如何管理自己的精力猖闪？
從下面的四個方面：身體、情感肌厨、思維培慌、精神在日常生活中安排固定的減壓“儀式”。
確實生活中需要一些儀式柑爸，這樣會讓人更認(rèn)真對待检柬。就像每天晚上都會和還說，“親愛的寶貝竖配，晚安！祝你做個好夢里逆，睡個好覺进胯！”感覺孩子每次聽到這個話就知道現(xiàn)在該睡覺了，而且特別心安原押。
目前胁镐，我考慮自己的幾個方便的儀式：首先是早上，一起床喝水诸衔，上廁所盯漂，然后用KEEP做一個訓(xùn)練。然后早餐笨农，叫還自己起床就缆。
上班后的儀式：打開有道云筆記，查一下今天的重要事項谒亦，算出早上可能的番茄鐘時間以及分配一下事項竭宰。
目前上述的儀式是比較穩(wěn)定的，慢慢已經(jīng)成為習(xí)慣份招，讓人感覺不用多想摸航，不用耽誤多少時間螺男。只用去做就可以了。后面就是再其他方面也形成自己喜歡的儀式，逐漸成為習(xí)慣排监。
