如何面對(duì)婚內(nèi)出軌

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如果我們偶然聽(tīng)到一樁關(guān)于“出軌”的閑話,一般來(lái)說(shuō)邏輯上的結(jié)論相當(dāng)簡(jiǎn)單:出軌的那一方對(duì)婚姻不忠誠(chéng)瑟曲。大多數(shù)人都會(huì)傾向于批判出軌者澡刹,因?yàn)閺牡赖聦用鎭?lái)講,這是有違世俗所認(rèn)可的規(guī)則的,人們常常對(duì)此深惡痛絕叼丑。

但是從動(dòng)力學(xué)的角度來(lái)說(shuō)关翎,出軌這件事的實(shí)質(zhì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)比表面看上去的更加復(fù)雜。不是簡(jiǎn)單的某一方的過(guò)錯(cuò)鸠信,因此愛(ài)人出軌是否要選擇原諒纵寝?這也絕不是簡(jiǎn)單的是與否的問(wèn)題。

我們需要清楚地知道我們的目標(biāo)是什么星立,才能知道下一步如何行動(dòng)爽茴。

是要挽回這段婚姻、修復(fù)關(guān)系绰垂,讓婚姻關(guān)系的質(zhì)量更上一個(gè)層次室奏?

還是對(duì)對(duì)方毫無(wú)留戀,堅(jiān)決切斷這段聯(lián)系辕坝?又或者窍奋,即使結(jié)束這段關(guān)系,也希望從中吸取教訓(xùn)酱畅,獲得下一段更高質(zhì)量的關(guān)系琳袄?

如果想從這次婚姻危機(jī)中獲得成長(zhǎng),那么我們勢(shì)必要重新看待出軌這件事纺酸,更好地處理危機(jī)并從中學(xué)習(xí)窖逗。

一、出軌是夫妻的共同密謀

在心理學(xué)家?jiàn)W古斯都·納皮爾和卡爾·惠特克共同所著的《熱鍋上的家庭》一書中餐蔬,有這樣一個(gè)理念:

家庭問(wèn)題的出現(xiàn)碎紊,絕不僅僅是某個(gè)人單方面的問(wèn)題,家庭的每一個(gè)成員都有各自的責(zé)任樊诺。家庭中通常有一個(gè)成員會(huì)被當(dāng)作替罪羊來(lái)承擔(dān)起家庭問(wèn)題的責(zé)任仗考,很多時(shí)候,這個(gè)替罪羊是孩子词爬,但是也有的情況是夫妻中的一方會(huì)去做這個(gè)替罪羊的角色秃嗜。

如何理解呢?當(dāng)家庭系統(tǒng)內(nèi)部出現(xiàn)一些問(wèn)題顿膨,而這些問(wèn)題往往是家庭成員之間多年的相互作用锅锨、行為模式所造就的,比如夫妻關(guān)系緊張恋沃。但這個(gè)核心問(wèn)題通常被隱藏起來(lái)必搞,取而代之的是表面上看見(jiàn)的某個(gè)孩子的叛逆、厭學(xué)囊咏、暴力恕洲、抑郁等問(wèn)題塔橡。孩子的問(wèn)題在表面上顯現(xiàn)出來(lái),就可以保護(hù)核心的問(wèn)題不必被觸及研侣,因?yàn)槟莻€(gè)核心問(wèn)題往往更難以面對(duì)谱邪。

那么出軌這件事,其實(shí)也是如此庶诡,它的背后是岌岌可危的婚姻關(guān)系惦银。納皮爾教授的觀點(diǎn)是:出軌是夫妻倆創(chuàng)造出來(lái)用以避免面對(duì)婚姻問(wèn)題的策略。這是夫妻極力想突破婚姻僵局所采用的致命手段末誓。

親密關(guān)系的發(fā)展從彼此的相互吸引開(kāi)始扯俱,在最初的階段(這個(gè)時(shí)期通常不超過(guò)兩年),由于多巴胺和荷爾蒙的作用喇澡,夫妻彼此覺(jué)得對(duì)方就是自己理想的完美愛(ài)人迅栅,很好地補(bǔ)償了各自童年缺失的渴望。
但是一旦這個(gè)階段過(guò)去晴玖,夫妻雙方各自從原生家庭帶來(lái)的一些行為模式读存、童年未被滿足的需求就會(huì)顯現(xiàn)出來(lái),有的開(kāi)始產(chǎn)生矛盾和沖突呕屎,有的則慢慢將婚姻冷卻让簿。

而對(duì)于那些慢慢冷卻的婚姻關(guān)系來(lái)說(shuō),由于系統(tǒng)尋求生命力的本能秀睛,就會(huì)制造一些危機(jī)重新讓婚姻關(guān)系活起來(lái)尔当。電視劇《少年派》中裴音和丈夫的婚姻,我們就明顯能感覺(jué)到一種死氣沉沉的氛圍蹂安,其丈夫去尋求外遇椭迎,也是對(duì)抗這種死氣沉沉的一種行為。出軌是一種婚姻關(guān)系求生的信號(hào)田盈,但是很可惜由于這種求生行為的極度危險(xiǎn)畜号,現(xiàn)實(shí)中很少有夫妻在經(jīng)歷一方出軌事件后,還能修復(fù)關(guān)系并且將關(guān)系提升一個(gè)質(zhì)量允瞧。

二简软、簡(jiǎn)單的“原諒”能解決問(wèn)題嗎?

有些人在伴侶出軌后瓷式,快刀斬亂麻,立即結(jié)束婚姻语泽;也有人選擇大度地“原諒”贸典。但是原諒這個(gè)行為真的值得推敲,這樣簡(jiǎn)單地去“原諒”真的能解決本質(zhì)問(wèn)題嗎踱卵?

有人說(shuō)廊驼,出軌只有0次和無(wú)數(shù)次据过;有人控訴,我一而再再二三地選擇原諒妒挎,可以對(duì)方卻變本加厲绳锅,一次又一次地出軌,對(duì)不起我酝掩。

這其中鳞芙,我們忽略的是一個(gè)系統(tǒng)平衡的問(wèn)題,伴侶一方出軌期虾,對(duì)這個(gè)系統(tǒng)原朝、對(duì)另一方造成傷害,這些是需要去平衡的镶苞。
如果另一方只是說(shuō)我原諒你了喳坠,相當(dāng)于站到了道德的制高點(diǎn),兩者的關(guān)系不再對(duì)等茂蚓。
而且被出軌者所受的傷害也沒(méi)有得到平衡壕鹉,那么兩者的關(guān)系勢(shì)必?zé)o法良性發(fā)展下去,這就是為什么有人一而再再而三出軌的原因聋涨。
很多時(shí)候晾浴,因?yàn)橐环匠鲕壉涣硪环桨l(fā)現(xiàn),被出軌那一方往往會(huì)選擇無(wú)意識(shí)地情感勒索的方式牛郑。比如怠肋,你做了這樣的事,你就該聽(tīng)我的安排淹朋;你對(duì)不起我笙各,我所有的要求你都應(yīng)該滿足。這種情感勒索對(duì)關(guān)系的破壞力也是很強(qiáng)大的础芍。
還有一種情況杈抢,被出軌者原諒對(duì)方之后,什么都不做仑性,讓對(duì)方心里充滿愧疚感惶楼,日夜受此折磨。無(wú)論哪種情況诊杆,都證明了簡(jiǎn)單大度的原諒歼捐,其實(shí)并無(wú)法解決真正的問(wèn)題。

三晨汹、共同面對(duì)問(wèn)題豹储、承擔(dān)責(zé)任、尋求成長(zhǎng)

當(dāng)發(fā)生出軌事件后淘这,比較有建設(shè)性的方式剥扣,是夫妻坦誠(chéng)相待巩剖,共同去面對(duì)問(wèn)題。但是這個(gè)過(guò)程也是極具危險(xiǎn)性的钠怯,因?yàn)橛谐鲕夁@個(gè)重磅事件在那里佳魔,夫妻間的溝通會(huì)傾向于無(wú)法理性,也許一句話晦炊、一個(gè)行為就會(huì)觸發(fā)“出軌”這個(gè)雷鞠鲜,炸得雙方兩敗俱傷。

所以刽锤,尋求專業(yè)人士的幫助是一個(gè)明智的做法镊尺。婚姻治療在國(guó)外是比較普及的事并思,很多去尋求幫助的夫妻能做出戲劇性的改變庐氮,讓自己的婚姻關(guān)系從出軌的陰霾中走出,去到一個(gè)更高質(zhì)量的平臺(tái)上宋彼。但是國(guó)內(nèi)由于文化背景弄砍、心理治療行業(yè)發(fā)展不夠成熟等原因,極少有夫妻會(huì)去尋求專業(yè)幫助输涕。

但是無(wú)論如何音婶,想要婚姻有更加建設(shè)意義的走向,就必須共同去面對(duì)問(wèn)題莱坎,承擔(dān)起各自的責(zé)任衣式。這些問(wèn)題,一方面是婚姻產(chǎn)生的問(wèn)題檐什,另外一方面碴卧,根據(jù)眾多的個(gè)案經(jīng)驗(yàn)來(lái)看,夫妻雙方各自原生家庭的問(wèn)題也是很普遍的乃正。
首先住册,夫妻雙方需要去覺(jué)察自身的行為模式,有哪些來(lái)自原生家庭的影響瓮具,是否把對(duì)父母的一些期待荧飞、感受投射在了伴侶身上;
接著名党,夫妻雙方在溝通的時(shí)候叹阔,注意多談自己的感受,而不要去指責(zé)對(duì)方传睹,因?yàn)橹肛?zé)并不能對(duì)解決問(wèn)題有任何幫助耳幢;
最后,在雙方坦誠(chéng)地溝通后蒋歌,承擔(dān)起各自身上的責(zé)任帅掘,提出未來(lái)共同生活的一些約定,各自的界限堂油,以及雙方能做哪些努力修档;

我們?nèi)说囊簧钪匾娜N關(guān)系分別是與父母的關(guān)系、與孩子的關(guān)系以及與伴侶的關(guān)系府框,我們注意到吱窝,父母和孩子我們都是無(wú)法選擇的,因?yàn)槟鞘茄墰Q定的迫靖。唯有伴侶關(guān)系是可以選的院峡,這也是為什么離婚率逐漸增高的原因。

但是有時(shí)候系宜,我們需要思考照激,在這段關(guān)系中產(chǎn)生的問(wèn)題如果沒(méi)有得到解決,換一個(gè)伴侶就可以了嗎盹牧?事實(shí)上俩垃,一段關(guān)系中產(chǎn)生的痛苦可以通過(guò)離婚結(jié)束,但是真正的痛苦卻并沒(méi)有結(jié)束汰寓。這是我們探討愛(ài)人出軌要不要原諒的另一個(gè)意義所在:真正地面對(duì)口柳、成長(zhǎng),才不會(huì)一次次地重蹈覆轍有滑。

我是蕭瀟跃闹,周賢心理工作室咨詢師,擅長(zhǎng)用卡牌毛好、人偶等小物件進(jìn)行個(gè)案精準(zhǔn)呈現(xiàn)及轉(zhuǎn)化望艺,與你分享心理學(xué)相關(guān)知識(shí)和感受,歡迎關(guān)注我睛榄!?

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