冬天是滑雪季，這兩年北方能下雪的城市多多少少都開了滑雪場伞鲫，相信你也心動過∏┪瑁可能你覺得滑雪也許真的很有趣但你怕摔秕脓，怕丟臉搂鲫，怕在女神面前狼狽不堪擦酌「险铮可能你也曾嘗試過锄码，但一次失敗讓你不敢再來炬太。
沒有關系霎迫，你需要這篇文章涩赢，我以三年摔了無數(shù)跤，單雙板都滑過村缸，但滑得沒有一般男生好的經驗工碾，告訴你旬迹，第一次滑雪惶岭，想要優(yōu)雅不狼狽沒那么難。
總的來說吉殃，單板更帥氣更能吸引妹子們的眼球鸠删，開玩笑的啦抱完。單板入門難進步快，雙板入門快進步慢刃泡。新手選擇單雙板開始學都可以巧娱，不過雙板更好上手碉怔，想要少摔跤一般選擇雙板，單板就算是高手也容易摔敖怼撮胧！
一 滑雪前準備
1衣著
一般滑雪場都是有出租衣服雪褲的，不過質量和干凈程度都一般般老翘，建議自己穿沖鋒衣和防水的褲子芹啥。我有一次就直接穿普通褲子去的，滑的單板铺峭，穿鞋摔跤坐在地上整個屁股都涼了感覺屁股被凍成了冰塊墓怀。
另外建議自己帶防水的手套，不要帶毛線手套卫键，帶上保暖的圍巾和口罩傀履，也不是必需的，根據(jù)自己的情況永罚。帽子眼鏡護具盡量選擇專業(yè)一點的啤呼，可以租也可以買。
2熱身
滑雪過程中腰部腿部都是非常受力的呢袱，滑完雪少不了肌肉酸痛官扣，最好做好運動前的熱身，以免肌肉拉傷羞福，損傷關節(jié)惕蹄。
3請教練與否
關于是否請滑雪教練其實我沒有發(fā)言權，因為我太窮了沒請過治专，一來請教練真的貴卖陵，二來好的教練可遇不可求，三來呢跟教練學比較慢但是姿勢肯定會學的很標準张峰，根據(jù)自身情況來吧泪蔫，不差錢就請教練！不吃虧喘批！
二 滑雪中的技巧
1雙板滑雪入門
第一次滑雪一定要從慢滑撩荣，減速，剎車饶深，轉彎學起餐曹。經常看見有人第一次不會減速敌厘，從高坡上飛下去台猴，嗯應該是蠻爽的，就是容易有心理陰影…
選擇坡度較小的坡，保持重心向前饱狂，如果重心放在后面很容易仰摔曹步，傷到頭就真的是太不好了…犁式下滑，也就是俗稱內八字嗡官，減速時雙腳成內八字箭窜，角度適當，太大了容易劈叉衍腥，太小了剎不住磺樱，一定不要讓兩個板交叉，兩個板踩在一起很容易絆倒自己婆咸。
新手采用八剎就可以了竹捉，雙腳呈內八字制動。需要記住的是滑雪過程中一定采用曲線S形下滑尚骄，不要一溜煙直線滑下去块差。直線滑下去很容易因為速度無法控制而摔倒，也容易撞到別人倔丈，傷人傷己憨闰。
2單板滑雪入門
單板相比于雙板入門更難，很容易滾下去需五，沒錯我第一次滑單板就是連滾帶爬地溜下去的鹉动，好在第二次終于get到了要點，不至于一直摔宏邮。
單板分為前軔和后軔泽示，劃過輪滑的應該可以get到壓軔的重要性吧。一般來說蜜氨，新手最好選擇壓后軔械筛，臉最好面對坡下面，技術不到位壓前軔很容易摔到頭和身體軀干飒炎。
和雙板一樣埋哟，滑單板一定要S形曲線下滑，注意變換方向郎汪，如果一直直滑下去赤赊，速度無法控制，只能摔倒剎了怒竿。雙板采用壓后軔，簡單來說就是前面敲起來一點扩氢，重心向前耕驰，膝蓋彎曲，身體微向后录豺，但是不要后仰朦肘。
三 滑雪中如何摔饭弓？
滑雪中摔倒幾乎是不能避免的，所以我們要選擇摔倒時傷害最小化媒抠。
簡單來說就是順勢弟断，不要擰吧，緩慢趴生，不要用手撐阀趴。
雙板滑行，如果感覺自己要摔倒苍匆，一定要先降低重心刘急，采取抱緊自己，側摔浸踩，用背部和臀部緩沖摔倒的沖擊力叔汁。用屁股摔的話很容易壓到板，躺在地上飛下去检碗。
單板滑行中据块，摔倒簡直是家常便飯，不要怕摔折剃，摔倒不要馬上用雙手去撐自己另假，快速摔倒，很容易損傷手腕微驶，盡量減慢摔倒的速度浪谴，讓身體有一個緩沖的過程，快要落地因苹，前摔緩緩用手臂去撐苟耻，緩沖摔倒時的速度，后摔用屁股緩沖最好有護臀扶檐，避免摔到尾巴骨凶杖。（我小時候滑輪滑摔過尾巴骨，很酸爽）
祝大家滑雪愉快~
