人到中年，特別是有了孩子以后鸽心，自己的時(shí)間就越來越少滚局，每天都是圍著孩子、家務(wù)再悼、工作核畴，三頭忙。
上學(xué)的時(shí)候渴望個(gè)人自由冲九，工作的時(shí)候渴望財(cái)政自由谤草，成家了以后渴望時(shí)間自由跟束，原來我們一直都在渴望中成長。
回到眼前丑孩，光是孩子冀宴、家務(wù)兩頭忙，就已經(jīng)占據(jù)了很大的一部分温学。就嘗試著給自己做一個(gè)時(shí)間管理略贮，沒想到每天或多或少還能有些自己可以支配的時(shí)間用來提升自己，做自己想做的事情仗岖。
其實(shí)我在很早之前的生活狀態(tài)和習(xí)慣常常讓我很憂慮逃延，一方面總覺得孩子占用了我大部分的時(shí)間煎饼，讓我沒有空閑來做自己想做的事情蜜自，一方面我又一直忙碌著，總是在跟帶孩子搶時(shí)間桨醋，這讓我兩頭都沒能做得很好檩电，還時(shí)常會(huì)引起我莫明的焦慮拄丰。
一開始我按照自己的方式做了計(jì)劃和安排，一段時(shí)間過后仍覺得哪里不得勁兒俐末。于是又開始調(diào)整計(jì)劃和安排料按，就這樣安排著實(shí)施著，沒想到時(shí)間越安排越有序越順其自然卓箫，最終找到適合自己的時(shí)間管理模式载矿。
看看我是如何做的吧！
首先把自己每天的時(shí)間劃分好區(qū)域丽柿，比如：帶娃恢准、做家務(wù)、自由支配時(shí)間甫题。
然后列出自己每天想要堅(jiān)持做的事情馁筐，比如
學(xué)英語：主課程（口語）、背單詞
簡書：每天一篇
健身：晨跑坠非、瑜伽
看書：實(shí)體書/電子書/聽書
最后在找到你每天可以自由支配的時(shí)間敏沉，比如
晨起：6:00～8:00兩個(gè)小時(shí)
午間：2:30～4:30兩個(gè)小時(shí)（實(shí)際上這是孩子睡覺的時(shí)間，不固定炎码，一般都在這個(gè)時(shí)間左右）
晚間：8:15～9:00四十五分鐘（跟老公商量這個(gè)時(shí)間段留給我盟迟，同時(shí)這也是他每天高效陪娃的時(shí)間）
10:30～11:00半個(gè)小時(shí)（同樣不固定，根據(jù)孩子睡覺的時(shí)間來決定）
在日常生活中每天除了照顧孩子的起居之外潦闲，還要抽出兩三個(gè)時(shí)間點(diǎn)用來高效陪娃攒菠，然后就是每日在陪孩子的間隙用來做家務(wù)。
分配實(shí)施高效利用這五個(gè)小時(shí)
剩下的就是我可以自由支配的時(shí)間了歉闰，這樣算下來辖众，每天幾乎都能有5個(gè)小時(shí)的時(shí)間供我自己自由分配卓起。再把自由的時(shí)間做一個(gè)分配，在固定的時(shí)間點(diǎn)做固定的事情凹炸。
我把這塊兒時(shí)間分為整塊兒時(shí)間和碎片化時(shí)間戏阅。
整塊兒時(shí)間，比較適合去做長期堅(jiān)持不斷啤它、需要靜下心來專心去做的事情奕筐。（比如英語）
碎片化時(shí)間，比較適合去做一些零碎的变骡，不占用太多時(shí)間离赫，可以分散時(shí)間來做的事情。（比如更新簡書和簡書互動(dòng)）
6:00-7:00晨起锣光，整理學(xué)習(xí)筆記笆怠、感想铝耻、好的點(diǎn)子誊爹，更新到簡書上。
7:00-8:00這個(gè)時(shí)間段毋庸置疑就是安排晨跑瓢捉、聽書（一邊跑一邊聽書）频丘，一周四次。
如遇下雨或者其他原因沒去跑的早晨泡态，一般都是在整理寫簡書搂漠，然后再利用15分鐘做健身。
孩子哄睡后午間兩小時(shí)某弦，我用一個(gè)半小時(shí)專心學(xué)習(xí)英語桐汤，還有半個(gè)小時(shí)瀏覽手機(jī)，每日的簡書互動(dòng)一般都是在這時(shí)進(jìn)行靶壮。
同時(shí)我會(huì)在一個(gè)星期中怔毛，抽出一天的整塊兩個(gè)小時(shí)的時(shí)間，專心用來整理平時(shí)寫的不完整的文章或者學(xué)習(xí)筆記腾降。
如果每天單獨(dú)要認(rèn)真去寫一篇文章拣度，早上那一個(gè)小時(shí)肯定是不夠的，所以這里只能單獨(dú)抽出一整塊時(shí)間專心去做螃壤。
晚間8:15-9:00抗果，百詞斬背單詞，半個(gè)小時(shí)搞定奸晴，15分鐘用來瀏覽手機(jī)冤馏，看一些無關(guān)緊要的信息。
晚間10:30-11:00看書寄啼，做不到每天都看逮光，但是一周看三次還是可以的赘淮。
最后就是一周一次的健身房健身運(yùn)動(dòng)，一節(jié)瑜伽課睦霎、一節(jié)肚皮舞梢卸，沒有特殊情況基本上每一個(gè)星期日的下午都會(huì)過去。做完了之后在陪孩子游泳半個(gè)小時(shí)副女。（依孩子情況而定）
這就是我目前正在堅(jiān)持的日常蛤高，每天除去帶娃、做家務(wù)碑幅，能夠充分利用自己的一點(diǎn)時(shí)間戴陡，過著自己喜歡而又充實(shí)的生活，并享受其中沟涨。
重點(diǎn)提示
時(shí)間分配原則：在陪孩子期間不做自己自由分配時(shí)間做的事情恤批，專心陪娃以及做家務(wù)；在做自己的事情時(shí)保持一定的專注裹赴，珍惜不可多得的每分每秒喜庞；最后固定的時(shí)間點(diǎn)做固定的事情，比較容易堅(jiān)持并養(yǎng)成習(xí)慣棋返。
