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據(jù)說現(xiàn)在90%的人腸胃都不好获三。這個說法雖然有點(diǎn)極端，但腸胃不好確實(shí)大有人在锨苏。我自己曾經(jīng)就是一位嚴(yán)重的脾胃虛弱患者疙教，雖然后來通過自我調(diào)理治好了，但個中辛苦不足道也伞租。
如果你不是一個脾胃功能差的人贞谓，你可能無法理解脾胃差所帶來的苦惱。吃水果肚脹葵诈，喝牛奶腹瀉裸弦。沒辦法大快朵頤的享受美食；和朋友出去聚餐作喘，稍微吃點(diǎn)辣的理疙，回來可能就要鬧肚子；臉上泞坦，身上時不時冒痘痘窖贤；最糟糕的是睡眠不好，精力不濟(jì)贰锁，根本無法應(yīng)付高強(qiáng)度的工作和學(xué)習(xí)赃梧。
對愛美的女孩子來說脾胃不好還容易導(dǎo)致皮膚提前衰老⊥阆ǎ《素問上古天真論》說女子五七授嘀，陽明脈衰，面始焦房轿。意思就是說女子到35歲的時候粤攒，足陽明胃經(jīng)開始衰弱，面色開始衰老囱持。而脾胃不好的人往往更容易提前面色衰老夯接。
02
為什么脾胃對我們?nèi)绱酥匾恐嗅t(yī)臟腑論把脾胃稱為后天之本纷妆，既然為本盔几，可想而知，它有多重要了掩幢。
脾的主要功能是運(yùn)化逊拍。我們吃進(jìn)去的東西要轉(zhuǎn)換成氣血上鞠，運(yùn)輸?shù)饺斫o各個臟腑器官吸收，靠得就是脾的運(yùn)化吸收功能芯丧。它相當(dāng)于是我們身體食品加工廠外加運(yùn)輸公司芍阎。
胃的主要功用是收納。靈樞玉版篇說：“人之所受氣者缨恒，谷也谴咸。谷之所注，胃也骗露。胃者岭佳，水谷氣血之海也∠麸保”意思就是說人是靠食物吸收營養(yǎng)珊随，食物要轉(zhuǎn)換成氣血，首先要進(jìn)入胃柿隙，所以說胃是水谷氣血之海叶洞。再簡單點(diǎn)說就是胃相當(dāng)于一個糧倉，食物先運(yùn)到這里优俘，在這里進(jìn)行初步加工京办，然后再被脾為加工好運(yùn)輸?shù)饺砀鞯亍?/p>
在這里 還是要糾正一個認(rèn)識上的誤區(qū)：中醫(yī)講的脾胃掀序，并不是指脾和胃兩個器官帆焕，而是西醫(yī)說法中所指的整個消化吸收系統(tǒng)。所謂的脾胃不好不恭，是指整個消化吸收系統(tǒng)不好叶雹。如果你的整個消化吸收系統(tǒng)都不好，那么你的身體怎么可能好呢换吧。
03
老話說脾胃病三分治折晦，七分養(yǎng)。所以脾胃病的治療重點(diǎn)在這個“養(yǎng)”上沾瓦。在眾多日常養(yǎng)護(hù)的方法中满着，我個人會特別推薦吃膏方。膏方有救偏卻病贯莺，補(bǔ)治結(jié)合的特點(diǎn)风喇，而且副作用小，很適合作為日常的保養(yǎng)品服用缕探。君子膏就是其中最適宜用來調(diào)理脾胃的膏方魂莫。
君子膏采用的方劑是四君子湯，這個方劑出至《和劑局方》爹耗，主要成分有人參耙考、白術(shù)谜喊、茯苓、甘草倦始。因這幾味藥都有中正平和的特性斗遏，猶如謙謙君子，故稱為四君子湯鞋邑。
它的主要作用是健脾益氣最易。適合脾胃虛弱、食少納差（胃口差）炫狱、腹脹藻懒、腹瀉、神情倦怠视译、面色萎黃的人嬉荆。君子膏算是四君子湯的進(jìn)階高級版，它加強(qiáng)了四君子湯的補(bǔ)脾益氣的功效酷含，有利于排出體內(nèi)多余的水濕鄙早，所以某種程度上君子膏還可以減肥。
04
好了椅亚，閑話不多說限番，我們正式進(jìn)入主題開始熬膏。
材料：黨參168g 甘草64g ?白術(shù)126g ?茯苓126g ?蜂蜜100g ?麥芽糖250g
輔助準(zhǔn)備：
一個大的不銹鋼鍋（因?yàn)樗幉暮芏嘌教颍欢ㄒ貌讳P鋼的弥虐，不能是鐵鍋）
一個大的干凈的器皿
一個干凈的保鮮盒或者密封玻璃瓶
如果可以，最好用純凈水或者家里凈水器過濾的水媚赖，盡量不要直接用自來水
步驟：
1.浸泡?
將所有藥材在鍋中加水2000克浸泡8-10小時霜瘪，夏天的話4小時就可以了（一般是晚上泡上，第二天開始熬膏惧磺。）
2.熬煮?
將浸泡好的藥材和水一起颖对，大火燒開改用中小火慢燉1.5小時，潷出藥汁備用磨隘；往鍋中再加入1000克水缤底，大火燒開改中小火慢燉1小時，潷出藥汁備用番捂；再一次往鍋中加入800克水个唧，大火燒開后改文火慢燉半小時，潷出藥汁備用白嘁；藥渣倒掉不要坑鱼。
3.濃縮?
合并三次的藥汁倒入鍋中，大火燒開后中火收汁濃縮，濃縮的過程要不斷攪拌防止糊鍋鲁沥，同時撇掉表面的浮沫呼股，最后用濾網(wǎng)過濾得到清膏。（如果無法估算画恰，那么目測一下彭谁，基本藥汁熬到剩下三分之一稍微多點(diǎn)的容量就可以了）
4. 收膏
將250克麥芽糖兌入清膏中攪拌均勻，繼續(xù)蒸發(fā)多余的水分允扇，直到“滴水成珠”的程度缠局。關(guān)掉火，再一次撇掉表面的浮沫考润，這時四君子膏已經(jīng)初見雛形狭园，待溫度不那么燙時，兌入蜂蜜拌勻糊治，就算是做好啦３（如果實(shí)在無法把握所謂的滴水成珠，也沒關(guān)系井辜，熬出來的膏稀點(diǎn)也不會影響療效绎谦。）
麥芽糖和蜂蜜具有生津、潤燥的功效粥脚。用它們來收膏可以讓藥效穩(wěn)定窃肠、緩慢地釋放出來，利于吸收刷允；同時改善口感冤留；蜂蜜還具有殺菌的作用，利于藥膏的保存恃锉。（要注意不是所有的蜂蜜都可以用搀菩，一般用棗花蜜或者龍眼蜜呕臂，不要用洋槐蜜或者一些性涼的蜂蜜破托。另外如果不喜歡太甜，可以減少麥芽糖和蜂蜜的用量歧蒋，不影響療效土砂。）
5.裝瓶
在裝瓶過程中一定要保證你的容器是干凈，消過毒的谜洽。否則費(fèi)時費(fèi)力制作出來的膏方因?yàn)榇鎯Σ划?dāng)變質(zhì)萝映。
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服用方法：
這是一個月的用量，日常放冰箱冷藏保存就可以了阐虚。一天兩次序臂，早晚飯前或飯后半小時用溫水沖服，服用一段時間,你會明顯感覺到脾胃功能在好轉(zhuǎn)。還有的人吃了一段時間居然發(fā)現(xiàn)睡眠變好奥秆，入睡變得容易了逊彭。
服用禁忌：
糖尿病和高血壓患者 孕婦禁用；便秘患者可以少量服用构订，配以穴位按摩侮叮，情況好轉(zhuǎn)后可以服用；例假和感冒期間暫停服用悼瘾。服用期間不要吃蘿卜囊榜，喝濃茶，禁食辛辣生冷食物亥宿。
小妙招：
脾胃調(diào)理的日常保養(yǎng)卸勺，除了服用君子膏外，我再給大家支小妙招：手中生命線中點(diǎn)的位置烫扼，叫腸胃點(diǎn)孔庭，中指背面，第二個指節(jié)中點(diǎn)的位置叫中魁點(diǎn)材蛛，這兩個穴位配合起來對治療腸胃方面的疾病效果顯著圆到。
周爾晉老先生用這個方法治好了一個大媽近30年的老胃病，而我自己也親身試驗(yàn)過卑吭，效果真的特別好芽淡，操作方法也簡單，平常有空的話每個穴位按摩10到15分鐘就可以豆赏，時間如果長點(diǎn)挣菲，效果更好。
結(jié)語
我熬膏采用的方法是傳統(tǒng)的古法熬膏法掷邦，現(xiàn)在已經(jīng)比較少人用了白胀，雖然熬膏過程費(fèi)時費(fèi)力，但勝在效果好抚岗，不是一般方法熬出的膏方可比或杠，熬一次吃一個月，時間成本上還可以接受宣蔚。最初我也想著偷懶向抢，不想自己熬膏，于是上某寶買胚委，但是比較失望挟鸠，號稱是古法熬制的，買回來一吃味道都不太對亩冬，當(dāng)然我不是說某寶上都沒有古法熬制的君子膏艘希，肯定有的，只是我懶得一個一個再去試找。如果你嫌自己熬麻煩覆享，那上某寶認(rèn)真找找看鸠姨，也許有意外收獲。不過給你個小提醒淹真，別買價格太便宜的讶迁，如果真用古法熬制，按時間成本算核蘸，它真的不會太便宜巍糯。
