文/思小妞
懶惰是人類(lèi)的原罪吁津，像我對(duì)自己如此心慈手軟的人從來(lái)不指望能打敗它棚蓄。但如果一輩子都懶下去我實(shí)在也想不出有什么好處堕扶，畢竟持續(xù)懶也是需要毅力以及對(duì)抗四面八方正能量的狠辣決心的，恰好這兩樣我都沒(méi)有梭依，所以也只能在發(fā)懶的時(shí)候想一些陰招兒暫時(shí)把它們打壓一番才好不辜負(fù)活過(guò)一世稍算。
不過(guò)，科學(xué)的役拴、正常的糊探、積極的那些方法——比如把目標(biāo)拆成更小的目標(biāo)去逐個(gè)擊破，或者先從最簡(jiǎn)單的事情做起然后漸入佳境，又或者學(xué)習(xí)去規(guī)劃科平、審視褥紫、監(jiān)督自己等諸如此類(lèi)的方式完全不適合我。
我都懶得動(dòng)彈了瞪慧，還要去想著拆解目標(biāo)髓考、判斷事情的難易程度，對(duì)我來(lái)說(shuō)難度太高弃酌。所以氨菇，暫且拋下那些所謂的學(xué)科意義、實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)妓湘，不妨試試這7個(gè)易操作查蓉、又有效果的抗懶方法。
外家功
一榜贴、洗個(gè)澡豌研、換身衣服
這招看起來(lái)和治懶沒(méi)什么關(guān)系，但其實(shí)大有關(guān)聯(lián)竣灌。首先聂沙，你犯懶的大部分時(shí)候也是整個(gè)人精神不濟(jì)、比較萎靡的時(shí)候初嘹。此時(shí)沖個(gè)澡后及汉，能讓人的精神抖擻、清醒不少屯烦。其次坷随，洗白白后你會(huì)有一種全身上下煥然一新的清爽感，加上新?lián)Q的行頭驻龟，就算不及浴火重生温眉，也絕對(duì)算得上猶如新生、讓你的人生有了一次重啟的感覺(jué)翁狐。
所以类溢，一旦開(kāi)始泛懶，馬上來(lái)一場(chǎng)說(shuō)洗就洗的淋月独痢（記住闯冷，是淋浴，不是點(diǎn)滿(mǎn)蠟燭懈词、充斥著芳香的泡泡浴哦）蛇耀，最好再用一些觸感清涼、氣味提神的洗漱用品坎弯，然后從頭到腳纺涤、從內(nèi)到外都換上干凈的服飾译暂。此時(shí)，你再去照鏡子撩炊，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己越看越像追趕朝陽(yáng)的好青年外永。
二、換個(gè)環(huán)境拧咳，最好是氛圍凝重不要愜意的地方
當(dāng)你懶癌開(kāi)始發(fā)作象迎，越讓你留戀、粘著不想離開(kāi)的地方就越是滋生懶惰的溫床呛踊，所以這個(gè)時(shí)候砾淌，你需要做的就是換個(gè)環(huán)境。
像我這么容易被懶癌侵占體內(nèi)的人谭网，有兩個(gè)地方是不敢待的：一個(gè)是家里汪厨，另一個(gè)就是安逸的咖啡廳，這兩個(gè)地方一待就變廢愉择。家對(duì)于我來(lái)說(shuō)就是可以做任何事情但就是應(yīng)該與辛苦劫乱、勤勞沒(méi)有半點(diǎn)關(guān)聯(lián)的地方，所以要在家里工作锥涕、學(xué)習(xí)衷戈、碼字，我會(huì)良心不安层坠，覺(jué)得辜負(fù)了這個(gè)地方殖妇；而咖啡廳——特別是安靜、閑散的那種破花，它們難道不就為了人類(lèi)盡情發(fā)呆和裝逼才存在的嗎谦趣？為什么要在這樣的地方耗費(fèi)腦細(xì)胞呢？喝一口咖啡座每、看五分鐘書(shū)前鹅、望向窗外三分鐘、再發(fā)呆十分鐘峭梳，這難道不是獨(dú)自去咖啡館打發(fā)時(shí)間的標(biāo)準(zhǔn)方式嗎舰绘？
所以，我一定會(huì)找那種讓自己不好意思閑散和發(fā)呆的地方去做正事葱椭。之前在國(guó)內(nèi)是去圖書(shū)館捂寿，現(xiàn)在是泡在學(xué)校實(shí)驗(yàn)樓的自習(xí)區(qū)。如果你的身邊有一堆老外挫以，要么是獨(dú)自一人者蠕、用一張寫(xiě)滿(mǎn)了對(duì)知識(shí)的渴望和對(duì)未攻克難題誓死不休的face對(duì)著電腦劈里啪啦窃祝；要么是三五成群掐松、桌上擺買(mǎi)了書(shū)本和電腦踱侣，手舞足蹈又一本正經(jīng)的邊討論邊在白板前寫(xiě)滿(mǎn)各種公式和符號(hào)，那感覺(jué)就像他們正肩負(fù)著保衛(wèi)地球和人類(lèi)的使命一樣大磺。在這樣的人群中抡句，你怎么好意思偷懶，就算裝也要裝成勤奮好學(xué)杠愧、熱愛(ài)知識(shí)的好學(xué)生樣子吧待榔。
三、以賤治懶
這招兒我沒(méi)嘗試過(guò)流济，周?chē)腥擞眠^(guò)锐锣，據(jù)反饋效果顯著。
當(dāng)你需要完成一件事情但又下不去手時(shí)绳瘟，不妨告訴周?chē)钣型?yán)又對(duì)你最?lèi)?ài)管教的那個(gè)人雕憔，讓TA時(shí)不時(shí)夾帶著逼迫之意念叨你幾句，直到你不得不給自己下生死狀糖声，然后你要做的事兒也就被逼出來(lái)了斤彼。
我有一位朋友特別不喜歡做coding，但導(dǎo)師給他安排的工作里就包含這項(xiàng)任務(wù)蘸泻，他從周一拖到周三就是不想做琉苇。然后從周四開(kāi)始他時(shí)不時(shí)就去導(dǎo)師那里晃悠一圈，討論點(diǎn)問(wèn)題悦施、學(xué)學(xué)實(shí)驗(yàn)操作并扇，導(dǎo)師隨口問(wèn)了句你工作完成的怎么樣了，何時(shí)交活兒抡诞？他脫口而出48小時(shí)內(nèi)搞定交給你拜马，導(dǎo)師滿(mǎn)意地點(diǎn)點(diǎn)頭。然后他就屁顛兒顛兒地回去填自己挖的坑了沐绒。
我說(shuō)沒(méi)事兒干嘛招惹導(dǎo)師啊俩莽。他說(shuō)，我就是希望他砸個(gè)deadline給我乔遮，這樣我才能有干勁兒扮超，自己給自己畫(huà)的死線(xiàn)總還是缺少權(quán)威感的。好吧蹋肮，除了送他一句“真賤”我想不出好聽(tīng)的話(huà)出刷。
內(nèi)家功
一、以毒攻毒坯辩，讓自己在懶惰中爆發(fā)
這招兒雖然有點(diǎn)牽強(qiáng)馁龟，但還是有一定的治療功效的。
當(dāng)我實(shí)在不想做一丁點(diǎn)兒正事兒時(shí)——包括上廁所漆魔、吃飯坷檩，我會(huì)讓自己徹底懶下來(lái)却音。要么挑個(gè)自己喜歡的姿勢(shì)進(jìn)入刷劇模式、要么找個(gè)地方浪一天矢炼，做什么都行系瓢，總之越糟蹋時(shí)間越好。
然后句灌，當(dāng)夕陽(yáng)西沉?xí)r夷陋，我會(huì)面向它，開(kāi)始回憶自己這一天做了什么胰锌，發(fā)現(xiàn)要么是滿(mǎn)桌子吃剩下的零食骗绕、要么是電腦里留下的刷劇歷史記錄、要么是玩了一天后的腰酸背痛资昧，結(jié)論就是“一事無(wú)成”爹谭。瞬間就心塞得要死過(guò)去。小宇宙就開(kāi)始啟動(dòng)了榛搔，趕緊翻幾頁(yè)書(shū)诺凡、做幾張PPT、碼幾行字践惑，以此拯救一下自己昏死過(guò)去的靈魂腹泌。晚上睡覺(jué)時(shí)躺在床上，回想一天尔觉，覺(jué)得還是對(duì)自己的人生挺負(fù)責(zé)凉袱、對(duì)人類(lèi)有丁點(diǎn)兒貢獻(xiàn)的。
放縱——自虐——拯救侦铜，三部曲一氣呵成专甩，內(nèi)心跌宕起伏真是酸爽。
二钉稍、喝點(diǎn)雞湯涤躲、找點(diǎn)刺激
我并不是鼓勵(lì)你看那類(lèi)動(dòng)不動(dòng)就“光芒萬(wàn)丈”、“相信明天會(huì)更好”的雞湯文贡未，當(dāng)然种樱，如果它們對(duì)你有效，keep on. 這世上俊卤，能鼓動(dòng)人心的東西有很多嫩挤，選擇一款適合自己的很重要。
比如消恍，你今天特別不想去健身房操練岂昭，那就找出那些你喜歡的運(yùn)動(dòng)明星，看看他們的訓(xùn)練集錦或者為內(nèi)衣褲代言的露肉廣告狠怨，看看那滿(mǎn)面的汗水和閃閃發(fā)亮的肌肉會(huì)不會(huì)刺激你约啊。比如邑遏，你今天特別不想花費(fèi)心思研究美食，那就翻出之前曬在朋友圈的美食圖片棍苹，重溫一下那些贊和夸獎(jiǎng)帶給你的成就感。
這種觸類(lèi)旁通茵汰、敲山震虎的方式對(duì)我還是能起點(diǎn)作用的枢里。每次犯懶不想敲鍵盤(pán)時(shí)，我就會(huì)翻翻作家訪談錄這類(lèi)書(shū)蹂午，看看斯蒂芬.金是如何在車(chē)禍后用寫(xiě)作重燃生命的栏豺；看看翁貝托.埃科是如何在走路和吃飯時(shí)創(chuàng)作出一章內(nèi)容的豆胸；看看海明威是如何每天堅(jiān)持站立完成幾小時(shí)的創(chuàng)作的奥洼。此刻，我那顆懶塌塌的心思已然開(kāi)始有些活絡(luò)了晚胡。然后灵奖，在默念幾遍唐家三少九位數(shù)的版稅，嗯估盘，整個(gè)人不是清醒而是炸裂了瓷患。沒(méi)有什么能夠阻擋我對(duì)敲鍵盤(pán)的向往，讓我?jiàn)^筆疾書(shū)到die吧遣妥。
三擅编、大膽腦補(bǔ)懶了二三十年后自己的矬樣
這招我稱(chēng)為“YY坑死自己不償命”，既然無(wú)法在現(xiàn)實(shí)中對(duì)自己下狠手箫踩，總可以在意淫時(shí)給自己來(lái)點(diǎn)猛料吧爱态。
不排除這樣一些可能性，你一直懶下去境钟，然后某天突然中了五百萬(wàn)的彩票锦担，后半生輕奢著過(guò)你也能活得挺滋潤(rùn)；你一直懶下去慨削，然后某天突然有位霸道總裁愛(ài)上了你吆豹、死乞白賴(lài)非你不可，他恰好喜歡你懶懶的樣子理盆，后半生你靠著他也能活得挺滋潤(rùn)痘煤；你一直懶下去，然后某天大家突然中了“誰(shuí)勤快誰(shuí)就死得快”這樣一種新型又無(wú)可救藥的病毒猿规，你的周?chē)僖矝](méi)有勤奮的人衷快、世界上再也不流行勤勞就是美德這種說(shuō)法，自此世界大同姨俩，你終于可以懶得心安理得蘸拔、高枕無(wú)憂(yōu)了师郑。
你當(dāng)然可以用這種樂(lè)觀的腦洞大開(kāi)方式去為自己的懶惰開(kāi)脫，但我（以及和“正车髑希”剛剛沾邊兒的人）是真得無(wú)法愉快地沉浸在這些畫(huà)面中的宝冕。所以，我為自己腦補(bǔ)了另一副有著險(xiǎn)惡用心的畫(huà)面邓萨。通常地梨，它長(zhǎng)這樣：
因?yàn)樽约簯邪┮恢卑l(fā)作，幾十年后我美貌（假設(shè)有）盡失缔恳、身材已經(jīng)完全分不出前后左右面宝剖、不思進(jìn)取后在知識(shí)和見(jiàn)識(shí)上終于成為新時(shí)代的文盲；而此時(shí)我的另一半雖然滿(mǎn)頭銀發(fā)但風(fēng)采依舊，因?yàn)閷W(xué)無(wú)止境的信念在他心中根深蒂固，所以他成為了讓很多人敬仰的科學(xué)家个曙。即便到了耳順之年美澳，他還是沒(méi)有放棄用自己的智慧為人類(lèi)發(fā)光發(fā)熱，然后一不小心就摘取了諾貝爾獎(jiǎng)的桂冠。歌德那句膾炙人口的“事隔經(jīng)年，我如何賀你。以眼淚仁烹，以沉默∵只ⅲ”用在此處真是再合適不過(guò)了卓缰。
如果腦補(bǔ)完如此悲慘的畫(huà)面后你還能懶下去，那只能說(shuō)明你對(duì)懶惰是真愛(ài)砰诵。
四征唬、發(fā)毒誓，用自己的喜愛(ài)的事物做代價(jià)
當(dāng)我們看到影視劇里動(dòng)不動(dòng)就有人伸出三根指頭信誓旦旦的詛咒自己時(shí)茁彭，不免覺(jué)得既幼稚又好笑总寒。但如果讓你有模有樣的舉著手親口說(shuō)出一句狠毒的誓言時(shí)，估計(jì)內(nèi)心還是會(huì)怵幾分的理肺，所以這招制衡懶癌也頗有效果摄闸。
友情提示一下：我說(shuō)得是用自己喜愛(ài)的事物做代價(jià)，所以就不要牽扯上自己的同類(lèi)了妹萨，不管是你愛(ài)的人還是你恨的人年枕。
用我自己舉例說(shuō)明。我人生的一大信念就是無(wú)辣不歡乎完⊙郑活著的每一天我可以放棄水果、放棄零食、終身吃素摩桶，但如果誰(shuí)剝奪我吃辣的自由桥状，立馬翻臉拉黑、恩斷義絕硝清。沒(méi)辦法辅斟，我就是這么一個(gè)對(duì)辣如此執(zhí)著的人。當(dāng)我犯懶到重度又真得需要一些外援來(lái)幫助我改變時(shí)芦拿，我會(huì)對(duì)著蒼天鄭重其事地說(shuō)“如果我今天不完成xxx就讓我失去味覺(jué)永遠(yuǎn)享受不到辣帶給我的快感”士飒。然后下一秒就是深深的后悔、開(kāi)始捶胸頓足：有必要賭這么大么防嗡？緊接著就是后怕：萬(wàn)一真靈驗(yàn)了呢变汪？最后侠坎，勤奮的小陀螺就在這種又悔又怕的復(fù)雜情緒中爆發(fā)起來(lái)了蚁趁。
以上7招你都嘗試后，如果對(duì)抵抗懶癌還是無(wú)效实胸，那只能證明一個(gè)事實(shí)：你實(shí)在不適合在地球安居樂(lè)業(yè)他嫡，還是趕緊回你的“懶死星球”逍遙快活吧！
END.
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