瑜伽教培第五次課了！美琪老師問我:“你是不是瘦了一點了旗笔？”“沒有哦，老師拄踪。”我笑笑回答宫蛆。真的沒瘦，每天稱體重就知道耀盗。“即使沒有瘦叛拷，通過運動舌厨，身體線條會好一些忿薇∪雇郑”美琪老師說署浩。
雖然我依舊胖揉燃，肚子依舊一堆贅肉筋栋，但是因為瑜伽的練習炊汤，我最近走路總是有意識地挺直腰背弊攘，想象自己是一棵大樹抢腐。這次系統(tǒng)的學習瑜伽襟交，我才發(fā)現(xiàn)我腰背和手臂力量非常薄弱迈倍。第一次做眼鏡蛇式時捣域，雙手是發(fā)抖的醋界，根本不會利用腰背力量帶動身體發(fā)力。很多需要手臂支撐的動作提完，手也是一直在抖。不知道是因為吃藥副作用徒欣，還是因為生病，我的手每天都很麻打肝，整個肩膀都很緊。因為瑜伽的練習有很多動作提升肩部力量粗梭，感覺每天刺激最大的地方就是手臂和肩膀的交界處争便，疼疼的断医。但是那種酸爽的感覺特別舒服滞乙，整個肩膀也開始沒有之前那么沉重了鉴嗤。
最讓我感覺到驚喜的是斩启，我脖子后面的“富貴包”竟然不見了醉锅。之前一摸脖子后面兔簇，一大坨明顯的“富貴包”硬耍，還自己試著用艾灸熏過，但是一直還在经柴，效果不是很明顯狸窘。這兩天竟然發(fā)現(xiàn)它不見了口锭，瑜伽真是有神奇的功效朦前。正如李老師所說鹃操，瑜伽真的很神奇春哨，它可以改變我們很多身體的亞健康狀態(tài)荆隘，給我們注入新的能量赴背。因為長期的不良生活習慣椰拒，總是低頭看手機，很少運動燃观，我的頸部有兩條明顯的皺紋褒脯。這幾天運動后缆毁，發(fā)現(xiàn)頸部的皺紋變淺了番川，這也是另外一個身體變化的驚喜脊框，難怪很多堅持練瑜伽的人總是顯得特別年輕颁督。
每次練習后浇雹，美琪老師都會問我們“累嗎？”我們的感受都是累并快樂著昭灵。我真的很久很久沒有這樣痛快的流汗吠裆，痛快的拉伸身體了烂完。每一次努力都算數(shù)，感謝瑜伽帶給我的身體變化窜护，哪怕只是微不足道的一點點，也給了我熱愛和堅持它的信心和勇氣缓屠。
(ps:昨天早早哄小語睡覺护侮，自己也睡著了，沒有堅持更文羊初，今天補上，繼續(xù)加油吧长赞！)
