成年人的世界音念，每個人都在負重前行。
表面上看似光鮮躏敢，內(nèi)心卻充斥著道不盡的苦楚闷愤。
月有陰晴圓缺，人有悲歡離合父丰，生活有憂有喜肝谭，人生是苦亦甜掘宪。
一念缺失，一念俱足攘烛。
心若陽光魏滚，生活才能斑斕；人若簡單坟漱，人生才能清澈鼠次。
不念過往，不懼未來芋齿，學會清零腥寇、享受當下，才是最好的活法觅捆。
佛家有言：
人生有八苦——生赦役，老，病栅炒，死掂摔，愛別離，怨長久赢赊，求不得乙漓，放不下。
1
將自己不良心緒格式化释移，才能騰出儲存快樂的空間叭披。
托·富勒說過：
“記憶就像一只錢夾，裝得太多就會合不上玩讳，里面的東西還會全部掉出來涩蜘。”
人的心靈容量亦是有限的锋边，痛苦太多皱坛，就擠走了快樂；煩惱太多豆巨，就盛不下悠然剩辟。
一樁樁遺憾都裝滿心里，一件件憂傷都駐留心間往扔，只能是身心俱累贩猎。
看到過這樣一個小故事。
一天萍膛，一個年輕人去拜訪一位禪師吭服，因為他對過往那些痛苦的經(jīng)歷耿耿于懷，想到禪師那尋求獲取快樂的方法蝗罗。
年輕人見到禪師艇棕，突然想到自己沒有帶禮物而歉意不已蝌戒。
禪師望著年輕人愧疚的臉龐，說道：
“既然是空手而來沼琉，那就請放下來吧北苟。”
年輕人十分不解打瘪，問道：
“我什么都沒拿來友鼻，要我放下什么呢？”
禪師回答到：
“既然你沒有要放下的東西闺骚，那你回去好了彩扔。”
年輕人更加疑惑不解僻爽，想到自己還沒請教問題就被禪師打發(fā)走了而悲傷失落虫碉。
禪師看到年輕人茫然的表情，對他說道：
“既然你什么都沒拿來胸梆，還有什么放不下的呢蔗衡？”
年輕人這才突然明白，禪師讓他放下的不是具體的東西乳绕，而是心中因為沒有帶禮物而產(chǎn)生的那份歉意。
年輕人也猛然頓悟：
原來自己總是憂心忡忡的原因逼纸，是心里裝了太多無法釋懷的過往洋措。
人生是一場有去無回的旅程。
我們總是執(zhí)著于那些錯過的杰刽、失去的菠发，只能被自己的情緒負累，悵然若失贺嫂、空自嗟嘆滓鸠。
當心靈蒙上了太多灰塵，世界就會暗淡下來第喳；當精神籠罩了太多迷霧糜俗，生活就透不進陽光。
執(zhí)念過往曲饱，只會徒增煩惱悠抹；學會放下，才能輕裝上陣扩淀。
錢鐘書說過：
“洗一個澡楔敌，看一朵花，吃一頓飯驻谆，假使你覺得快活卵凑，并非全因為澡洗得干凈庆聘；
花開得好，或者菜合你口味勺卢，主要因為你心上沒有掛礙伙判。”
心無掛礙值漫，方能自在澳腹。
過去的事，別再介懷杨何；錯過的人酱塔，別再惦念；逝去的日子危虱，別再留戀羊娃。
累了倦了，駐足停留埃跷，整理心情蕊玷，清空記憶，重新出發(fā)弥雹。
放下遺憾垃帅、卸下枷鎖，方能邂逅遠方的詩意和美好剪勿。
2贸诚、
所有沒能打敗你的東西，都將使你變得更加強大
伏爾泰曾說過：
“我所曉得的唯一辦法就是從那些荊棘上面迅速踏過厕吉。
我們對于自己所遭遇的不幸想得越多酱固，它們對我們的傷害力越大⊥分欤”
執(zhí)著于情緒的桎梏而意志消沉运悲，大概是世間最愚蠢的事。
與其生氣项钮，不如爭氣班眯。
熱愛生活的人，不為挫折萎靡不振寄纵、不為失意丟掉志氣鳖敷，經(jīng)過生活的淬煉，始終知道自己應該做什么程拭。
白巖松在《痛并快樂著》書中寫了自己的經(jīng)歷定踱。
畢業(yè)后，白巖松被中央人民廣播電臺認可恃鞋，獲得實習機會崖媚。
正暗自欣喜之時亦歉，卻在報到當天被告知自己的檔案被退回到北京廣播學院了，中央人民廣播電臺不打算接收他了畅哑。
一頭霧水的白巖松趕緊去找老師了解情況肴楷，得知是有幾封匿名信，羅列了一些他的問題荠呐，這才阻擋了他的職場之路赛蔫。
白巖松寫到，別人想要打倒你泥张，但自己卻要努力站住呵恢。
他知道悲傷難過都沒有用，最需要的是拿出辦法解決問題媚创。
即使只有一線光亮渗钉，也要去努力爭取。
于是钞钙，他放下失落的心緒鳄橘，回到學校，借住在朋友的宿舍中芒炼，開始尋找證人瘫怜、整理證據(jù)，然后把有關情況和材料反映給廣電部本刽。
最終宝磨，事情終于有了轉機，他可以和其他新人一起去學習盅安。
常言道，人生不如意十之八九世囊。
生活總是充滿太多打碎牙齒和血吞的時刻别瞭，生活的艱難、工作的挫敗株憾、成長的失落......
慢慢發(fā)現(xiàn)你會懂得蝙寨，遭受磨難和刁難、經(jīng)歷低谷和低潮嗤瞎，都只能靠自己一步步走出去墙歪。
時光清淺、歲月繾綣贝奇，精彩值得銘記虹菲，糟糕也是印記。
沒有誰的人生是一帆風順的掉瞳，成長的路上總是磕磕絆絆毕源，我們能做的就是順勢而為浪漠、借力前行。
哲學家尼采曾經(jīng)說過：
“任何不能殺死你的霎褐，都會使你更加強大址愿。”
一個人真正的強大冻璃，在于堅韌的內(nèi)心响谓。
內(nèi)心強大的人不會被情緒淹沒，而是懂得機會靠自己爭取省艳，命運靠自己掌控娘纷。
當你的內(nèi)心強大到無懈可擊，陽光才能穿過縫隙傾瀉進你的生命里拍埠。
3
經(jīng)營好自己的日子失驶，就是最美妙的活法
《被討厭的勇氣》一書中寫道：
“人生中最大的謊言就是不活在“此時此刻”。
糾結過去枣购、關注未來嬉探，把微弱而模糊的光打向人生整體，只關注根本不存在的過去和未來棉圈∩蹋”
一言以蔽之，沉溺過去分瘾，憂愁未來胎围，都非明智之舉。
有這樣一個寓言故事德召。
有個小和尚每天打掃庭院的落葉白魂，時間久了，小和尚有些抱怨上岗，因為每天打掃福荸，還是掃不盡落葉。
一天肴掷，有個師兄看到愁眉苦臉的小和尚敬锐，便給他出了個主意，告訴他：
“你明天再打掃之前呆瞻，把院子里的樹木都搖一遍台夺，這樣該掉的葉子都脫落了，第二天你就不用再打掃了痴脾〔椋”
小和尚很高興地聽了師兄的建議。
第二天，他把所有樹木都搖了個遍买窟，覺得次日一定不用再辛苦打掃落葉了丰泊。
可是，沒想到始绍，第三天清晨起來瞳购，小和尚還是看到地上掉落了許多落葉。
于是亏推，他一個人對著一地落葉嘆息学赛。
這一幕被住持看到，對小和尚說：
“你厭煩昨天吞杭，擔憂明天盏浇，卻不知道要發(fā)生的注定要發(fā)生⊙抗罚”
一味憂慮過去绢掰、焦慮未來，只能讓自己陷入痛苦的深淵童擎。
人生無法重來滴劲，未來也無法預估，最重要的是經(jīng)營好現(xiàn)在的生活顾复。
就像保羅·柯艾略 在《牧羊少年奇幻之旅》里說的：
“我現(xiàn)在還活著班挖，當我吃東西的時候，我就一心一意地吃芯砸；
走路的時候萧芙，我就只管走路。
因為我既不生活在過去里假丧，也不生活在將來中双揪，我所有的僅僅是現(xiàn)在，我只對現(xiàn)在感興趣包帚∶肆瘢”
體味喜怒哀樂、嘗遍人情冷暖婴噩，賞一樹花開、觀一場雨落羽德，這些都是生命的經(jīng)歷几莽，都是值得珍重的當下。
人活在世上宅静，最怕的不是得不到章蚣、抓不住，而是喪失希望、自我放棄纤垂。
人生漫漫矾策，我們都不知道會被生活推搡著走到哪里、會遇見何人峭沦、會經(jīng)歷何事贾虽。
計劃好的事，被改變吼鱼；規(guī)劃好的生活蓬豁，被顛覆；因此而焦躁菇肃、而錯愕地粪，然后徘徊不前，只是在放任自己的人生琐谤。
凡是過往蟆技，皆為序章。
最美妙的活法斗忌，就是用最大的誠意對待每一天质礼、用感恩的態(tài)度對待每個人，用最好的心境去好好學習飞蹂。
很多時候几苍，我們走著走著，才驀然發(fā)現(xiàn)：
是否得到當初想要的東西已經(jīng)不那么重要陈哑，重要的是我們一個人跌跌撞撞走了那么久并且腳步越來越堅定妻坝。
不戀過往，不羨TA人惊窖，善待自己刽宪，活在當下，就是對生活最大的接納界酒。
4
《菜根譚》中有云：
“寵辱不驚圣拄，閑看庭前花開花落；去留無意毁欣，漫隨窗外云卷云舒庇谆。”
面對繁雜的生活凭疮，學會歸零饭耳，才能勇敢前行。
行走喧囂的人間执解，把握當下寞肖，才能活得灑脫。
心智成熟的人，有能力坦然面對每個結果新蟆。
內(nèi)心強大的人觅赊，有信心笑著迎接每個明天。
不糾結過去琼稻，不憚于未來吮螺，活得自在，即是完美欣簇。
人生本就風雨兼程规脸，何必裝滿憂傷，我們能做的只是迎風而上熊咽、不負時光莫鸭。
你要相信，只要你一直在某個航道上勇敢前行横殴，你想要的自然會水到渠成被因。
人的心靈，其實就像一個容器衫仑，時間長了梨与，里面難免會有垃圾。
只有學會定時清除內(nèi)心的垃圾文狱，讓心歸零粥鞋，將該放的放下，將該忘的忘掉瞄崇，心才會干凈荡灾，活著更自在师崎。
以上分享的是今天的隨筆筆記。
我是吳美嫺國家認證心理咨詢師，高級家庭教育指導規(guī)劃師信姓。
我在貴州貴陽感謝您的閱讀和留言济赎。
