今天隱約找到了生活的感覺桃焕。
受表妹的啟發(fā)∨趺看她買菜做飯洗衣服观堂，累了睡覺休息，該下樓買東西就去呀忧，一切似乎很自然师痕。
她把家里的衣服收拾了一下，還有那些不需要的東西丟掉而账。我突然意識到她雖然沒學過斷舍離胰坟，但是實際上已經(jīng)實踐了。而且我發(fā)現(xiàn)過日子泞辐，房間里要清清爽爽笔横，整整齊齊。
她摸著了媽媽的生活規(guī)律铛碑，到點做飯狠裹，很自然很習慣的照顧她，情緒比較穩(wěn)定汽烦。從她身上我發(fā)現(xiàn)自己確實沒有照顧媽媽的習慣涛菠。而且我脾氣不好，動不動發(fā)火撇吞。媽媽的狀態(tài)很影響我的情緒俗冻，一點就著排宰。
我覺察到自己經(jīng)常焦慮海渊、緊張璃弄，隔三岔五犯抑郁筐钟。咨詢師說的也沒錯，第一次見面他就看出來了旦委。我爸媽經(jīng)常焦慮抑郁析恋，他們經(jīng)常吵架篷角，和情緒不穩(wěn)定不會合理調(diào)節(jié)有很大的關(guān)系。
表妹說話面帶笑冶伞。這一點我不容易做到新症，因為我經(jīng)常急了煩了，表情就不自然响禽。再看看我媽媽徒爹，她就是這樣的。一點不舒服就掛在臉上芋类，大部分時間都在急隆嗅、焦慮、不舒服侯繁。我在這樣的環(huán)境下生活了那么多年胖喳，情緒習慣養(yǎng)成了。現(xiàn)在在努力調(diào)整過來巫击。
想想我若是在一個情緒穩(wěn)定的家庭中生活一段時間多好禀晓，不一定非得是知識分子家庭，會有利于調(diào)整好我的情緒坝锰。我把這個想法告訴表妹，她說我應(yīng)該多出去玩重付，見朋友顷级，讓自己心情好起來。我聽了很驚訝确垫，表妹只讀到小學二年級弓颈，可是調(diào)整情緒的能力比我強多了。
當我靜下來删掀，好像嘗到了一點生活的味道翔冀。就是反映在日常瑣事上披泪，把東西擺整齊纤子，不需要的丟掉。情緒穩(wěn)定款票，自然的按部就班生活控硼。而我買東西要看興致，一會沒有興致了就不去了艾少。另外卡乾，經(jīng)常感到內(nèi)心不安定，因為缺乏安全感吧缚够，有點神經(jīng)兮兮幔妨、緊張鹦赎。
當我看到喜洋洋像個孩子一樣跳舞的時候，也許保持一顆童心和對生活的好奇新鮮感也有助于身心健康误堡。
每天安排了那么多事情钙姊，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)要用減法慢慢放下很多，放過自己埂伦。
