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一 形象管理

1 減肥：

驚喜的發(fā)現(xiàn)自己气笙，竟然比年初瘦了13斤（從120=》107）米苹，雖然離目標(biāo)還差2斤延曙，但是超滿足

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2 美容：

①補(bǔ)水面膜3次+喝牛奶1次

②學(xué)習(xí)1個(gè)護(hù)膚技巧：冬天不要再使用散粉皆愉，會(huì)容易浮粉沪袭，睡前敷一片面膜

③看1個(gè)化妝視頻并實(shí)操：橘朵銀杏盤，金色系眼影

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④學(xué)習(xí)1種服裝搭配：棕色系御女風(fēng)

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⑤完成跳繩30min妒御，瑜伽10min共2次解愤，仰臥起坐、深蹲各50個(gè)共4次

二 個(gè)人成長(zhǎng)

1 技能：

①寫日記7篇

②做了2張100個(gè)基本海報(bào)

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③閱讀2本書(shū)乎莉，并輸出2篇讀書(shū)筆記（未完成）

客觀原因：去飯店幫忙送讲，沒(méi)有時(shí)間輸出

主觀原因：和妹妹一起外出吃飯

④寫1篇周復(fù)盤：2020年1月第1周復(fù)盤

⑤學(xué)習(xí)1個(gè)拍照技巧：港風(fēng)濾鏡調(diào)色

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⑥學(xué)習(xí)新手機(jī)拍照技巧，出了一組好看的雪景照

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⑦韓語(yǔ)口語(yǔ)學(xué)習(xí)2天（未完成）

客觀原因：時(shí)間安排太緊

主觀原因：自己壓根忘了這件事

⑧練字2次（未完成）

同⑦

⑨做2個(gè)圓夢(mèng)咨詢（未完成）

主觀原因：自己還不具備專業(yè)的咨詢能力梦鉴，還不敢輕易開(kāi)啟

客觀原因：既然不夠好李茫，為什么連努力都不開(kāi)始，下一步確定生涯規(guī)劃學(xué)習(xí)的書(shū)籍

⑩輸出12月第3周肥橙、第4周復(fù)盤

?制作2020年度計(jì)劃魄宏，月度計(jì)劃，周度計(jì)劃

?制作年閱100本海報(bào)及發(fā)布pyq

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?制作2020的1月每日SOP建立

?制作2020成就事件表格

?輸出貓叔2019年度分享的總結(jié)

?刪除所有沒(méi)用的群

?把2020的閱讀書(shū)單全部整理完畢

?學(xué)習(xí)新手機(jī)拍照技巧

?勇敢斷舍離存筏，刪除電腦數(shù)據(jù)宠互，重新裝了系統(tǒng)，運(yùn)行速度快了很多椭坚，電腦可正常使用

2 興趣：

①打卡1個(gè)景點(diǎn)：椒氣冷鍋串串予跌，和妹妹拍了一組好看的合照和美食照

②看一部電影：《周總理的四個(gè)晝夜》

③學(xué)習(xí)書(shū)籍《活法》 第三章

④拍了新年大禮包的圖片并P好

⑤整理了一周買的文創(chuàng)小物件，與大家分享

3 社群學(xué)習(xí)：

①閱讀小葡萄的年終總結(jié)

②聽(tīng)V7結(jié)營(yíng)善茎，和大大的分享

③聽(tīng)貓叔2019年度分享

④看完【年度復(fù)盤群】的所有信息

⑤看完【閨蜜力量群】的所有信息

⑥看完【寫就對(duì)了】所有群信息

三 情感呵護(hù)

1 親情：

①幫媽媽去店里干活1次

②幫媽媽訂花1次

2 友情：

①送給好朋友小烏龜2個(gè)手賬本

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②給微信所有星標(biāo)好友私發(fā)元旦祝福

③認(rèn)識(shí)了復(fù)盤群的橘紫和鵝妹子,鵝妹子的思維導(dǎo)圖做的特別棒

④在【寫就對(duì)了群】連接了十七和靜靜券册，他們寫作能力超棒

四 感恩事件

①感恩靜靜送的新年大禮包，超級(jí)暖心和細(xì)致垂涯，有靜靜準(zhǔn)備的手寫信和餅干烁焙，有大大和汪汪準(zhǔn)備的手賬本，有cherry準(zhǔn)備的書(shū)簽和小卡片耕赘，有大笑笑準(zhǔn)備的100天閱讀打卡骄蝇，有采臣，文心操骡，grace九火，Helen，晴夏册招，小笑笑岔激，呵呵，Connie是掰，青島鹦倚，靜靜準(zhǔn)備的專屬禮物卡，小米準(zhǔn)備的粉嫩加濕器冀惭，韭菜花畫的個(gè)人專屬手繪震叙，小與畫的領(lǐng)讀人全家福

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②感恩耿超再次自編自彈自唱了一首隊(duì)歌，《遇見(jiàn)更好的自己》

③感恩老爸對(duì)我連夜出去跨年散休，沒(méi)有責(zé)怪反而理解媒楼，還幫我和媽媽說(shuō)好話

④感恩跨年遇到的陌生人，和大家玩桌游玩的很開(kāi)心

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⑤感恩佳慧戚丸，因?yàn)槲业闹鲃?dòng)問(wèn)候划址，很喜歡我，將我免費(fèi)拉到她的VIP群

⑥感恩文心和滾滾主動(dòng)找我組1月CP限府，文心還夸了我特別溫柔文雅夺颤，竟然是她膜拜的小仙女，這評(píng)價(jià)可真高

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⑦感恩含含和她男友特意繞回來(lái)接我胁勺，還把我送回家

⑧感恩早晨上班的路上世澜，聽(tīng)到小學(xué)在放小毛驢，心情特別好

⑨感恩青青給我詳細(xì)的分享2020年度計(jì)劃和書(shū)單

⑩感恩媽媽我說(shuō)想吃椒麻香魚(yú)署穗，香辣雞翅寥裂，干鍋鴨頭，一品有機(jī)菠菜案疲，就讓廚師給我做

?感恩和妹妹和好后封恰，又一起探索美食，吃了好吃的椒氣冷鍋串串褐啡，便宜還好吃诺舔，雞翅和蛋炒飯超級(jí)好吃

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?感恩小明把我的腳看好了，指甲長(zhǎng)肉里了备畦，特別疼

?感恩靜靜和我第一個(gè)分享她的年閱百本經(jīng)驗(yàn)文

?感恩義工盧登勇邀請(qǐng)我去麗江玩

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?感恩隊(duì)員嘎嘎要為我送禮物低飒，不停地找我要地址

五 消費(fèi)支出

①送給小烏龜2個(gè)手賬本：《給25歲的自己》和《初心》

②送給自己2個(gè)手賬本：《給25歲的自己》和《一紙情書(shū)》

③買了超可愛(ài)的格子和大理石桌布

④買了可愛(ài)的標(biāo)簽擺臺(tái)，英文報(bào)紙萍恕，魔法棒日歷和筆逸嘀，復(fù)古硫酸紙

⑤買了小貓咪和小萌兔，森女系允粤，鮮花崭倘，美少女戰(zhàn)士可愛(ài)貼紙

⑥買了粉色系列，詩(shī)集类垫，咖啡司光，英文詩(shī)，名畫悉患，藍(lán)調(diào)軌跡卡片

⑦給新手機(jī)貼了全膠的鋼化膜残家，買了美妝蛋，粉撲售躁，卸妝巾坞淮，卸甲油

⑧買了易烊千璽明信片和艾草足貼

⑨買了奶茶妹妹駕駛證茴晋，淡紫色ins背景布，兔子濕巾和紙巾回窘，小丸子鑰匙鏈卡套诺擅，小熊電腦包，水果100天計(jì)劃2張

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六 問(wèn)題反思

①以后要學(xué)會(huì)主動(dòng)付出啡直，不要計(jì)較自己的時(shí)間和金錢付出烁涌，愛(ài)出者愛(ài)返

②不要自卑，相信每個(gè)人都有獨(dú)特的光芒酒觅。我身上也有妹妹比不過(guò)的東西撮执，比如擁有的知識(shí)，性格活潑開(kāi)朗舷丹，與人交際溝通抒钱，擅長(zhǎng)分享，我的風(fēng)格偏向賢淑古典美掂榔，大家閨秀風(fēng)继效，也很獨(dú)特，要堅(jiān)信自己的獨(dú)一無(wú)二装获，無(wú)可睥睨

③暫時(shí)不想再做美甲了瑞信，因?yàn)橹讣资軗p特別嚴(yán)重

④看到爸爸長(zhǎng)了好多白發(fā)，心里好難過(guò)穴豫，人生最無(wú)奈的是“你最想好好照顧父母的時(shí)候凡简，卻發(fā)現(xiàn)自己無(wú)能為力”

⑤不應(yīng)該這么快地責(zé)怪媽媽和鵬叔，是自己快遞壞了精肃，他們才拆的秤涩。試著先去與他人溝通，因?yàn)楸г购拓?zé)怪帶來(lái)不了任何好處

⑥答應(yīng)別人的事就要做到司抱，我送不回歡歡時(shí)筐眷，應(yīng)該和張哥說(shuō)一聲，不能讓人家一直白等

⑦買電腦包的時(shí)候习柠，就應(yīng)該聽(tīng)妹妹買大一點(diǎn)匀谣，最后又給自己添麻煩，還得回寄

⑧買財(cái)神爺貼紙资溃，第一自己不應(yīng)該覺(jué)得便宜“給多少錢都行”就動(dòng)心武翎，結(jié)果遇到個(gè)狗皮膏藥，不給多錢就不走溶锭，第二后來(lái)抱怨這件事不應(yīng)該對(duì)財(cái)神爺不尊敬宝恶，紙不值錢，財(cái)神爺值錢

⑨在店里幫忙時(shí)，自己不應(yīng)該忙著玩手機(jī)不接待顧客垫毙，經(jīng)理在服務(wù)不周到時(shí)霹疫，自己沒(méi)有及時(shí)處理，導(dǎo)致一大桌客人流失

最后综芥，總結(jié)一下

這一周是創(chuàng)造更米、感恩、斷舍離的一周毫痕，關(guān)鍵詞“愛(ài)自己”和“大膽取舍”。

不會(huì)因?yàn)閶寢尩谋г购椭肛?zé)就不去跨年迟几，因?yàn)樯钍亲约旱南耄揖鸵矣谔砑硬煌纳剩?b>愛(ài)自己，永遠(yuǎn)放在第一位类腮，這不是自私臊泰，而是真正的有利于自己和他人的健康成長(zhǎng)！當(dāng)你總想著他人時(shí)蚜枢，你會(huì)積累抱怨缸逃，又會(huì)引發(fā)負(fù)面情緒和行為，所以不如先愛(ài)自己厂抽，而后愛(ài)人需频！

買了超多歡喜的生活小物件，幸福感蹭蹭上升筷凤！生活昭殉，就是與美好的一切，不期而遇藐守。創(chuàng)造了2020年的各種詳細(xì)計(jì)劃挪丢，敢于在朋友圈列下年閱百本的flag！

刪除了所有不用的群卢厂，刪除了電腦乾蓬、手機(jī)微信所有信息，勇敢斷舍離慎恒，給內(nèi)心一片凈土任内。

真正地接受到虛擬網(wǎng)絡(luò)交流的濃濃愛(ài)意，即使沒(méi)見(jiàn)過(guò)面巧号，大家竟然可以這么真誠(chéng)用心地對(duì)待彼此族奢，細(xì)心友愛(ài)地準(zhǔn)備新年禮物，在生活中及時(shí)解決遇到的困惑丹鸿。感恩遇到的每一個(gè)溫暖有愛(ài)的人越走！

愛(ài)出者愛(ài)返，福往者福來(lái)！