內(nèi)什么陨瘩，文藝了兩天腕够，發(fā)現(xiàn)還是要寫知識點(diǎn)啊，知識點(diǎn)啊舌劳，知識點(diǎn)啊帚湘，重要的嗨點(diǎn)寫三遍。
想到要寫知識點(diǎn)就文思如泉（niao）涌（beng）
來吧甚淡，好好學(xué)習(xí)大诸，天天向上啊。
說說意志力啊材诽，我覺得我是一個超級有意志力的人底挫，從上學(xué)這件事就能看出來，從小學(xué)到大學(xué)上了16年啊脸侥，16年啊建邓，多有意志力才能堅(jiān)持下來。后來我才知道睁枕，還有一件事情叫做忍耐......
不過人確實(shí)是有意志力這回事的官边，只是相當(dāng)?shù)牟环€(wěn)定，聽說意志力一是股能量啊外遇。
從小到大一直早起上學(xué)注簿，但是我也始終沒有養(yǎng)成早起的習(xí)慣，只要不上課跳仿，就要睡到日上三竿诡渴，我一度的認(rèn)為自己沒有早起的基因，我這輩子也做不到這件事菲语。但是妄辩，這個病，在生完孩子以后被徹底治愈山上，超過八點(diǎn)就睡不著了眼耀，這大抵跟意志力有點(diǎn)關(guān)系。
沒有目標(biāo)誰早起啊佩憾，起來干嘛呢哮伟，上學(xué)的時候干花，目標(biāo)就是不起床。有了小孩楞黄，早起的目標(biāo)就是要照顧好娃池凄，母性的光輝，特別耀眼啊谅辣。有了目標(biāo)修赞，意志力就有用武之地婶恼。
意志力本身的設(shè)定桑阶，就是為了使人類達(dá)到長遠(yuǎn)+短期的總利益最大化的理想狀態(tài)。我們從起床這個角度來理解一下這句話勾邦。
早起是一個長遠(yuǎn)利益蚣录，好處顯而易見，早起精神狀態(tài)更好眷篇，長期早起的人更健康萎河，一天也會因?yàn)樵缙鸲喑鲆恍r間，這樣你就比睡懶覺的人多了一些自由支配的時間蕉饼，如果能用在學(xué)習(xí)和提升上虐杯，長此以往就比睡懶覺的人多出一些競爭力，再長遠(yuǎn)一點(diǎn)昧港，就是人生大贏家擎椰，哈哈。
睡懶覺是一個短期利益创肥，好處是舒服达舒，自我滿足。這兩種利益我們都需要叹侄，雖然人生大贏家感覺的很勁爆巩搏，但是還是需要偶爾自我滿足，允許自己放肆一下趾代，寵愛自己一下贯底，那怎么辦呢？兩者結(jié)合撒强，一周七天禽捆，六天早起，一天懶覺尿褪，這樣長遠(yuǎn)利益的結(jié)合堪稱完美睦擂，要做到卻不容易，需要意志力的配合杖玲。
如果意志力乖乖配合還好顿仇，通常它都不配合，否則我們也無須在這討論這個問題。
這個時候我們可以臼闻，用技術(shù)手段鸿吆，解決心態(tài)問題。
意志力是可以被激勵的述呐。比如做到連續(xù)早起多少天惩淳，就獎勵自己一個心儀的禮物，記住乓搬，禮物要足夠有吸引力思犁，讓你自己愿意為之克服當(dāng)前的不舒適。
如果還不行进肯，還有一種外包激勵的方式激蹲，比如加入早起社團(tuán)，每天早起打卡江掩，還有很多人相互監(jiān)督学辱，最好還有懲罰機(jī)制，比如环形，交押金策泣，做到了就返還，做不到就沒收抬吟。這些方式都可以很好的激發(fā)意志力萨咕。
昨天還在講，我不喜歡晚睡拗军，時間又覺得不夠用任洞，那么只能早起了，早起天團(tuán)我已經(jīng)打卡三天发侵，你呢交掏？
