血壓非常重要另患，相信沒有人不知道纽乱，它是我們最基礎(chǔ)的生命體征之一，如果沒有血壓昆箕，就意味著生命的終結(jié)鸦列。在遠(yuǎn)古時期，我們的祖先們生存非常的不易鹏倘，它們靠的是比別的動物更聰明的大腦薯嗤，而想要一個更聰明的腦子，就需要有足夠的血壓纤泵，讓血液能夠帶著更多的營養(yǎng)進(jìn)入大腦骆姐。但恰恰維持足夠的血壓對他們來說有點難，所以捏题，逐漸的他們進(jìn)化出了一系列的生存機(jī)制诲锹，比如吃從巖壁上刮下來的鹽，比如把身體里產(chǎn)生的一部分尿酸進(jìn)行再吸收再利用涉馅。然而到了現(xiàn)代归园，我們不需要為了生存而發(fā)愁了，曾經(jīng)需要努力才能提升的血壓稚矿，反倒成了困擾我們的疾病庸诱。
而且更加可怕的是，在我國晤揣，高血壓的知曉率桥爽、治療率、控制率昧识，分別只有40%钠四、30%、10%左右跪楞，這就意味著缀去，如果我們身邊有十個高血壓患者，只有4個人是知道自己有高血壓的甸祭，只有3個人采取了治療和調(diào)理等干預(yù)措施缕碎，而真正把血壓控制好的人只有一個。所以池户，了解血壓的知識咏雌，明白它的原理凡怎，知道如何才能真正管住血壓，避免出現(xiàn)難以挽回的后果赊抖，是每個人的必修課统倒。
血壓產(chǎn)生的原理是什么？大家小時候都吹過氣球吧氛雪，當(dāng)我們給氣球里吹氣時房匆，氣球會膨脹變大，壓力就會上升注暗，當(dāng)我們停止吹氣的時候坛缕，氣球里的氣會返回到我們嘴里一些，氣球的體積會變小捆昏，壓力也會變小赚楚。這個過程就跟血壓的產(chǎn)生非常像，心臟泵出血液到血管中骗卜，讓血管膨脹宠页，這就是收縮壓也就是血壓中高壓的產(chǎn)生，不同的是血管里的血不會反流寇仓，而是流到了遠(yuǎn)處的全身各處举户，于是血管里的壓力又變小了，直到心臟再一次泵出之前遍烦，這時的血壓就是舒張壓也就是血壓中的低壓俭嘁。搞明白了這個原理，那么高血壓產(chǎn)生的因素也就能知道了服猪，血管里的血液變多供填，血壓就高，血管不能充分的放松罢猪，血壓也會增高近她。
我們看一看降壓藥的作用就會知道，利尿劑是讓血管里的水變少的膳帕，地平粘捎、沙坦、是讓血管擴(kuò)張的危彩，像美托洛爾攒磨、比索洛爾……各種洛爾就是讓心臟泵血的力量弱一些的。大家看恬砂，原理明白了咧纠，是不是理解這些治療就變得容易多了。
雖然泻骤，我們做健康管理或健康自我管理漆羔，用什么藥怎么用是必需要聽醫(yī)生的，遵醫(yī)囑狱掂，但我們知道這些原理后演痒，就知道了如何利用這些原理，在生活中自己管好血壓趋惨。比如要讓血管里的水少一些鸟顺，但吃鹽太重就會讓血管更多的吸水，所以就得低鹽限鹽器虾；要讓血管不要那么緊張讯嫂。但壓力大精神緊張就會讓血管持續(xù)收縮；長期熬夜喝酒也會讓血管長期緊張兆沙；經(jīng)常不運動欧芽，心肺和血管都得不到鍛煉，減弱了收縮和擴(kuò)張的能力葛圃；而抽煙和高血糖高血脂就會讓血管變硬千扔，彈性慢慢變差，無法正常的擴(kuò)張库正；肥胖以及打呼嚕造成的慢性缺氧就導(dǎo)致心臟必須用更大的力量泵出更多的血液才能滿足身體的營養(yǎng)需求曲楚；這些都是血壓升高的原因。
從知道到明白褥符，要想管好血壓龙誊，想要減藥停藥，健康的生活方式是基礎(chǔ)喷楣，低鹽低脂飲食趟大，不抽煙少喝酒，不熬夜常運動抡蛙，控糖減脂減體重护昧。怎么樣？管理血壓其實很簡單粗截。
