米兔小姐
我和男朋友相戀六年了，從四年前就一直住在一起挠阁。我是個自由撰稿人宾肺，所以平時工作時間比較靈活，他是個外科醫(yī)生侵俗，工作很忙锨用，而且他邊工作邊讀科室主任的研究生。我們兩個人的感情一直還不錯隘谣，雖然也有吵架和鬧分手增拥，但如果我想和好基本第二天就可以和好如初。但是半年前有一次吵架我氣急了，列舉了很多很多他的行為掌栅，指責(zé)他幼稚秩仆，說自己和他在一起就像多了個兒子。他似乎對“幼稚”這個評價特別敏感猾封，從此之后他就不太一樣了澄耍，在我面前再也沒有表現(xiàn)出柔弱和任何像小孩的行為，而他改變之后我感覺兩個人的關(guān)系遙遠(yuǎn)了很多晌缘。
然后三個月前他說他需要寫畢業(yè)論文齐莲，在家里靜不下來，想和我商量搬去醫(yī)院的宿舍住枚钓，等論文答辯完了再搬回來。因為我的工作基本在家里瑟押，如果他不回家我一個人真的很孤單很無聊搀捷，我就撒嬌吵鬧商量著不想讓他搬走，但沒有用多望，他還是搬走了嫩舟，過程中他的態(tài)度很好，所以雖然我很不舍但最后還是表示理解怀偷。他搬走之后我老家出了點事家厌，我回家住了兩個月，回來的時候我讓他來接我椎工，他說要加班沒時間饭于，我就直接從車站打車去了他醫(yī)院，還帶了很多禮物想給他一個驚喜维蒙，結(jié)果在醫(yī)院樓下給他打電話他掛了掰吕，發(fā)信息跟我說他跟朋友在外面玩，不方便接我電話颅痊。我瞬間就怒了殖熟，連著打了20多個電話，他都不接斑响，我又發(fā)了十幾條信息指責(zé)他騙我菱属。然后我倆就發(fā)信息吵了起來，最后他說讓我徹底消失在他的世界里舰罚。
我當(dāng)時沒覺得怎么樣纽门，以為和以前的吵架一樣。但第二天我想和好的時候他卻很決絕营罢，然后整整半個月膜毁，我用盡了各種方法，求他、作保證瘟滨、威脅他候醒、去他醫(yī)院堵他……但都沒用，他鐵了心要分手杂瘸，說半年前就不愛我了倒淫，堅持跟我在一起只是因為責(zé)任和憐惜。
我現(xiàn)在很混亂败玉，我很愛他敌土，不想分手，但又覺得他不愛我了运翼，挽回一個不愛自己的男人沒有什么必要返干。而且我真的很委屈，他的所作所為對我造成了很大的傷害血淌。我每天住在我們倆一直住的房子里矩欠，每時每刻都在觸景生情。他現(xiàn)在已經(jīng)徹底不與我聯(lián)系了悠夯，我不知道我該怎么辦癌淮？到底要不要挽回？如果要挽回又能怎么做沦补？
廣州語沐心理資深心理咨詢師 尹紹雅
米兔小姐你好乳蓄。看得出來夕膀，你正在經(jīng)歷著人生中昏暗的一段時間虚倒。
戀愛像是毒品，分手就像戒毒产舞，對以往美好時刻的懷念裹刮、對自己做錯事情的懊悔、對對方的怨恨庞瘸、對是否挽回的糾結(jié)捧弃、對失去自尊的羞愧、對未來生活的害怕擦囊，這些感覺糾纏到一起违霞，感覺腦子快要炸掉了吧？
好了瞬场，現(xiàn)在把這些感覺都停下买鸽！因為這些感覺不僅不會讓你獲得快樂，也不利于你們恢復(fù)關(guān)系贯被。在你打開這封信之前眼五，你做了很多嘗試妆艘，電話短信轟炸、保證看幼、低姿態(tài)的懇求批旺、吵鬧……但這些看來都沒有用，那么從現(xiàn)在開始你必須把所有行為停下來诵姜，因為那樣做反而會把你心愛的人越推越遠(yuǎn)汽煮。來看看你現(xiàn)在最重要的是做些什么吧。
第一：去語沐心理的公眾號看看“真性分手和假性分手的區(qū)別”棚唆，去看看你們是真的分手了還是假的分手了暇赤？如果是假性分手，你大可不必這樣悲秋傷春的宵凌，而應(yīng)該迅速將精力轉(zhuǎn)化為動力鞋囊，看看你和他之間到底哪里出了問題，真的因為那次關(guān)于“幼稚”的爭吵瞎惫？還是出現(xiàn)了什么其他的不可調(diào)和的矛盾溜腐？
如果是真性分手，先給你個抱抱微饥，然后告訴你一個殘酷的真相：你們分手了逗扒，這是事實古戴，你們不是戀人了欠橘，這是事實，無論你們曾經(jīng)多么相愛现恼，你都不能再以情侶的身份站在他身邊肃续，從現(xiàn)在開始，你是單身了叉袍，你要開始計劃日后一個人如何生活了始锚。好，接受了這個事實以后喳逛，可以看第二條了瞧捌。
第二：不管你有沒有復(fù)合的準(zhǔn)備，現(xiàn)在要做的就是冷靜下來润文！不要打電話姐呐，不要發(fā)短信，不要沒完沒了的糾纏典蝌。你們相處了這么多年曙砂，可能你會說：“一哭二鬧三上吊”的招式以前很管用啊骏掀！
如果你這樣想鸠澈，那我只能說柱告，如果管用，你不會走到今天這個地步笑陈〖识龋或許“一哭二鬧三上吊”能讓他回來，但是你們的模式不更改新锈，不出幾個月缠借，又會無休止的吵架和分手。
所以桑李，我要你停下來宵统，不要害怕，仔細(xì)思考一下：是什么原因?qū)е履銈儚南鄲圩叩较鄽⑷浚?/b>是真的因為兩人在一起太多年感情淡了不愛了墩新，還是另有原因？
一個巴掌拍不響窟坐，分手一定不是一方導(dǎo)致的結(jié)果海渊，你挽留、你不舍得也不代表你更愛哲鸳，更不代表你沒有錯臣疑，可能你本來就是一個比對方更害怕孤單、更害怕面對未來的人徙菠。
所以讯沈，既然已經(jīng)分手了，一定首先從自己身上找問題婿奔！如果你還是你缺狠，那即使對方回頭，那他也還是他萍摊，你們都不改變挤茄，最后一定還會走向分手的。
所以冰木，現(xiàn)在對于你而言穷劈，是最快速反省自己、審視自己踊沸、改造自己歇终、提升愛商的時刻！一定把握住雕沿。具體的技巧练湿，關(guān)注公眾號“語沐心理”，會有很多穩(wěn)定情緒审轮、深入思考的方法肥哎。
記琢伤住：經(jīng)歷一場失戀，絕對不是一件壞事篡诽，而是最快的成長捷徑崖飘！
第三：很多人來到語沐心理的咨詢室以后，我問Ta“你想要挽回嗎杈女？”Ta說：“老師朱浴，我不知道！”
所以达椰，這個時候要求你思考清楚放下還是舊情復(fù)燃翰蠢，應(yīng)該算是為難你了！相信分手過的人都有體驗啰劲，前一天還想要放棄梁沧，第二天又想要復(fù)合；想起Ta的缺點想要放棄蝇裤，想到Ta的優(yōu)點又想要復(fù)合廷支。
糾纏來糾纏去，不僅對自己一點兒好處都沒有栓辜，還浪費時間恋拍，培養(yǎng)了患得患失的心態(tài)。
那么在你不知道要分手還是要復(fù)合的時候藕甩，你就思考一點兒施敢，如果我的未來沒有他的話，如何能過的比現(xiàn)在好辛萍？
說實話悯姊，只有自己能夠好好生活的人羡藐，才配談明天贩毕，才配談復(fù)合，否則都是毫無自尊心的乞討仆嗦！
所以辉阶，如果你們有共同的朋友或者你的另一半的心思你能夠洞悉，你可以側(cè)面了解一下瘩扼，他是否想要復(fù)合谆甜，如果他想要復(fù)合，那你就安心平穩(wěn)心態(tài)集绰，等待先提分手的人出招规辱，你見招拆招，鑒于他工作忙栽燕，又在畢業(yè)的緊要關(guān)頭罕袋，你可能需要給他多一些時間改淑；如果他過的很好，沒有任何想要復(fù)合的傾向浴讯，那你就要自覺把關(guān)系進(jìn)入冷凍期朵夏，不糾纏，不主動榆纽，不聯(lián)系仰猖。先注重自身的改造與改善上，只有自己對自己滿意了奈籽，你足夠優(yōu)秀了饥侵，才具備了重新吸引對方的資本。
第四：在冷凍期間衣屏，除了你的自我改善爆捞，還需留意對方的狀態(tài)的改變，待一段時間后勾拉，適當(dāng)聯(lián)系煮甥，適當(dāng)關(guān)心，自我拿捏進(jìn)退之度藕赞，以朋友的姿態(tài)接近成肘，適當(dāng)制造曖昧，把握時機主動出擊斧蜕，成功率會很高双霍！想要做好這一部分，對于“愛商”的要求比較高批销，我們的公眾號中有愛商的權(quán)威測試洒闸，你可以借此評估一下自己的愛商水平。如果測試結(jié)果不佳也沒有關(guān)系均芽，語沐心理的愛商導(dǎo)師會對你進(jìn)行詳細(xì)的指導(dǎo)丘逸，幫助你把握分寸和時機。
