吵架的原文是這樣的卧须！
媽媽在掃地收拾家腊尚，邊收拾邊嘟囔辆布，什么我以后自己住了能把自己的家弄成豬窩享言，巴拉巴拉……聽著好煩，但忍医舆！
媽媽：你把你婆婆的拖鞋拿到你新家那邊去Ｊ雀 （關鍵是態(tài)度惡劣船逮，她自己可能也是無意識皿曲，但語氣真的很惡劣）
我：哎呀唱逢，你就這么煩我們，恨不得把我們的東西全都扔到新家那邊去９榷觥（笑著說）
媽媽：（立刻惱羞成怒）你這娃咋說話呢惶我？我咋煩你們了？你咋說話呢博投？
我：那你呢？你看看你說話的態(tài)度盯蝴，一干活就發(fā)火毅哗，每次都是。
媽媽：啥一干活就發(fā)火捧挺，我哪天沒干活虑绵？你們干過啥活？
我：嗯闽烙。誰說你不干活翅睛，就說你干活就愛發(fā)火声搁，吊個臉。
媽媽：我看著家里亂的急得很么捕发！
我：那一個家不都是這樣么疏旨，誰家不是都是這樣么！不住人的家干凈扎酷！
然后我就離開了檐涝。
復盤一下，如果用四段技巧如何和媽媽交流呢法挨？雖然好生氣谁榜，好煩。
首先應該覺察自己的情緒凡纳，聽到媽媽嘮叨好煩窃植。真的是一干活就會嘮叨，好煩荐糜。感覺到自己胸口變悶巷怜，氣有點阻。
媽媽：你把你婆婆的拖鞋拿到你新家那邊去Ｄ（關鍵是態(tài)度惡劣丛版，她自己可能也是無意識，但語氣真的很惡劣）
我：嗯偏序。把我婆婆的拖鞋拿到新家去页畦。我媽喜歡干凈整潔，不喜歡家里東西多亂糟糟研儒。
媽媽：你們一天就知道擺擺豫缨，看你們的桌子，都成豬窩了端朵。（媽媽可能會繼續(xù)發(fā)牢騷）
我：嗯好芭。你是覺得我倆都不愛干凈？是這個意思嗎冲呢？
媽媽：你和崔峰都差不多舍败！
我：嗯。以后搬出去再亂你也看不著了敬拓，眼不見心不煩邻薯。
。乘凸。厕诡。我凌亂了。营勤。灵嫌。我不知道該怎么復盤這個對話壹罚，第一我很難平復我媽說話總是態(tài)度惡劣，第二這段對話究竟要交流一個什么結果寿羞？第三只要態(tài)度好說什么是不是不重要呢猖凛？
老師們，來幫幫我吧
