一庐舟、總結(jié)回顧
發(fā)生了什么？
本想翻一下聊天記錄住拭，看我2021年初的時候都給自己定了些什么目標挪略，現(xiàn)在達成了沒有耻涛。也許是我太過不重視這些內(nèi)容了吧，我沒有找到任何的文稿瘟檩。聊天記錄不知為什么8月30日之前的全都沒有了抹缕。回憶了半天完全沒有印象墨辛，只記得自己是按成長卓研、家庭、工作睹簇、社交是個層面寫過一段文字奏赘。我想，自己多半還是沒有達到吧太惠。
2021年這一整年磨淌，在成長方面：周總結(jié)或覺察日記做到了每周至少一篇。整年中只有一次我是因為時間安排不出來補寫的凿渊。算是99%完成了自己的承諾吧梁只。中間教練過幾次，次數(shù)很少埃脏。教練報告除了和郭敬教練的那一次沒有寫（教練完后忙了一陣子搪锣，沒感覺了就給放下了，一直沒寫）彩掐，其他的都寫了构舟。
在之前的公司，一直給同事們通過九型來看見自己堵幽，解決困惑狗超。在現(xiàn)在的公司，利用公司組織的讀書會平臺朴下，講了4次九型努咐，大家反饋都很不錯。愿意學習九型來清晰自己的隊伍也越來越壯大了桐猬。我分享的過程中一直不敢在自己的PPT里寫任何陳老師PPT里的東西麦撵，害怕自己作為一個“非合伙人”去侵犯到陳老師的版權(quán)，讓陳老師不開心溃肪。所以主要都是靠口述的方式去分享免胃。東方九型公眾號就是我們學習的教材，每個學習的人都關注了惫撰，在九型透視欄目里先自學羔沙，然后在讀書會上互相分享，互相照見厨钻，一起探索人格模式扼雏。在弄不清楚的地方坚嗜，我再重新給大家清晰一下。
其實最開始做的時候我也沒想到反饋是如此之好诗充，我也因此結(jié)交了很多的朋友苍蔬。每次都靠口述確實比較影響分享的效果，隨著隊伍越來越壯大蝴蜓，我還是應該沉下心來寫一個自己的PPT碟绑，盡量做到能講清楚的同時，盡量不把陳老師的內(nèi)容寫進去茎匠。我要用自己的話格仲，自己的感悟來做出一套自己的體系，以適應自己的分享方式诵冒。在分享的過程中凯肋，我真的感受到了一份滋養(yǎng)。這份心與心的照見汽馋，讓我會感同身受的為對方流下眼淚侮东。
在做了幾次讀書會之后，我心里有個聲音一直在不斷地回響：如果沒有生存的壓力惭蟋，我最想做的就是一個生命教練苗桂。我因九型獲益药磺，清晰自己走上幸福的生活告组，讓自己從痛苦中解脫出來。我希望自己能成為東方九型的傳承者癌佩，用真實觸碰真實木缝，用成長帶動成長，用生命影響生命围辙。為此我愿不斷深入的探索自己我碟，面對自己。加強自己在知識講授層面姚建，體驗層面矫俺，教練層面，帶活動層面等諸多方面的水平掸冤，希望有朝一日可以像林屹姐他們一樣厘托，成為得到陳老師準許的，掛著九型項鏈的稿湿，扛著九型旗幟的铅匹，頂著總教練名號的，名正言順的東方九型的分享者與傳播者饺藤，成為一個真正的生命教練包斑。
覺察了什么流礁？
我覺察到了自己的人格模式是一種非常保守的保護自己的方式。通過當一個受害者罗丰，當一個依賴著神帅，把自己的力量交出去，把自己的尊嚴摒棄掉萌抵，來換的他人的保護枕稀。我實際上也是在利用別人內(nèi)心的善良，通過博得可憐的同情谜嫉，來讓自己得以茍活萎坷。
我自己給自己設計了很多的阻礙，讓自己困在原地沐兰，讓自己寸步難行哆档。只有讓自己慘到不行，才能增大別人可憐我的概率住闯。自己明明很享受被人照顧的感受瓜浸，同時又很討厭自己賤兮兮的樣子。由于自己賣慘過度比原，又很難會有人認可自己插佛。為了能求得他人的認可，我就開始假裝自己也有很厲害的地方量窘，夸大事實去描述事情來吸引別人的眼球雇寇。說的自己好像方方面面都很厲害只是因為一些客觀原因?qū)е伦约旱牟湃A施展不出來。瞎貓撞上死耗子蚌铜，碰上幾個相信的锨侯，我如獲至寶的繼續(xù)加碼，最后讓相信我的人也不再相信我冬殃。我就是那個總是喊狼來了的孩子囚痴，狼真的來了的時候，沒人出來幫我审葬。其實我從一開始就不相信別人會幫我深滚，所以說話總是口無遮攔，不過腦子涣觉，信口開河痴荐。通過貶低別人來抬高自己，通過算計讓自己獲得一些蠅頭小利旨枯。我還總是鄙視那些斤斤計較蹬昌、自私自利的人。我又何嘗不是這種人呢攀隔？我把自己的快樂建立在別人的痛苦之上皂贩。自己受委屈的時候恨不得將對方千刀萬剮栖榨，然而我欺負別人的時候，自己良心又何曾有過不安呢明刷？
我不愿意承認我的自私婴栽，不愿意承認我水平一般，不愿意承認自己是個普通人辈末，不愿意為自己的生命負起責任來愚争，不愿意拿回自己的力量，成為自己的主人挤聘，不愿意說不轰枝，不愿意靠自己的力量保護自己，不愿意說出我想要什么组去。為此我不停的給自己的好人形象上“涂抹脂粉”鞍陨，自欺欺人，掩耳盜鈴从隆。
認領了什么诚撵？
我認領了我要為自己的生命負責任，我認領了我是個普通人键闺，我認領了我可以保護好我自己寿烟，我認領了我可以做出選擇并承擔選擇的后果。
突破(轉(zhuǎn)化)了什么辛燥？
世界并不是非黑即白的筛武，并不是人格模式里那樣充滿黑暗的，也不是充滿陽光的购桑。世界本就存在善良與邪惡畅铭，如同陰陽互抱一般。然而表面的善良背后可能也蘊含著自私勃蜘，表面的邪惡背后也有一份痛苦。我感受到了本體的本自具足假残，也感受到了心底的那份純?nèi)慌c純真缭贡。我看世界的角度、我與世界互動的方式?jīng)Q定了我自己會收獲到什么樣的結(jié)果辉懒。當我愿意用善良的心去面對生活之時阳惹，我收到了更多的善良。當有邪惡的東西想要利用我的善良的時候眶俩，我可以說不莹汤，我有自己神圣不可侵犯的邊界，我有自己的主見颠印，我愿意為我自己的選擇負責人纲岭，我可以保護好我自己抹竹。
二、目前的生命狀態(tài)
正向積極的變化和力量(創(chuàng)造性張力)
我盡可能的記得呼吸止潮，記得感受窃判，覺察自己的起心動念與人格模式運行的過程。不放過我覺察到的任何一個小尾巴喇闸，深入探索自己的深層動機與信念袄琳。
我的情緒起伏在今年整體并不大，也沒有歇斯底里的要死要活的狀態(tài)燃乍，整體很平靜唆樊。我可以做情緒的主人，看到情緒背后內(nèi)在小孩的渴望與需求刻蟹。期間參加內(nèi)觀一次窗轩，讓自己對身體的感受力又上升了一個檔次，變得更加的敏感了座咆。
我可以為自己的生命負責痢艺，知道自己想要什么，想干什么介陶，我有力量去做出選擇堤舒。
制約自己的情緒張力和卡點
制約自己的卡點還是懶惰，待在舒適區(qū)不愿意突破哺呜。內(nèi)心有恨意沒有表達完舌缤，對世界仍然有一份絕望感。消極被動的人格模式仍會上演某残，面對生活的態(tài)度仍不夠堅定国撵。完全的敞開心扉還是有困難，底層的不信任還是會發(fā)酵玻墅。
重新清楚個人的使命宣言
讓世界多一份看見與理解介牙，少一分痛苦與糾纏。讓人與人的溝通變得簡單澳厢，讓關系的建立更為純粹环础。
三、下一步的打算
2022年新年愿望
沒有負債剩拢，讓2023年輕裝前行线得。
2022年的具體目標
成長方面：
堅持讀書，不再追求數(shù)量徐伐，沉下心來與智者對話贯钩。采用先速讀后精讀再總結(jié)并講授，先知道再嘗試做到的方式，去完成知識內(nèi)化角雷。知道做不到祸穷，等于不知道。與其盲目的瘋狂讀書谓罗，不如真的讓書中的內(nèi)容成為自己生活的助力粱哼。
讓自己更加臨在，感受呼吸檩咱，感受身體揭措，感受人在心在。堅持覺察自己刻蚯，梳理自己绊含，一點一點清晰自己。不為完成任務而“為賦新詞強說愁”炊汹。覺察自己躬充，永不止步。
健康運動讨便，持續(xù)參加公司組織的瑜伽課和羽毛球充甚，在天氣暖和之后，多走路霸褒，加強體育運動伴找。慢慢的嘗試在不損傷腰和膝蓋的狀態(tài)下慢跑。
家庭方面：
全力支持老婆的助教班之旅废菱，與老婆更多互相照見技矮，互為鏡子發(fā)現(xiàn)對方的痛點、卡點殊轴、震驚點衰倦，一起完成臨在、覺察旁理、療愈的主動循環(huán)樊零。
事業(yè)方面：
認認真真干工作，努力讓職業(yè)教育發(fā)展的越來越好韧拒。努力攢錢淹接，讓自己少一分負債，多一份溫暖叛溢。
交際方面：
孤單而不孤獨，寂靜而不寂寞劲适。隨順當下楷掉，不想交際就不交際。為了完成藍圖里的交際目標，自己很難受的去楞著頭皮去交際烹植。在2022年斑鸦，我決定順應自己的內(nèi)心狀態(tài)。當想要交際草雕、需要交際的時候我就去巷屿，不想去的時候不強迫自己。
為什么報名沒有參與助教班復訓墩虹，希望自己有什么突破嘱巾。
我沒有參加助教班的原因，客觀上是參加了兩次了诫钓，原則上不能參加旬昭。主觀層面上，一方面是因為自己沒有積蓄不想再搞借錢上課這種事情了菌湃。另一方面是在知識層面學的夠多了问拘，我需要去在生活當中實修實證。還有一點就是現(xiàn)在的公司請長假不容易惧所，也不想去費勁走流程請假了≈枳現(xiàn)在的主要問題就是窮，那我努力掙錢就是最好的選擇下愈，也是最迫切需要解決的問題纽绍。
雖然不參加助教班，但是我不會停止九型的學習驰唬、自我的覺察顶岸。我希望在新的一年里，可以讓自己突破懶惰的毛病叫编，讓自己能做到真正的全功率積極主動辖佣，以終為始和要事第一。我將會秉持以原則為中心搓逾，切身實地的通過PDCA雙環(huán)學習來讓自己實現(xiàn)從知道到做到的過程卷谈。
從生存到生活到生命
從合格到優(yōu)秀到卓越
從了解到知道到做到
我會投入的去生活，去面對自己霞篡，認領自己的責任世蔗，讓自己走上“另一條路”。
