今天是什么日子
起床：9
就寢：1
天氣：大雪
心情：平靜
紀(jì)念日：年后第一天
任務(wù)清單
昨日完成的任務(wù)遵倦，最重要的三件事：養(yǎng)腰瑟蜈，有好轉(zhuǎn)
改進(jìn)：整理效率提高
習(xí)慣養(yǎng)成：每日早睡 定時(shí)關(guān)機(jī)
周目標(biāo)·完成進(jìn)度
整理資料 開(kāi)始著手
學(xué)習(xí)·信息·閱讀
讀書(shū)筆記
跟上學(xué)習(xí)進(jìn)度
健康·飲食·鍛煉
早餐蛋白質(zhì)高
酸奶 堅(jiān)果
午餐八成飽
晚餐 蔬菜 少肉少油
3杯水 2種水果
人際·家人·朋友
和顏悅色工作·思考
靜心 專注 增加心流時(shí)間
最美好的三件事
1. 空氣清新
2. 身體健康
3.笑一笑砂代，十年少
思考·創(chuàng)意·未來(lái)
黃金思維圈 想自己的價(jià)值所在
2022 如虎添億
好好寵愛(ài)自己
