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? ? hey鹅搪，伙計(jì)，今天你焦慮了嗎遭铺？
? ? 焦慮丽柿，一個(gè)反映社會高速發(fā)展下人們由此產(chǎn)生的一種情緒。
? ? 那為什么會焦慮魂挂？如果從自身來說就是自己制定的目標(biāo)甫题，想過的日子與我們實(shí)際情況并不匹配。此外就是我們每個(gè)人的攀比心理涂召，每每看到朋友圈里隨便一個(gè)人曬出豪宅坠非，豪車，去哪里吃昂貴的大餐果正，去哪個(gè)你向往的地方來一場說走就走的旅行炎码。你這顆玻璃心就瞬間崩塌盟迟，開始抱怨為什么我這么優(yōu)秀一個(gè)人卻過著和人家截然不同的日子。
? ? 知道為什么焦慮之后潦闲，那接下來的問題又來了是一味地怨天尤人攒菠，繼續(xù)羨慕別人的生活，還是努力過好自己的日子歉闰。
? ? ? 曾經(jīng)有段時(shí)間我也是一個(gè)很焦慮的人辖众，每天大部分時(shí)間就是作為一個(gè)觀眾看別人生活現(xiàn)場直播，看朋友圈今天誰買了房子和敬，誰去哪里又去旅游了凹炸，誰去吃什么大餐等等。完全把自身的精力放到其他人身上昼弟，這讓我很焦慮还惠，我每天晚上一味地拖延睡覺，到了晚上就來精神私杜，繼續(xù)刷朋友圈，繼續(xù)關(guān)注他人救欧。在這樣的日子里我感覺自己很自卑衰粹，覺得自己處處不如別人，覺得自己很沒用笆怠。日子一天天過铝耻，我的內(nèi)心一點(diǎn)點(diǎn)變得一天不如一天，消極悲觀蹬刷，差點(diǎn)有抑郁的傾向瓢捉。
? ? 具體焦慮的癥狀開始發(fā)生改變的時(shí)間我也記不清了，大概應(yīng)該是從我真正意義上踏進(jìn)健身房開始吧办成，在健身房我要很好地完成教練制定的健身計(jì)劃泡态，我一定要全身心投入才可以高質(zhì)量完成，漸漸地我的關(guān)注點(diǎn)開始發(fā)生轉(zhuǎn)移迂卢，不知不覺從他人身上傾斜到我這邊某弦，讓我開始恢復(fù)之前到自信，樂觀而克，積極靶壮。在健身生活中我看到了自己的更多可能性。在這里我收獲了一個(gè)不太一樣的自己员萍。
? ? ? 人的精力都是有限的腾降，就像一桿天平，一邊是你碎绎，一邊是他人螃壤，天平傾斜自己這邊抗果，就關(guān)注自身更多，他人那邊就少映穗。所以從此以后窖张，我更多的是去豐富自己，讓自己的腦袋和內(nèi)心不斷充盈起來蚁滋。我喜歡什么我就去做宿接，就去行動。雖然很多時(shí)候做一些在別人眼里沒有意義的事情辕录，但是那又怎樣睦霎？我自己開心就好。
? ? 在這樣的日子里走诞，我開始變得不那么焦慮副女，心態(tài)逐步平和，更多地想著怎么去提高自身的認(rèn)知蚣旱，怎么去努力活成自己喜歡的樣子碑幅。
? ? 關(guān)注點(diǎn)放到自身，才會越來越樂觀面對生活塞绿，關(guān)注點(diǎn)放到別人身上沟涨，不焦慮那是不可能的。多一些關(guān)注在自己身上异吻，一定錯(cuò)不了裹赴。
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