? ? 昨天發(fā)了張照片由缆，好多人問我怎么恢復(fù)這么快啊，趁著娃睡了會(huì)猾蒂，我統(tǒng)一編輯回復(fù)一下咯????都是個(gè)人經(jīng)驗(yàn)均唉，不同意不要找我辯論啊。下面是生完寶寶53天拍的肚菠，圖片僅修飾了顏色舔箭，看圖如看人??懷孕以前114，生孩子那天稱體重是146斤蚊逢，現(xiàn)在118层扶。
? ? 首先，坐月子期間要平衡飲食时捌，如果有條件的話最好找月嫂怒医，她們不僅給你搭配營養(yǎng)平衡的飯菜不會(huì)讓你發(fā)胖，而且會(huì)教產(chǎn)后恢復(fù)操奢讨。這樣不僅自己恢復(fù)的好稚叹，而且不讓媽媽婆婆勞累，上一代人的生活方式和觀念與現(xiàn)在不同拿诸，產(chǎn)后一味的吃豬蹄喝排骨湯母雞湯并不科學(xué)扒袖，月子不能洗頭洗澡也不是那么絕對(duì)，可媽媽婆婆卻不這么認(rèn)為亩码，但是別忘了她們也是好心哦??所以說季率，找經(jīng)過專業(yè)培訓(xùn)的月嫂會(huì)讓家庭減少矛盾并且讓你恢復(fù)的更好。即使個(gè)人原因無法找月嫂描沟，那么月子期間可以和媽媽婆婆溝通飒泻，盡量搭配飲食鞭光，最最主要的，你要自己去搜產(chǎn)后恢復(fù)操堅(jiān)持做啊～
? ? 第二點(diǎn)就是月子期間產(chǎn)婦容易便秘泞遗，垃圾毒素排不出來惰许，自然堆積在肚子里，使本來就松弛還沒恢復(fù)的肚子又大了一圈史辙，便秘解決不了汹买，那么即使恢復(fù)再長時(shí)間也是有肚子噠～并且毒素會(huì)讓你的膚色特別難看。那么我推薦大家可以吃益生菌聊倔，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)晦毙，哺乳期也會(huì)便秘，也要堅(jiān)持吃哦耙蔑，不推薦品牌见妒，可以去藥店買，也可以找靠譜的澳洲代購纵潦，澳洲有一款益生菌還是挺好噠徐鹤，還有新生兒嬰兒可以吃的。
? ? 第三邀层，出月子后就看你自己啦返敬，不要胡吃海喝，雖然能吃的東西多了寥院，也不要為了滿足自己的胃吃的很飽很飽劲赠，多喝湯，讓奶水好并且消化的快秸谢，吃東西之前去百度搜下哺乳期可不可以吃凛澎，因?yàn)檫€要給寶寶喂奶嘛，一定要控制量啊估蹄，否則胖了只有你自己難受哈哈塑煎。然后出月子后我一直喝權(quán)健的一款產(chǎn)品，魔粉臭蚁，也是清除體內(nèi)多余垃圾最铁，并且促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的，吃一天兩天沒有效果垮兑，需要堅(jiān)持冷尉，一個(gè)月左右你就發(fā)現(xiàn)身體和皮膚的變化，你們可以自己搜當(dāng)?shù)氐膶Ｙu店購買系枪，也可以找我我推薦給你雀哨。還有就是，出了月子你可以趁寶寶睡著了敷面膜，其實(shí)整個(gè)孕期我都沒停雾棺，出門防曬膊夹，在家隔離，都是要用的垢村，想要美割疾，面膜不能停，用過很多品牌嘉栓，想要的也可以來找我推薦給你。
? ? 最后來說下身體曲線以及煩人的小肚子拓诸。以前我總仗著自己身材還不錯(cuò)又年輕點(diǎn)侵佃，從來沒去在意，自從生完后奠支，發(fā)現(xiàn)自己的肚子仍然像懷孕三四個(gè)月一樣那么大馋辈，并且松弛的不得了，摟著寶寶喂奶的時(shí)候我就拿手機(jī)各種搜索研究倍谜，這個(gè)時(shí)候我才考慮出月子后穿衣服的迈螟，要穿美體衣，不然肚子太難看了（月子里的收腹帶基本沒有用尔崔，不建議購買）答毫，我就從我朋友那拿了三套美體衣，問我為啥要買季春，其中一大原因就是便宜啊洗搂，本來我還打算花兩三千買一套穿（市面上的都四五千乃至一萬或幾萬）結(jié)果她賣的那種三套才一千多，月子最后幾天我就開始穿了载弄，說是有促進(jìn)新陳代謝耘拇，慢慢消除脂肪的功效，那我還不天天穿著哈哈宇攻，出了月子穿著美體衣把肚子收一下惫叛，以前的褲子都能穿上了。我就風(fēng)風(fēng)火火的拿了17套逞刷，給我媽穿（我媽一米六嘉涌，160斤），給我小姨穿亲桥，給妹妹穿洛心，有來找我玩的看我基本還是老樣子就拿走兩三套，都說好题篷，不勒并且還塑型词身，就這么一人搭配兩三套就沒了。我現(xiàn)在是在打廣告了哈哈番枚，但是都是發(fā)自內(nèi)心的法严，反正我瘦回去了损敷。
? ? 平衡飲食＋產(chǎn)后恢復(fù)操＋益生菌改善便秘＋權(quán)健魔粉＋美人計(jì)美體衣＋面膜＋愉快的好心情＝產(chǎn)后恢復(fù)原貌
? ? 寫了這么多，真心分享了產(chǎn)后恢復(fù)的過程深啤。目前我處于幸福又開心的狀態(tài)拗馒，寶寶慢慢長大，我已經(jīng)恢復(fù)如初溯街，我爸媽都是胖胖的身材诱桂，我初中時(shí)候一直一百二十多斤，我懷孕的時(shí)候身邊很多人都笑我說我生完會(huì)胖的和我媽媽一樣哈哈呈昔，可是我有堅(jiān)決并且有毅力啊挥等，就要恢復(fù)到生之前的狀態(tài)。所以說堤尾，別人怎么說你都不重要肝劲，最主要的是你自己要有決心，如果連飲食都控制不了郭宝，連吃點(diǎn)保健品穿件美體衣都堅(jiān)持不了辞槐，那么就不要整天抱怨自己一直胖啦。生完孩子固然花銷增大粘室，但你也別忘了自己榄檬，不做黃臉婆是每個(gè)人的愿望，可并不是不舍得花錢就是好媳婦育特，我們花錢提升了自己丙号，是為了讓自己更有價(jià)值的在這世界上活一生。錢固然是好東西缰冤，可錢不是攢的犬缨，是賺的，我們花了錢買了東西打扮了自己棉浸，一定會(huì)有更好的東西被你吸引怀薛，從而你會(huì)有機(jī)會(huì)去賺取更多的金錢。我們用金錢去雇傭月嫂迷郑，從而你有了更多的時(shí)間去享受生活枝恋，去賺取更多的金錢。這是一個(gè)良性循環(huán)嗡害，會(huì)讓你越來越好的循環(huán)焚碌，希望你能想得明白。
? 哈哈霸妹，一口氣寫了這么多十电，我寶還躺在我懷里呼呼的睡呢。所以你看啊，只要想做的事情鹃骂，你總會(huì)有時(shí)間的台盯，你總會(huì)想辦法的。和愛人商量了下畏线，等寶五六個(gè)月我們一起去健身静盅，而且我還要練瑜伽，穿著美體衣都可以練的哈哈寝殴，文中涉及的產(chǎn)品可以自己去買蒿叠，找不到地方我可以推薦，我穿的美人計(jì)塑身衣杯矩，你們可以找我栈虚，從出月子到現(xiàn)在，我一條朋友圈都沒發(fā)過沒有宣傳過史隆，已經(jīng)買了十幾套啦，賺了點(diǎn)小外快曼验，買了幾件自己喜歡的衣服哈哈泌射，剛又定了80套，想塑型的可以來找我談?wù)劇?/p>
? ? 對(duì)了鬓照，不管什么時(shí)候熔酷，要多和家里人溝通，懷孕期間我和愛人每天睡前必須聊天豺裆，生完寶寶后我和月嫂還有寶寶睡一張床拒秘，愛人自己睡另外一個(gè)臥室，但是每天不管多晚臭猜，我把小寶摟睡以后躺酒，都會(huì)去他的臥室聊天，互相分享一天的趣事蔑歌，互相溝通意見不太一致的事情（定80件塑身衣資金不少羹应，雖然知道寶爸會(huì)讓我自己拿主意，但是還是和他商量了下次屠，愛是相互尊重嘛）园匹。每天也會(huì)給我媽媽打電話，給我公公發(fā)寶寶的視頻劫灶，出了月子我擔(dān)心弄不了寶寶裸违，回了我媽家，寶寶爸爸每天n個(gè)視頻好多電話本昏，感覺每天都過得踏實(shí)開心供汛。如果你和丈夫沒有聊天溝通的習(xí)慣，那么你先往前邁一步，并且聊天的時(shí)候不要老是質(zhì)問和指責(zé)他哦紊馏，要平和的聊料饥，欣賞他，安慰他朱监，相信他會(huì)感覺到家的溫暖岸啡。
? ? ? 你一定要變美，身體美赫编，心靈美巡蘸。相信你的丈夫也希望你是一個(gè)有能力并且外表也美的女人，而不是一個(gè)蓬頭垢面身體松垮只會(huì)看孩子的老婆婆擂送。
