2017-3-4

早餐:鴨胗一個+面條

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午餐:蝦+小炒肉+西紅柿雞蛋+排骨芋頭湯+草頭+藕+米飯一碗

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晚餐:排骨湯泡一口飯+幾片辣椒+香蕉兩根

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運動:腿+腹+拉伸

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最后編輯于：2017.12.06 02:08:13

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