? ? ? 今天繼續(xù)閱讀08交替:混雜在一起印象更深刻。
? ? ? 對(duì)單一而而重復(fù)的集中訓(xùn)練的攪擾，使得受訓(xùn)者不得不一再做出調(diào)整萝快，結(jié)果反而培養(yǎng)出了總體上的靈活應(yīng)變能力，更由此提高了某項(xiàng)特定動(dòng)作的準(zhǔn)確度著角【句觯“過去，人們一直認(rèn)為越是能讓訓(xùn)練方式變得更直接）更專精吏口、更頻繁或是更有效地改進(jìn)奄容，越能有助于人們盡快掌握”，“但是我們收集到的這些證據(jù)說明产徊，這種觀念很值得商榷昂勒。”交替練習(xí)給人一種進(jìn)步緩慢的表象舟铜，跟單一重復(fù)的效果似乎沒法比戈盈，可實(shí)際上隨著時(shí)間的雷加，交替練習(xí)所累積起來的進(jìn)步要比單一重復(fù)多得多谆刨。從長(zhǎng)遠(yuǎn)來看塘娶，單一技巧的重復(fù)訓(xùn)練反而會(huì)阻礙我們進(jìn)步。
? ? ? 交替學(xué)習(xí)成了一個(gè)認(rèn)知科學(xué)中的術(shù)語痴荐，意思是把既相關(guān)又不相同的題材混合到一起來學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)時(shí)把不同的物件官册、技巧生兆、概念等穿插到一起來練習(xí)，經(jīng)過一段時(shí)間的積累之后，不但能使我們更清楚的了解每一項(xiàng)之間的不同之處鸦难，還能使我們更徹底地掌握好每一項(xiàng)內(nèi)容根吁。但最為困難的地方卻在于我們不肯放手對(duì)簡(jiǎn)單重復(fù)的固有信奉。
? ? ? 交替學(xué)習(xí)非常因人而異合蔽、因內(nèi)容而異击敌，用在某些科目或者技巧上的效果尤其突出，不過最關(guān)鍵的地方在于拴事，你在設(shè)計(jì)自己的交替學(xué)習(xí)方案時(shí)沃斤，一定要把新的科目或技巧跟學(xué)過、練過刃宵，但已經(jīng)有一段時(shí)間沒有復(fù)習(xí)了的內(nèi)容混合在一起衡瓶，比如說獨(dú)奏曲、繪畫牲证。交替學(xué)習(xí)不僅能用來復(fù)習(xí)各種題型哮针、動(dòng)作、概念坦袍，更能幫助我們分辨他們之間的細(xì)微差別十厢。
? ? ? 交替學(xué)習(xí)的功效，就是讓大腦準(zhǔn)備好隨時(shí)面對(duì)意想不到的事情捂齐÷牛“我們所做的一切都在告訴我們，大腦對(duì)發(fā)現(xiàn)不協(xié)調(diào)的地方天生敏感”辛燥，“一旦看到什么東西超出了正常秩序和或范疇筛武，大腦便會(huì)當(dāng)即驚醒起來，敦促潛意識(shí)更深入地處理剛接收到的這一信息：這東西怎么可能在這里挎塌？混合式的練習(xí)不僅有助于我們從整體上培養(yǎng)隨機(jī)應(yīng)變的能力以及隨機(jī)應(yīng)“辯”的能力徘六，還能讓我們?cè)诤鋈蛔采弦粋€(gè)生活拋來的弧線球時(shí)，更加胸有成竹榴都。
? ? ? 交替學(xué)習(xí)比單一重復(fù)學(xué)習(xí)的效果更好待锈，同時(shí)還能鍛煉大腦的應(yīng)變能力。
