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《刻意練習(xí)》早就看過气破，樊登讀書會也聽了2遍聊浅。知道是強大的學(xué)習(xí)方法， 但好像沒有太多的然后……。自然沒有感受到其“強大”之處低匙。

前段時間的學(xué)習(xí)中旷痕，發(fā)現(xiàn)N多老師都在講刻意練習(xí)，李善友努咐、成甲苦蒿、永澄、弘丹……不是簡單的提到渗稍，而是不同角度的解讀佩迟，講自己的刻意練習(xí)的方法論和應(yīng)用。

收獲很大竿屹，感覺自己原來并沒有真的懂“刻意練習(xí)”报强。也再次體會那句話，有時行動力不足拱燃，是認(rèn)知不夠秉溉。

02誤區(qū)

人類只有發(fā)明了發(fā)明的方法之后才能快速發(fā)展

我們只有學(xué)習(xí)了學(xué)習(xí)的方法之后才能成為高手

——芒格

刻意練習(xí)是非常強大的學(xué)習(xí)方法，但容易有不少誤區(qū)

1.不是重復(fù)就能成為高手的

打了多年的拖拉機碗誉，打了多年的臺球召嘶，水平卻沒有進步。

上了很多課哮缺，讀了很多書弄跌，好像沒什么用。

這也是一萬小時天才定律的缺陷尝苇。不是說重復(fù)就能成為高手的铛只。

研究表明：一旦動作達到“自動化”的程度，即使再多練習(xí)幾年糠溜，也不會有什么進步淳玩。

如果你只是在經(jīng)驗上磨練，動作上的重復(fù)非竿，你不會再有什么進步了蜕着。就像我有了廣告行業(yè)10多年的從業(yè)經(jīng)驗，但并沒有成為高手红柱。 老司機不一定比5年左右的司機水平高侮东。老醫(yī)生的水平并不一定比新醫(yī)生的水平高。

2.不同場景應(yīng)用的要求是不一樣的

身體記憶類型：有些習(xí)慣豹芯，比如培養(yǎng)我們家孩子刷牙的習(xí)慣，這屬于較為簡單的習(xí)慣驱敲。通過短期的刻意練習(xí)就能學(xué)會（有些大家看見的21天訓(xùn)練營是屬于這一類型的）

規(guī)則明確的技能訓(xùn)練：體操铁蹈、?羽毛球等有明確的規(guī)范動作要求，這通過1W小時的刻意重復(fù)練習(xí) 可以成為高手

思維模型類：這就不是簡單的說通過1W小時刻意練習(xí)就能成為高手的。

03方法論

1.創(chuàng)建模型

刻意練習(xí)的主要目的是創(chuàng)建有效的心理表征握牧。心理表征容诬，是一種與我們大腦正在思考的某個物體、某個觀點沿腰、某些信息或者其他任何事物相對應(yīng)的心理結(jié)構(gòu)览徒。

其實就是“套路”：圍棋的定式、編程的算法颂龙、律師的案例习蓬、數(shù)學(xué)家的公式、科學(xué)家定律……?

刻意練習(xí)的第一步措嵌，也是最關(guān)鍵的一步：

發(fā)現(xiàn)或創(chuàng)建相關(guān)領(lǐng)域背后的模型（模式躲叼、方法論、套路）企巢。

人所掌握的知識和技能絕非是零散的信息和隨意的動作枫慷，它們大多具有某種“結(jié)構(gòu)”，這些結(jié)構(gòu)就是套路浪规。

業(yè)余選手學(xué)習(xí)信息或听，高手學(xué)習(xí)結(jié)構(gòu)。

對腦力工作者來說笋婿，水平高低在于掌握的套路的多少誉裆。

所以我今年的學(xué)習(xí)重點也是主題深度學(xué)習(xí)，建立相關(guān)領(lǐng)域的知識構(gòu)架萌抵，然后刻意練習(xí)找御，?以行促知 。?

2.刻意練習(xí)

成功=核心算法*大量重復(fù)動作

核心算法就是上面講到的“套路”绍填，甚至連創(chuàng)意類工作都是可以有套路可尋的霎桅。我所處的行業(yè)-廣告行業(yè)核心競爭力就是創(chuàng)意，?創(chuàng)意其實也沒有想象中那么難讨永，覺得是得靠靈感滔驶，?其實也是有套路的。需要我們的專項大量練習(xí)卿闹。

青蛙行動營所提倡的目標(biāo)管理已經(jīng)有了基本的方法論揭糕，需要大家的就是認(rèn)真的刻意的重復(fù)練習(xí)（保障按時完成月計劃月總結(jié)、周計劃周總結(jié)锻霎、每天的三件要事打卡）著角， 才能保證我們一直朝著目標(biāo)行進，拿到更多的結(jié)果旋恼。

3.及時反饋

人腦是怎么掌握一個技能的吏口？神經(jīng)元如果經(jīng)常被一起激發(fā)，它們最終會被連在一起。于是产徊，不同技能在人的大腦中形成了不同的網(wǎng)絡(luò)結(jié)構(gòu)昂勒。

技能是“長”在?大腦之中的。

高手與普通人的本質(zhì)區(qū)別：

高手擁有長期正確訓(xùn)練所獲得的特殊腦神經(jīng)結(jié)構(gòu)舟铜。

刻意練習(xí)的目的是將套路內(nèi)化到大腦中戈盈，而錯誤的練習(xí)危害極大。所以我們需要有及時反饋谆刨。不是簡單的鼓勵賦能塘娶，更重要的是修正我們的行為。

這樣才能讓正確的技能長在我們的大腦中痴荐。?

4.其他注意事項：

永遠不要停留在舒適區(qū)：不做舒適區(qū)里炫技的小猴子血柳。比如原來的閱讀和九宮格輸出就到了舒適區(qū)。所以現(xiàn)在加強主題深度學(xué)習(xí)生兆，輸出成果為“知識專題”∧寻疲現(xiàn)在也注意不在朋友圈發(fā)簡單的書單推薦了 ，不炫技我讀了什么書鸦难，而是要把書里的價值告訴大家根吁，甚至輸出相關(guān)領(lǐng)域的知識結(jié)構(gòu)給大家（第一期的理財投資專題進行中）。

學(xué)以致用才是有效學(xué)習(xí)：以解決問題和拿到更多的結(jié)果才是我們學(xué)習(xí)的目標(biāo)（也是青蛙行動營的目標(biāo)）

請教練或?qū)?：少看時文合蔽、多看經(jīng)典击敌，少看標(biāo)題黨、多看系統(tǒng)文拴事，少聽公益分享沃斤、多多參加針對某個主題的收費課程，請私教或者影隨某個領(lǐng)域的老師刃宵。這才是學(xué)習(xí)的捷徑衡瓶。

舉個最近的例子：春節(jié)滑雪，老婆請了教練牲证，我沒有哮针。原來老婆特別小白，結(jié)果2天的學(xué)習(xí)后水平就超越了我坦袍。

這篇文章對你有啟發(fā)嗎十厢？歡迎交流

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