堅(jiān)持寫反思日記10天了彤恶，其實(shí)只是一個(gè)小小的開端，反思是為了變得更好坦辟，因而刊侯，要對(duì)前段的問(wèn)題進(jìn)行總結(jié)（復(fù)盤），以期在下一個(gè)10天有更好的提高锉走。
目標(biāo)回顧：
1.一周一章小白皮滨彻，一章OHP
2.每天背單詞，每?jī)商煲黄犃ε膊洌刻煲黄猻eed
3.堅(jiān)持寫簡(jiǎn)書
4.每周讀一本書
5.沙盤技能
6.SPSS學(xué)習(xí)
7.教師資格證
8.雅思報(bào)考準(zhǔn)備
9.每周兩篇文獻(xiàn)精讀
目標(biāo)達(dá)成：
1.小白皮保持每周一章的進(jìn)度
2.OHP讀了一章半
3.文獻(xiàn)讀了三篇半亭饵，第四篇文獻(xiàn)未讀完
4.英語(yǔ)百詞斬打卡堅(jiān)持
5.聽力平均下來(lái)，三天一篇梁厉，頻率有所降低
6.seed沒(méi)有讀
7.思維導(dǎo)圖和無(wú)需意志力習(xí)慣養(yǎng)成的微課
8.每天學(xué)習(xí)眾行推的行動(dòng)學(xué)習(xí)的方法
9.電影《一個(gè)叫歐文的男人決定去死》辜羊，《湄公河大案》
10.每天堅(jiān)持寫簡(jiǎn)書
11.完整的讀完了《遇見(jiàn)未知的自己》，在拆分書的小組中懂算，讀了《最好的告別》只冻，《知行合一王陽(yáng)明》（沒(méi)有看書，只是看了每天提煉的經(jīng)典觀點(diǎn)）计技，正在讀的書《如何閱讀一本書》喜德。
個(gè)人評(píng)分：6（滿分10）
原因：給出及格分是因?yàn)椋绕鹬皯袘猩⑸⒌臓顟B(tài)垮媒，這10天不斷保持學(xué)習(xí)舍悯，自我明顯感覺(jué)比之前積極，但是可能存在無(wú)效努力睡雇，另外萌衬，任務(wù)并沒(méi)有很好的完成，所以給及格分安慰自己它抱。
目標(biāo)結(jié)果對(duì)照：
1.OHP沒(méi)有按照計(jì)劃進(jìn)行
2.seed沒(méi)有讀
3.文獻(xiàn)沒(méi)有讀完
4.聽力練習(xí)頻率未達(dá)要求
5.忘記報(bào)名雅思班……
6.教師資格證準(zhǔn)備不充分
7.沙盤和SPSS技能學(xué)習(xí)還沒(méi)開始
8.小白皮?
9.單詞?
10.行動(dòng)學(xué)習(xí)積累?
11.每周一本書?
12.每天一篇簡(jiǎn)書?
與目標(biāo)的距離：
1.OHP半章
2.簡(jiǎn)書寫的是反思日記秕豫，并沒(méi)有進(jìn)行投專欄，因而沒(méi)有閱讀量观蓄，除了反思日記混移，之前寫的文章雖然有大量的評(píng)論，但是并沒(méi)有漲粉
3.技能學(xué)習(xí)
4.文獻(xiàn)閱讀的速度和質(zhì)量
原因分析：
1.畏難心理侮穿，對(duì)于全英文的材料（OHP和論文）歌径，不想去讀
2.能力不夠，英語(yǔ)水平極大的影響了閱讀速度和質(zhì)量亲茅，由于閱讀所需時(shí)間很長(zhǎng)回铛，常常忘記讀了什么狗准，從而覺(jué)得自己一無(wú)所獲
3.太依賴手機(jī)，影響看書效率
4.同時(shí)需要堅(jiān)持的任務(wù)太多茵肃，影響自控力
5.簡(jiǎn)書的輸出沒(méi)有價(jià)值腔长，因而沒(méi)有漲粉
6.效率不高，沒(méi)有充分利用時(shí)間免姿，總是去干些別的有的沒(méi)的饼酿，例如無(wú)效社交和逃避
改進(jìn)：
1.OHP任務(wù)細(xì)化為每天兩頁(yè)榕酒，根據(jù)一周的觀察胚膊，需耗時(shí)大約2.5h
2.白皮每天五頁(yè)，保證進(jìn)度即可想鹰，1.5h
3.每天10.50～11.50pm紊婉，為固定背英語(yǔ)打卡時(shí)間（由于超過(guò)十二點(diǎn)不能打卡，結(jié)合單詞量辑舷，可以很好的保證專注于背單詞）1h
4.文獻(xiàn)閱讀喻犁，暫時(shí)沒(méi)有找到好的方法，先讀何缓，多讀肢础，平均三天讀一篇，半天總結(jié)
5.聽力碌廓，睡前進(jìn)行聽力練習(xí)传轰，頻率調(diào)整為三天一篇
6.睡前寫簡(jiǎn)書，內(nèi)容仍定為反思日記谷婆，漲粉先暫時(shí)放在一邊慨蛙，先形成每天寫東西的習(xí)慣
7.教師資格證倒計(jì)時(shí)15天，接下來(lái)的重心放在過(guò)考試上纪挎，小白皮讀完就把時(shí)間讓出
8.清除微信公共號(hào)的無(wú)用號(hào)期贫，精簡(jiǎn)每天接受的信息
9.每天定期看微信，10:00～10:40异袄，其余時(shí)間退出微信通砍。
計(jì)劃實(shí)施中的問(wèn)題：
1.由于自己以前很少讀文獻(xiàn)，所以并沒(méi)有掌握讀文獻(xiàn)的方法烤蜕，目前的目標(biāo)和要求是讀懂文獻(xiàn)說(shuō)的是啥封孙，尋找自己讀文獻(xiàn)的一套辦法。
2.總感覺(jué)玖绿，單詞那么背了還是會(huì)忘敛瓷，而且不會(huì)用，不知道有沒(méi)有別的辦法
3.如何避免突發(fā)事件打亂計(jì)劃
4.怎么才能忙而不亂斑匪，事情一多往往自己就先慌了呐籽，情緒一不穩(wěn)定就會(huì)手忙腳亂锋勺，再也不能靜下心做事
經(jīng)過(guò)對(duì)貪心的不斷克服，明確了三年的總目標(biāo)：弄明白自己感興趣的研究方向狡蝶，順利畢業(yè)庶橱；學(xué)好英語(yǔ)；多讀書贪惹。
