我的SFBT咨詢實踐(3)-“我把生活弄得一團糟”-奇跡問句

背景: 來訪者R腿椎,原本平靜的生活,由于一個“小石子”(柏拉圖式的婚外戀情)的激蕩夭咬,掀起了巨瀾啃炸。當蒙塵許久的自我蘇醒: 婚姻面臨解體崭放,事業(yè)發(fā)展面臨轉型沈撞。進退維谷,孤立無援芍锦。以下是第20次咨詢


我: ?讓我來問你一個奇怪的問題掏湾。假設裹虫,今天晚上,你睡覺的時候融击,有一個奇跡發(fā)生了筑公,你到我這里來咨詢的問題解決了。但因為你睡著了尊浪,你不知道這個奇跡已經發(fā)生了匣屡。當你醒來的時候,你注意的第一個小小的跡象是什么拇涤?

R: 你能重復一遍嗎捣作?我沒有聽明白

我: (重復一遍)

R: (苦笑)這不可能吧。工育。虾宇。

我: 如果你試著想象一下呢搓彻?

R: 你為什么問我這個問題如绸?是給我催眠嗎嘱朽?

我: 當然不是。但我相信怔接,你想想這個問題搪泳,或許會對你有些啟發(fā)呢。

R: 那好吧扼脐。我醒來岸军。。瓦侮。哎呀艰赞,真的想不出來

我: 這個問題確實很難,可能是我們咨詢中最難的問題肚吏。試著想一想方妖,這就像孩子小的時候,我們用手在空中劃出一個圓弧罚攀,并跟他們說: 你看党觅,媽媽有一根魔法棒,搖一搖斋泄,你許下的愿望就實現了杯瞻!現在,這個奇跡炫掐,就像孩子的愿望魁莉,真的發(fā)生了。

R: 嗯募胃。沛厨。。我會看見一只鳥摔认,停留在灑滿陽光的陽臺上逆皮,然后飛走。

我: 還有呢参袱?

R: ?鳥兒帶來了一封信

我: 信從哪里來电谣?(前面咨詢表明,信對來訪者有重要意義)

R: (沉默了一會)從哪里來不重要抹蚀,上面寫著一些美好的話語剿牺,是一首詩,充滿鼓勵的詩环壤。房間里有綠色植物晒来,還有盛開的花朵

我: 你的孩子呢?他會如何注意到奇跡已經發(fā)生了郑现?

R: 孩子還在睡覺湃崩,在另一個房間荧降,對了,那時候她已經長大了上學了攒读。朵诫。。為什么是四五年后呢薄扁。剪返。。我一下就想到了四五年后邓梅。脱盲。。他睜開眼睛日缨,看見我對他微笑宾毒,臉上泛著光澤。我抱抱她親親她殿遂,就像現在一樣诈铛,然后我給她念詩,講講我的計劃墨礁,也會聽聽她的想法

幢竹。。恩静。


回顧: ?這個咨詢已經卡住一段時間了焕毫,R面臨的挑戰(zhàn)可以用“天翻地覆”來形容。此時驶乾,使用奇跡問句邑飒,戲劇性的將焦點從被問題捆綁著的思維轉向構建解決之道。以終為始级乐,只有設定了目標疙咸,才讓通往目標的每一步變得更加清晰。在咨詢室风科,當問題沒那么嚴重撒轮,而來訪者又具有較好的領悟力時,可能解決方案就很快出來了贼穆。而R面臨的情形顯然很困難题山,我欣賞她的勇氣。


咨詢師可以改進的是: ?真的相信奇跡問題可以有效故痊,陳述時更加坦然堅定顶瞳;適當的在提問時,停頓,給來訪者空間慨菱;當來訪者的“奇跡”構建基本完成后焰络,繼續(xù)詢問奇跡中的哪個部分或類似的哪個部分出現過或最容易出現;增加奇跡中關系問句抡柿,比如來訪者的父母、朋友等身邊人怎么知道奇跡發(fā)生了等恐,拓展豐富奇跡的角度等洲劣。

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