前幾天去了趟醫(yī)院幌蚊，等的時間比較長谤碳，就和旁邊的小女生聊了起來。

有意思的是霹肝，她說自己的病是每兩個月都要來醫(yī)院一趟的，而每一次請假她都要做很久的心理掙扎塑煎，像過一道長長的“道德審判”沫换，罪惡感十足。

再問下去最铁，她說自己平時工作是很“兢兢業(yè)業(yè)”的人讯赏，不會遲到早退，上司交代的任務也是一刻都不敢怠慢冷尉，一件件完成漱挎。

我想更準確來說，她平時的工作是“戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢”吧雀哨。

01- 價值感缺失導致的“形式癌”

不敢請假磕谅、不敢遲到、不敢拒絕任何要求雾棺，其實是因為沒有底氣膊夹，工作上并沒有顯性的價值。因為價值感的缺失捌浩，心虛而不知所措放刨，只能通過“表現”稱職或好點，來彌補自我的認可感尸饺，以及臆想的上司及同事們看待自己的眼光进统。

所以——

? ? ?從來不敢在工作時間做一丁點與業(yè)務工作不相關的東西，哪怕聽個私人電話浪听、網上買個急需的用品螟碎、甚至填寫個人相關的行政人事的表格都心如重負，反正一切“自己”的東西迹栓，都不應該在八小時的工作時間內處理抚芦；

? ? ?不敢在電腦頁面瀏覽與眼前工作不直接相關的東西，哪怕看下當天的熱點新聞、甚至是一項新技能或業(yè)務領域新知識點的學習叉抡，都覺得不務正業(yè)尔崔；

? ? ?不敢在累的時候小憩一會，和同事聊聊天褥民、出辦公室外走走季春，放松放松，只有穩(wěn)在座位上盯著屏幕消返、忙活一整天的樣子才過得了自己心里這關载弄；

? ? ?上班時間到樓下買個早餐、下班后準點下班都要經過一番心里掙扎撵颊，才能說服自己宇攻。更別提有事請假這件事情，已是難于上青天倡勇，就像醫(yī)院里見到的小女生一樣逞刷，充滿了自責和愧疚。

如果不深究妻熊，以為是“敬業(yè)癌”夸浅，但往往這是當事人都沒意識到的“形式癌”。

02- 多少人用力而心慌地“裝”著

這讓我想起了以前上學的時候扔役，只要老師快經過帆喇，我無比敏感的嗅覺像雷達一樣，迅速打探到前方的敵情亿胸，兩眉開始往中間并攏坯钦，雙目凝神緊縮，腰間挺直侈玄，假裝很認真很刻苦的樣子葫笼。事實是，從老師接近座位拗馒、到走遠的全程路星，我一頁書都沒看進去……

我把時間完全用在“裝”這個形式上了。

工作了以后诱桂，有多少人也是這么用力而心慌地“形式”過來的洋丐？

? ? ?上司從座位旁邊經過時，心跳都提到了腦門上挥等，然后開始假裝很聚精會神工作的樣子友绝；

? ? ?開會做需求briefing的時候，說自己明白了肝劲，然而實際并沒有完全理解迁客，結果做出來的離大家預期還遠著郭宝；

? ? ?接到上司交代的任務，緊張萬分掷漱，因為怕做不好而逼迫自己最快速度“做完”粘室，這樣“完成”的形式終于可以走完，心里的石頭也就能落地了卜范∠瓮常可是在做之前能否全盤思考，做之后能否從中舉一反三海雪，探索動因锦爵、延伸解決路徑、總結規(guī)律奥裸，讓下次再收到任務時可以淡定從容點险掀？

? ? ?每周都寫數據周報，新增湾宙、活躍樟氢、留存、付費率创倔，整理數據嗡害、分析數據焚碌，一天時間終于把數據理清畦攘，發(fā)了一份很有成就感的的數據報告出來，數據上升或下降的原因是什么十电，是否有挖掘知押？挖掘了原因出來，又有沒進一步推動相應部門圍繞數據去改進產品鹃骂、優(yōu)化運營手段台盯？

如果沒有，那么畏线，就是很用心很努力地做了一件很需要費時費腦静盅、呈現出來也很漂亮，但沒有任何實際價值的事情寝殴。

這就是所謂的“形式”蒿叠，所謂的華而不實。

03- 被“形式”綁架卻不自知的人們

對于形式這件事情蚣常，有人知道自己在裝市咽，且刻意地裝。雖不敢茍同抵蚊，但這是他人個人的選擇施绎，用自己認為的舒服的方式活著溯革，我們無可厚非。

可像醫(yī)院的小女生一樣谷醉，會為自己請假或不按時上班而感到羞愧的致稀，往往都是有著一顆真誠、善良孤紧、對職場有上進心的人豺裆。可這樣有著一股向上驅動力并在不斷“努力”的人，并沒活出想要的樣子号显，還經常性愧疚和自我譴責臭猜。

就和低品質的勤奮者一樣，比內心舒坦的懶惰者更讓人心累押蚤，為了出成果而勤奮蔑歌，可卻總出不了成果，就會出現比別人付出多那么多揽碘，卻無相應回報的心理折磨次屠。

他們就這樣，一直地活在“形式”的外殼里雳刺，卻毫不自知劫灶。

終其根源，是缺乏思考掖桦、缺少自省本昏。

如果長期處在一種恐懼、心慌枪汪、悶悶不樂涌穆、不認同自我的情緒狀態(tài)里，長期處于一種努力卻沒有任何前進雀久、有苦勞卻無功勞的工作或學習狀態(tài)里宿稀，一定是哪里出了問題。那就必須去思考赖捌，同時從自我的內因及客觀的外因去層層剖析祝沸，挖掘出不對勁的點，有的放矢一點點去修正越庇、改變罩锐。

04- 掙脫形式，活出底氣的蛻變

正如醫(yī)院的小女生悦荒，不敢請假的原因并不是以為的愛崗敬業(yè)唯欣、規(guī)規(guī)矩矩的性格，而是因為平時的工作并未賦予她價值感搬味、認可感境氢，所以她只能更努力蟀拷，在各種“形式”里去強化對自己的認可，也希望借此獲得同事領導的肯定萍聊，最后不知不覺卻變成了一個“裝并累”问芬、“然并卵”的人的圆。

如果能自我剖析症革，就會清楚要改變這種長期的戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的狀態(tài)，就必須不斷摸索出自己工作中最能體現成果悉患、最有顯性的事情（往往也是一些一開始看起來很難亭螟、最需要動腦去思考挡鞍、分析，而非重復執(zhí)行性類的工作）预烙，不斷去練習墨微、強化，讓它變成自己的熟練項扁掸、甚至強項翘县，經過一次次的成果輸出，漸漸地谴分，你會越來越嫻熟锈麸、也越來越有觀點，底氣和自信慢慢就堆積起來牺蹄。

你終于變得不一樣了忘伞，也終于被別人看到了。

你可以很坦然地想休息就休息钞馁、想請假就請假虑省、想在工作時間做自己覺得更有價值或意義的事情也淡定有余去做匿刮，因為你知道自己是在不斷輸出工作成果的人僧凰，只要有結果出來，你什么時間做什么事情熟丸，都在自己把控的范圍內训措。任何人都會對你敬畏，包括你自己光羞。

希望绩鸣，我們都不要在形式里一成不變地活著。