動(dòng)重塑大腦镀梭。適合自己的就是最好的刀森。讓運(yùn)動(dòng)成為樂(lè)趣，讓運(yùn)動(dòng)融入生活报账，內(nèi)心渴望才是最強(qiáng)大的驅(qū)動(dòng)力研底。
8田園：按照自己的節(jié)奏，愛(ài)非堅(jiān)持笙什，黃金圈的思維法則飘哨，做一件事的時(shí)候，問(wèn)一個(gè)核心問(wèn)題：為什么要做琐凭？敢于面對(duì)真實(shí)的自己芽隆。參加鐵人三項(xiàng)。跑步是門檻最低的運(yùn)動(dòng)方式，尋求專業(yè)的跑步指導(dǎo)胚吁，多向跑步達(dá)人學(xué)習(xí)牙躺，請(qǐng)私人教練，專業(yè)指導(dǎo)腕扶。定好目標(biāo)孽拷，達(dá)到目標(biāo)，獎(jiǎng)勵(lì)自己跑鞋半抱。碰到意外脓恕，告訴自己，我們是人不是神窿侈，處理好意外再循序漸進(jìn)炼幔，學(xué)會(huì)原諒自己。成功的道路是曲折的史简，但是一定是可以堅(jiān)持的乃秀。早上游泳，晚上跑步圆兵，在家練瑜伽跺讯。設(shè)立最低運(yùn)動(dòng)目標(biāo)：每天至少十五分鐘。健康五行操殉农、爬樓梯刀脏、辦公室走廊運(yùn)動(dòng)⊥程В科學(xué)合理運(yùn)動(dòng)火本，參加集體活動(dòng)危队。參加劃龍舟聪建，集體活動(dòng)帶來(lái)的熱情和滿足感。番茄土豆燉青蛙茫陆，找到源動(dòng)力金麸。
9潘班：運(yùn)動(dòng)與健康的關(guān)系，早起簿盅、運(yùn)動(dòng)挥下、閱讀，運(yùn)動(dòng)讓大腦健康桨醋，神清氣爽棚瘟。先運(yùn)動(dòng)，再上文化課喜最，提升學(xué)習(xí)能力偎蘸。運(yùn)動(dòng)提升效率，精力管理是時(shí)間管理的基礎(chǔ)。體驗(yàn)初跑的美好迷雪，打開運(yùn)動(dòng)的閥門限书。
主持人：心動(dòng)不如行動(dòng)！不跑完5公里章咧，不發(fā)畢業(yè)
