又到月底贫途，最忙的時刻又來啦
怎么偏偏有監(jiān)查
恰遇報稅高峰期
晚上還有社群活動要參與
還要寫作、做早餐
待侵。丢早。。
這樣的情景你是否經(jīng)常遇到
是否為此困擾著呢秧倾？
這就是我曾經(jīng)的生活
自從遇到這三個人我的生活發(fā)生了翻天覆地的變化
001?列清單
每天早上將當(dāng)天的主要工作列出來怨酝，例如：
【清單1：學(xué)習(xí)】
這樣的任務(wù)是不合格的，
因?yàn)椤皩W(xué)習(xí)”這個清單太籠統(tǒng)那先，沒有重點(diǎn)农猬，無法具體落實(shí)。
如果改成【清單1：復(fù)習(xí)第3章第3節(jié)】
那么我們的學(xué)習(xí)內(nèi)容就變得更加具體胃榕，內(nèi)心也更加容易接受盛险。
睡覺檢查清單執(zhí)行情況并總結(jié)原因。
列清單切記：清單內(nèi)容具體化勋又、可落地化苦掘、可執(zhí)行化，可接受化楔壤。
002?番茄鐘工作法
當(dāng)你準(zhǔn)備學(xué)習(xí)的時候是不是常常被其他事情所干擾
手機(jī)呀鹤啡，微信呀，情緒呀蹲嚣。递瑰。祟牲。
我是這樣做的：
設(shè)置25分鐘的蕃茄鐘，將手機(jī)調(diào)成靜音（也可以用【潮汐APP】）
將桌邊的雜物整理干凈抖部，只留必備工具（減少干擾）
專注你的任務(wù)清單
25分鐘后留10分鐘時間處理雜事（微信留言等）
一定的休息時間為下一輪的學(xué)習(xí)提供精神補(bǔ)給说贝。
利用番茄鐘工作法，與時間做朋友慎颗。
003?微習(xí)慣
列清單從每天最重要的三件事開始
專注可以從10分鐘開始
習(xí)慣的養(yǎng)成是基于你改變的決心
記得當(dāng)時為了養(yǎng)成早起的習(xí)慣
我從7點(diǎn)20的鬧鈴開始乡恕，每周提前5分鐘起床
一直到現(xiàn)在6點(diǎn)起床，只因想要改掉懶散的毛病
只因想多點(diǎn)時間聽書
每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)俯萎，堅(jiān)持帶來大改變傲宜。
利用列清單、番茄鐘和微習(xí)慣夫啊，優(yōu)化我們的時間管理
不被時間左右函卒，和時間做朋友。
【晨yoyo? A213】
