來自德國藥店兒童雜志的溫馨提示：
> 肚子痛的原因
1. 脹氣
你喜歡吃西蘭花,、豆角或者洋蔥嗎送粱？這些蔬菜消化時在腸道內(nèi)會產(chǎn)生氣而導(dǎo)致胃痙攣褪贵。
2.? 便秘
如果攝入過少水份，吃過多白面包抗俄，而且不運(yùn)動脆丁，會消化停滯而導(dǎo)致肚子痛。
3.? 擔(dān)憂
害怕或煩惱都會引起肚子痛动雹。
> 什么能緩解肚子痛
1. 胃部按摩可以促進(jìn)消化并有助于防止脹氣槽卫。 輕輕用力，將指尖圍繞肚臍順時針移動胰蝠。
2. 熱水袋可以緩解痙攣并放松胃部歼培。
3. 輕度運(yùn)動可以刺激消化器官并幫助消化處理食物，如嘗試散步茸塞。
4.干果躲庄，如李子和杏子可以減輕因便秘引起的肚子痛。
5. 在德國钾虐，當(dāng)你有任何煩惱噪窘，都可以撥打免費(fèi)熱線電話116 111 咨詢。
> 預(yù)防措施
1. 全天少食多餐效扫，避免胃負(fù)擔(dān)過重倔监；而且要徹底咀嚼食物并慢慢進(jìn)餐直砂。
2. 吃富含全谷物、水果和蔬菜的高纖維飲食;
蔬菜稍微煮一下或者蒸一下再食用;
盡量食用低脂食物;
3. 多喝如茴香丐枉、洋甘菊或薄荷等花草茶;
4. 喝大量的水和茶哆键，尤其是在嘔吐或腹瀉時；
5. 避免吸煙喝酒瘦锹。
> 什么時候必須看醫(yī)生
1. 當(dāng)肚子劇痛籍嘹，或者疼痛加劇時；
2. 當(dāng)肚子疼伴有發(fā)燒弯院，拉肚子或者嘔吐時必須馬上就醫(yī)辱士。
